Идеи для обеда по BLW для малышей
Sist oppdatert april 2026 · Vurdert av Nibli-redaksjonen
Простые и питательные обеды для малышей, начинающих есть твердую пищу.
Если ты начинаешь вводить твердую пищу, посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей. Обед — отличная возможность для малышей исследовать новые продукты.
С педагогическим прикормом / BLW малыши могут наслаждаться мягкими продуктами для пальчикового питания и простыми блюдами, которые способствуют независимости и здоровым привычкам питания.
Родители часто задаются вопросом, что подать на обед, чтобы это было безопасно, питательно и легко приготовить. Многие повседневные продукты можно адаптировать в блюда, подходящие для малышей.
Быстрые идеи для обеда по педагогическому прикорму
- • Паста с мягкими овощами
- • Курица, нарезанная с бататом
- • Полоски омлета
- • Тосты с авокадо
- • Пюре из чечевицы с овощами
- • Мягкий рис с фасолью
Обеды должны включать белки, углеводы и овощи. Посмотри наш список продуктов для педагогического прикорма для получения дополнительных вариантов.
Простые обеды, которые могут есть малыши
Паста с овощами
Мягкая паста с отварными на пару овощами легко берется и жуется малышами. Ты можешь смешать пасту с кабачками, морковью или томатным соусом для дополнительного вкуса.
Курица, нарезанная с бататом
Мягкая нарезанная курица в сочетании с запеченным бататом обеспечивает белок и железо для растущих малышей. Включай продукты, богатые железом для малышей регулярно.
Полоски омлета
Яйца можно готовить в виде мягких омлетов и нарезать полосками, которые малыши могут легко держать. Отлично подходит для обеда для 6-месячного малыша и старше.
Пюре из чечевицы и овощей
Чечевица богата железом и является питательным обедом в сочетании с мягкими овощами. Легко разомни для младших малышей или предложи целую мягкую чечевицу для старших.
Тосты с авокадо
Тосты, намазанные пюре из авокадо, обеспечивают здоровые жиры и энергию для малышей. Узнай как нарезать еду для педагогического прикорма для безопасной подготовки.
Что делает обед для малыша сбалансированным
Хороший обед для малыша может включать:
- • Овощи
- • Цельнозерновые продукты
- • Продукты с высоким содержанием белка
- • Полезные жиры
Разнообразие в блюдах помогает малышам развивать сбалансированные привычки питания. Смотри первые продукты для малышей для безопасных продуктов для введения.
Советы для обедов по педагогическому прикорму
- •Предлагай мягкие текстуры, которые малыши могут легко жевать
- •Подавай кусочки размером с пальцы, которые малыши могут держать
- •Регулярно включай продукты, богатые железом
- •Позволь малышам исследовать еду в своем темпе
Открой новые блюда для малышей с Nibli
Планирование питания для малышей каждый день может показаться сложным.
Nibli помогает родителям находить безопасные рецепты для малышей и следовать персонализированному графику кормления в зависимости от возраста их малыша.
Внутри приложения ты можешь:
- •изучать рецепты, подходящие для малышей
- •видеть ежедневный план кормления
- •узнать, как безопасно готовить продукты
- •отслеживать продукты, которые пробовал твой малыш
Приложение упрощает планирование ежедневного питания.
Упрощай планирование питания для малыша
Nibli помогает родителям уверенно вводить новые продукты и формировать здоровые привычки питания с самого начала.
Попробуй Nibli сегодня, чтобы открыть для себя новые идеи для питания и создать персонализированный план кормления для твоего малыша.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Ofte stilte spørsmål
Hva kan en baby spise til lunsj?
Pasta med grønnsaker, revet kylling med søtpotet, omelettstrimler, toast med avokado, linser med grønnsaker: alt i myke biter.
Hva er en god BLW-lunsj?
Kombiner protein, karbohydrater og grønnsaker som fingermat.
Hvilke matvarer egner seg best til lunsj?
Milde proteinkilder, kokte grønnsaker, korn eller karbohydrater og litt sunt fett.
Kan jeg sende med en matpakke til babyen min i barnehagen?
Ja — pakk myk fingermat som beholder formen: kokte pastabiter, mini-kjøttboller, myke grønnsakstrimler, kvartinger av hardkokte egg, ostebiter, fruktbiter. Bruk en isolert veske med en kjøleelement og merk alt. Unngå honning og former som kan føre til kvelning.
Hva er en rask introduksjon av fast føde-idé til lunsj?
Prøv avokado på toastfinger, rester av stekte grønnsaker med revet kylling, eggerøre med ost, hummus med pitabrød eller pasta med marinara og revet ost. Alt kan være klart på under 10 minutter.
Bør lunsjen til babyen min inneholde grønnsaker?
Ja, prøv å inkludere 1-2 grønnsaker til lunsj. Kokte gulrøtter, zucchini, søtpoteter, brokkolibuketter, erter og grønne bønner er alle babyvennlige. Steking intensiverer smaken; damping bevarer næringsstoffene.
Hvordan setter jeg sammen en balansert lunsj for min 8 måneder gamle baby?
Sikt på 4 elementer: et protein (egg, kylling, linser, fisk), en grønnsak (kokt og myk), et fullkorn (pasta, ris, toast) og et sunt fett (avokado, olivenolje, myk ost). Skjær alt i passende størrelser for alderen.
Kan babyer spise smørbrød til lunsj?
Fra omtrent 9 måneder kan babyer ha små, myke smørbrødstrimler med tynne pålegg (avokado, hummus, glatt nøttesmør). Bruk fullkornsbrød som er kuttet i fingermatstørrelse. Unngå skorper som er vanskelige å tygge, og store skiver av pålegg (høyt i salt).