Идеи для обеда по BLW для малышей
Sidst opdateret april 2026 · Gennemgået af Nibli Editorial Team
Простые и питательные обеды для малышей, начинающих есть твердую пищу.
Если ты начинаешь вводить твердую пищу, посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей. Обед — отличная возможность для малышей исследовать новые продукты.
С педагогическим прикормом / BLW малыши могут наслаждаться мягкими продуктами для пальчикового питания и простыми блюдами, которые способствуют независимости и здоровым привычкам питания.
Родители часто задаются вопросом, что подать на обед, чтобы это было безопасно, питательно и легко приготовить. Многие повседневные продукты можно адаптировать в блюда, подходящие для малышей.
Быстрые идеи для обеда по педагогическому прикорму
- • Паста с мягкими овощами
- • Курица, нарезанная с бататом
- • Полоски омлета
- • Тосты с авокадо
- • Пюре из чечевицы с овощами
- • Мягкий рис с фасолью
Обеды должны включать белки, углеводы и овощи. Посмотри наш список продуктов для педагогического прикорма для получения дополнительных вариантов.
Простые обеды, которые могут есть малыши
Паста с овощами
Мягкая паста с отварными на пару овощами легко берется и жуется малышами. Ты можешь смешать пасту с кабачками, морковью или томатным соусом для дополнительного вкуса.
Курица, нарезанная с бататом
Мягкая нарезанная курица в сочетании с запеченным бататом обеспечивает белок и железо для растущих малышей. Включай продукты, богатые железом для малышей регулярно.
Полоски омлета
Яйца можно готовить в виде мягких омлетов и нарезать полосками, которые малыши могут легко держать. Отлично подходит для обеда для 6-месячного малыша и старше.
Пюре из чечевицы и овощей
Чечевица богата железом и является питательным обедом в сочетании с мягкими овощами. Легко разомни для младших малышей или предложи целую мягкую чечевицу для старших.
Тосты с авокадо
Тосты, намазанные пюре из авокадо, обеспечивают здоровые жиры и энергию для малышей. Узнай как нарезать еду для педагогического прикорма для безопасной подготовки.
Что делает обед для малыша сбалансированным
Хороший обед для малыша может включать:
- • Овощи
- • Цельнозерновые продукты
- • Продукты с высоким содержанием белка
- • Полезные жиры
Разнообразие в блюдах помогает малышам развивать сбалансированные привычки питания. Смотри первые продукты для малышей для безопасных продуктов для введения.
Советы для обедов по педагогическому прикорму
- •Предлагай мягкие текстуры, которые малыши могут легко жевать
- •Подавай кусочки размером с пальцы, которые малыши могут держать
- •Регулярно включай продукты, богатые железом
- •Позволь малышам исследовать еду в своем темпе
Открой новые блюда для малышей с Nibli
Планирование питания для малышей каждый день может показаться сложным.
Nibli помогает родителям находить безопасные рецепты для малышей и следовать персонализированному графику кормления в зависимости от возраста их малыша.
Внутри приложения ты можешь:
- •изучать рецепты, подходящие для малышей
- •видеть ежедневный план кормления
- •узнать, как безопасно готовить продукты
- •отслеживать продукты, которые пробовал твой малыш
Приложение упрощает планирование ежедневного питания.
Упрощай планирование питания для малыша
Nibli помогает родителям уверенно вводить новые продукты и формировать здоровые привычки питания с самого начала.
Попробуй Nibli сегодня, чтобы открыть для себя новые идеи для питания и создать персонализированный план кормления для твоего малыша.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Ofte stillede spørgsmål
Hvad kan en baby spise til frokost?
Pasta med grøntsager, revet kylling med sød kartoffel, omeletstrimler, toast med avocado, linser med grøntsager: alt i bløde stykker.
Hvad er en god BLW-frokost?
Kombiner protein, kulhydrater og grøntsager som fingermad.
Hvilke fødevarer egner sig bedst til frokost?
Milde proteinkilder, kogte grøntsager, korn eller kulhydrater og lidt sundt fedt.
Kan jeg sende en madpakke med mit barn til vuggestuen?
Ja — pak bløde fingermad, der holder formen: kogte pastastykker, mini-kødboller, bløde grøntsagsstrimler, kvarte hårdkogte æg, osteterninger, frugtstykker. Brug en isoleret taske med en køleelement og mærk alt. Undgå honning og former, der kan forårsage kvælning.
Hvad er en hurtig overgangskost-idé til frokost?
Prøv avocado på toastfinger, rester af bagte grøntsager med revet kylling, røræg med ost, hummus med pitabrød eller pasta med marinara og revet ost. Alt er klar på under 10 minutter.
Skal mit barns frokost indeholde grøntsager?
Ja, prøv at inkludere 1-2 grøntsager til frokost. Kogte gulerødder, zucchini, søde kartofler, broccoli, ærter og grønne bønner er alle babyvenlige. Bagning intensiverer smagen; dampning bevarer næringsstofferne.
Hvordan sammensætter jeg en afbalanceret frokost til min 8 måneder gamle baby?
Sigter efter 4 elementer: et protein (æg, kylling, linser, fisk), en grøntsag (kogt og blød), et fuldkorn (pasta, ris, toast) og et sundt fedt (avocado, olivenolie, blød ost). Skær alt i alderssvarende størrelser.
Kan babyer spise sandwiches til frokost?
Fra omkring 9 måneder kan babyer få små, bløde sandwichstrimler med tynde pålæg (avocado, hummus, glat nøddebutter). Brug fuldkornsbrød, der er skåret i fingermad. Undgå skorper, der er svære at tygge, og store skiver pålæg (højt i salt).