Список продуктов для педагогического прикорма
Sidst opdateret april 2026 · Gennemgået af Nibli Editorial Team
Безопасные продукты, которые малыши могут исследовать, начиная с твердой пищи.
Педагогический прикорм позволяет малышам исследовать настоящие продукты примерно с шести месяцев.
Вместо того чтобы кормить пюре из ложки, малыши могут самостоятельно есть мягкие продукты, которые безопасны, питательны и легко удерживаются.
Родители часто задают один важный вопрос:
“Какие продукты может есть мой малыш?”
Если ты начинаешь вводить твердую пищу, посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей. Это руководство включает простой список продуктов для педагогического прикорма из разных групп, чтобы помочь тебе ввести разнообразные вкусы и питательные вещества.
Фрукты для педагогического прикорма
- • Авокадо
- • Банан
- • Манго
- • Груша
- • Персик
- • Яблоко (приготовленное на пару)
- • Черника (разомненная)
- • Клубника
- • Папайя
- • Дыня
Фрукты должны подаваться мягкими и в безопасных для малыша формах. Узнай как нарезать продукты для педагогического прикорма, чтобы безопасно подготовить фрукты.
Овощи, которые могут есть малыши
- • Сладкий картофель
- • Морковь
- • Цуккини
- • Брокколи
- • Цветная капуста
- • Тыква
- • Зеленая фасоль
- • Горох
- • Шпинат
- • Перец
Овощи должны быть приготовлены на пару или запечены до мягкости. Целые соцветия, такие как брокколи, отлично подходят для педагогического прикорма - стебель служит естественной ручкой.
Белковые продукты для малышей
- • Яйцо
- • Курица
- • Индейка
- • Говядина
- • Лосось
- • Сардины
- • Чечевица
- • Фасоль
- • Тоффу
- • Йогурт
Белковые продукты помогают поддерживать рост и усвоение железа. Включай продукты, богатые железом для малышей, такие как мясо и чечевица, регулярно. Посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей для безопасной подготовки.
Злаки и продукты для энергии
- • Овсянка
- • Рис
- • Киноа
- • Паста
- • Хлеб или тост
- • Блинчики
- • Картофель
Эти продукты обеспечивают энергию для растущих малышей. Тосты, мягкая паста и овсянка популярны в педагогическом прикорме с 6 месяцев и старше.
Продукты, которых следует избегать при введении прикорма
- • Целые орехи
- • Попкорн
- • Твердые сырые овощи
- • Целые виноградины
- • Твердые конфеты
- • Избыточная соль
- • Мед (до 12 месяцев)
Эти продукты представляют риск удушья или проблемы с безопасностью. Нарежь виноградины на четвертинки, отвари овощи до мягкости и полностью избегай меда до 12 месяцев. Используй ореховые пасты (тонкий слой) вместо целых орехов.
Как выбор продуктов меняется по мере роста малышей
6 месяцев
- • Мягкие фрукты
- • Мягкие овощи
- • Крупные кусочки пищи
- • Простые злаки
8–9 месяцев
- • Резаное мясо
- • Мягкая паста
- • Меньшие кусочки пищи
- • Больше разнообразия
10–12 месяцев
- • Кусочки пищи размером с укус
- • Семейные блюда
- • Больше текстур
Смотри полный расписание кормления для 6-месячного малыша или наше расписание кормления для малышей для времени и структуры приема пищи.
Открой новые продукты для малыша с Nibli
Введение новых продуктов может показаться сложным при начале прикорма.
Nibli упрощает это, создавая персонализированный план кормления на основе возраста твоего малыша.
Внутри приложения ты можешь:
- •узнать безопасные рецепты для малышей
- •посмотреть сбалансированные расписания кормления
- •научиться безопасно готовить продукты
- •отслеживать продукты, которые пробовал твой малыш
Приложение помогает родителям постепенно вводить новые продукты и формировать разнообразный рацион для их малыша.
Сделай педагогический прикорм простым
Nibli помогает родителям уверенно вводить новые продукты и формировать здоровые привычки питания с самого начала.
Попробуй Nibli сегодня, чтобы начать планировать питание твоего малыша.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke fødevarer egner sig til BLW?
Et stort udvalg: Avocado, banan, sød kartoffel, æg, kylling, linser, havregryn, broccoli, gulerod… altid bløde og i sikre former.
Hvornår starter man med BLW?
Ofte omkring 6 måneder ved tegn på modenhed: holde hovedet, sidde med støtte, interesse for mad.
Hvilke fødevarer bør undgås?
Hele nødder, honning før den første fødselsdag, for hårde eller runde fødevarer; skær runde stykker i strimler.
Hvad er de bedste første fødevarer til BLW?
De bedste første fødevarer til BLW er: Avocado-strimler, moden banan, dampede søde kartoffel-vinkler, blødkogt pære, røræg, havregryn-fingermad, bløde toaststrimler med avocado eller fortyndet nøddecreme og langsomt tilberedte kødstrimler. Alle er bløde nok til at blive mast og skåret i grebbare størrelser.
Kan babyer spise frugt til BLW?
Ja. Bløde, modne frugter som banan, avocado, mango, kiwi, pære og fersken er fremragende startfødevarer til BLW. Fjern altid kerner, frø og hårde skaller. Runde frugter som druer og cherrytomater skal skæres i kvarte.
Hvilke proteiner er bedst til baby-led weaning?
De bedste BLW-proteiner er: Røræg, langsomt tilberedte oksekødstrimler, kyllingelårstrimler, laksfilet, linsefrikadeller, bløde tofutern, hakkebøf og blødkogte bønner (let mast). Jernrige proteiner er særligt vigtige fra 6 måneder.
Kan babyer spise mejeriprodukter ved BLW?
Ja – fuldfed yoghurt og små mængder bløde oste kan introduceres fra omkring 6 måneder. Komælk som drik venter til 12 måneder, men kan bruges tidligere i madlavning. Vælg usødet, fuldfed varianter.
Hvilke krydderier og urter kan babyer have?
De fleste friske urter (basilikum, persille, dild, koriander) og milde krydderier (kanel, spidskommen, paprika, hvidløg, ingefær) er sikre fra 6 måneder og hjælper babyer med at udvikle smagspræferencer. Undgå tilsat salt og chili, indtil de er ældre. Kanel og gurkemeje tolereres især godt.
Er der fødevarer, som babyer aldrig bør spise?
Ja: Honning før 12 måneder (botulisme risiko), hele nødder og store peanutstykker (kvælningsfare), hotdogs og druer i uændret form (kvælningsfare), upasteuriserede mejeriprodukter eller juice (bakteriel risiko), fisk med højt kviksølvindhold (kongemakrel, sværdfisk, haj), rå æg og rå fisk (indtil de er ældre).