Agua para bebés: cuándo y cuánta es segura
Última actualización junio de 2026 · Revisado por el equipo editorial de Nibli
Una guía clara y basada en la evidencia para introducir el agua de forma segura cuando tu bebé empieza con los sólidos alrededor de los 6 meses.
El agua parece la bebida más natural del mundo, así que a muchos padres les sorprende descubrir que los bebés no la necesitan durante los primeros meses de vida. Hasta alrededor de los 6 meses, la leche materna o la leche de fórmula aportan todo el líquido que tu bebé necesita, incluso cuando hace calor. Ofrecer agua de más demasiado pronto puede ser realmente arriesgado, así que el momento importa.
Una vez que tu bebé empieza con los alimentos sólidos en torno a los 6 meses, los pequeños sorbos de agua de un vaso abierto se convierten en un añadido útil y saludable a las comidas. En esta etapa el agua favorece la digestión a medida que la dieta de tu bebé se amplía, ayuda con el estreñimiento y le da a tu pequeño la oportunidad de practicar la importante nueva habilidad de beber en vaso.
Esta guía explica exactamente cuándo pueden tomar agua los bebés, qué cantidad es adecuada, por qué se recomienda un vaso abierto en lugar de un vaso con boquilla o un biberón y cómo plantearse el agua del grifo frente a la embotellada. También aborda por qué no se necesitan ni el zumo ni otras bebidas dulces. Como siempre, estas son pautas generales, así que consulta con tu pediatra o enfermera de pediatría sobre tu bebé en concreto.
Key takeaways
- Los bebés menores de 6 meses solo necesitan leche materna o de fórmula; el agua de más puede causar un sodio peligrosamente bajo (intoxicación por agua).
- Introduce pequeños sorbos de agua de un vaso abierto una vez que empiecen los sólidos en torno a los 6 meses.
- No hay una cuota diaria; unos pocos sorbos, hasta unas 2 oz (60 ml) al día, son más que suficientes al principio.
- Un vaso abierto o de flujo libre supera al vaso con boquilla y válvula para el habla, las habilidades de alimentación y los dientes.
- Ofrece agua en las comidas; mantén la leche como bebida principal durante todo el primer año.
- El agua del grifo segura funciona bien; en menores de 6 meses hiérvela y enfríala, y nunca la hiervas en exceso.
- Evita por completo el zumo y las bebidas dulces en el primer año; elige fruta entera y agua sola.
¿Cuándo pueden empezar a beber agua los bebés?
Para los bebés sanos nacidos a término, la regla sencilla es: nada de agua de más antes de los 6 meses. Desde el nacimiento hasta alrededor de los 6 meses, la leche materna o de fórmula proporciona toda la hidratación y la nutrición que tu bebé necesita. Esto sigue siendo cierto también durante las olas de calor y las enfermedades leves, donde la solución suele ser ofrecer tomas de leche más frecuentes en lugar de agua.
A partir de los 6 meses aproximadamente, a medida que tu bebé empieza a comer alimentos sólidos, puedes empezar a ofrecer pequeñas cantidades de agua junto con las comidas. No hay necesidad de insistir, y muchos bebés amamantados en particular toman muy poca al principio. El objetivo al comienzo es la exposición suave y la práctica, no alcanzar una cantidad concreta de líquido.
Si tu bebé es prematuro, tiene alguna afección médica o tu médico te ha dado instrucciones específicas, sigue ese consejo en lugar del calendario general. Lo mismo ocurre con cualquier duda sobre líquidos de más en bebés alimentados con fórmula, donde tu enfermera de pediatría o tu pediatra es la mejor guía.
- Menores de 6 meses: solo leche materna o de fórmula, no hace falta agua sola
- Alrededor de los 6 meses con sólidos: introduce pequeños sorbos de un vaso abierto
- Calor en menores de 6 meses: ofrece tomas de leche de más, no agua
- Bebés prematuros o con problemas médicos: sigue el consejo de tu médico
Por qué el agua puede ser peligrosa para los lactantes pequeños
Puede parecer inofensivo, pero dar agua sola a un bebé menor de unos 6 meses puede provocar una afección grave. Los riñones de un lactante pequeño todavía son inmaduros y no pueden procesar grandes volúmenes de agua de forma eficiente. Demasiada agua diluye el sodio y otros electrolitos de la sangre, una afección llamada hiponatremia, descrita a veces como intoxicación por agua.
El sodio bajo puede causar síntomas que van desde irritabilidad, somnolencia y una temperatura corporal baja hasta hinchazón y, en casos graves, convulsiones. Como un bebé pequeño es diminuto, no hace falta mucha agua de más para desequilibrar la balanza. Por eso las recomendaciones pediátricas son tan firmes en cuanto a evitar el agua sola en los primeros meses.
El agua de más también puede llenar una barriguita diminuta y reducir la cantidad de leche que bebe un bebé, lo que significa menos calorías y menos nutrición para crecer. Por estas razones, reserva el agua para alrededor de los 6 meses, cuando empiezan los sólidos, y nunca diluyas la leche de fórmula con agua de más más allá de las instrucciones del fabricante.
- Los riñones inmaduros no pueden manejar grandes volúmenes de agua en bebés pequeños
- Demasiada agua reduce el sodio en sangre (hiponatremia / intoxicación por agua)
- Las señales de alarma pueden incluir somnolencia, irritabilidad, temperatura baja o hinchazón
- Prepara siempre la fórmula exactamente como indica la etiqueta, nunca más diluida
¿Cuánta agua necesita un bebé?
Una vez que empiezan los sólidos en torno a los 6 meses, no hay una cuota diaria estricta de agua para los bebés, y no necesitas medirla. Los pequeños sorbos ofrecidos con las comidas son más que suficientes al principio. Un punto de partida habitual y suave son solo unos pocos sorbos, hasta un par de onzas (alrededor de 30 a 60 ml) repartidos a lo largo del día, con la leche materna o de fórmula como bebida principal durante todo el primer año.
A medida que tu bebé crece y come más alimentos sólidos a lo largo de la segunda mitad del primer año, la ingesta de agua aumenta de forma natural, pero las tomas de leche deben seguir siendo el eje hasta los 12 meses. Deja que tu bebé marque el ritmo y evita fomentar grandes volúmenes de agua, que pueden mermar el apetito por la leche y la comida ricas en nutrientes.
Después del primer cumpleaños, el agua (y la leche entera de vaca, si es adecuada) puede convertirse en una parte más asentada del día. Si alguna vez te preocupa cuánto bebe tu bebé o su crecimiento, tu pediatra o enfermera de pediatría pueden tranquilizarte y revisarlo todo.
- A partir de los 6 meses: lo habitual son unos pocos sorbos, hasta unas 2 oz (60 ml) de agua al día
- La leche materna o de fórmula sigue siendo la bebida principal durante el primer año
- No fuerces el agua; deja que tu bebé beba a su propio ritmo
- La ingesta de agua aumenta de forma natural a medida que crecen los sólidos
Vaso abierto frente a vaso con boquilla
Al introducir el agua, lo recomendable es un vaso abierto (o un vaso pequeño de flujo libre sin válvula). Beber de un vaso abierto ayuda a desarrollar la coordinación de labios, lengua y mandíbula que tu bebé necesita para el habla y la alimentación, y fomenta un sorbido y una deglución maduros en lugar del patrón de succión que se usa con los biberones.
Los vasos con boquilla dura y válvulas requieren succión y, cuando se usan constantemente a lo largo del día, pueden bañar los dientes en líquido y contribuir a problemas dentales. Las autoridades sanitarias suelen sugerir abandonar los biberones y evitar depender de los vasos antiderrame con válvula, con el objetivo de que tu hijo deje el biberón en torno a los 12 a 18 meses.
Beber de un vaso abierto es un desastre al principio, y eso es completamente normal. Empieza con una cantidad mínima de agua en el fondo del vaso, ayuda a tu bebé a inclinarlo con suavidad y cuenta con un montón de chorretes mientras se desarrolla la habilidad. Un vaso de tamaño infantil, un vaso doidy (inclinado) o un pequeño vaso abierto funcionan todos bien.
- Los vasos abiertos o de flujo libre favorecen el desarrollo del habla y la alimentación
- Evita depender todo el día de vasos con boquilla dura y válvula
- Busca dejar atrás los biberones en torno a los 12 a 18 meses
- Cuenta con que habrá desastre al principio; ofrece solo un poco de agua para practicar
Ofrecer agua con las comidas
Las comidas son el momento más fácil y natural para ofrecer agua. Poner un pequeño vaso abierto en la bandeja de la trona junto a la comida permite que tu bebé tome sorbos mientras come, ayuda a tragar las nuevas texturas y crea el hábito saludable de beber agua con la comida en lugar de recurrir a bebidas dulces.
El agua con las comidas también puede ayudar con el estreñimiento que a veces aparece cuando los bebés empiezan con los sólidos, a medida que el sistema digestivo se adapta a los nuevos alimentos. Combinada con opciones ricas en fibra como la fruta, la verdura y los cereales integrales, un poco de agua puede mantener las cosas cómodas.
Entre comidas, la leche materna o de fórmula sigue siendo la bebida de referencia durante el primer año. No necesitas ofrecer agua constantemente a lo largo del día; un vaso en las comidas (y un poco más cuando hace calor, una vez pasados los 6 meses) suele ser todo lo que hace falta.
- Ofrece un pequeño vaso abierto de agua con cada comida sólida
- Los sorbos ayudan a tragar las nuevas texturas y a aliviar el estreñimiento inicial
- Mantén las tomas de leche como bebida principal entre comidas en el primer año
- Calor: un poco de agua de más está bien una vez que tu bebé toma sólidos
Señales de que tu bebé está bien hidratado
A la mayoría de los padres les preocupa si su bebé está tomando suficiente líquido, pero, tranquilizadoramente, un bebé que se alimenta bien con leche materna o de fórmula casi siempre está bien hidratado. La señal cotidiana más clara son los pañales mojados con regularidad con una orina clara y de olor suave, normalmente unos seis pañales mojados o más al día en un bebé que crece bien.
Otras señales de buena hidratación incluyen una boca y una lengua húmedas, lágrimas al llorar, un comportamiento despierto y tranquilo y un aumento de peso constante con el tiempo. No necesitas añadir agua para mantener hidratado a un bebé pequeño, así que céntrate en tomas de leche frecuentes y a demanda.
Conviene conocer las señales de deshidratación para poder actuar con rapidez si tu bebé está enfermo, sobre todo con vómitos, diarrea o fiebre. Si notas alguna de ellas, ponte en contacto con tu médico o enfermera de pediatría sin demora, ya que los bebés pueden deshidratarse más rápido que los niños mayores.
- Seis pañales mojados o más al día con una orina clara y de olor suave
- Boca húmeda, lágrimas al llorar y comportamiento despierto
- Señales de alarma de deshidratación: menos pañales mojados, orina oscura, boca seca, fontanela hundida, somnolencia, ausencia de lágrimas
- Busca consejo médico rápidamente si tu bebé está enfermo o muestra estas señales
Agua del grifo, agua embotellada y nociones básicas de hervido
En la mayoría de las zonas con un suministro público seguro, el agua del grifo es una buena opción para los bebés. Para los bebés menores de 6 meses, el agua que se usa para preparar la fórmula o para beber debe hervirse y luego enfriarse. Después de los 6 meses, los bebés sanos que simplemente toman sorbos de agua con las comidas por lo general ya no la necesitan hervida, aunque es sensato consultar las recomendaciones locales.
Evita hervir el agua en exceso o volver a hervir la misma agua repetidamente, porque esto puede concentrar los minerales. Hierve agua fresca una vez, déjala enfriar y úsala. Si eliges agua embotellada, escoge una opción sin gas y baja en minerales y comprueba que el contenido de sodio sea bajo (idealmente bastante por debajo de 200 mg por litro); algunas aguas minerales naturales tienen demasiados minerales para los bebés. La mayoría de las aguas embotelladas no son estériles, así que para los bebés menores de 6 meses también deben hervirse y enfriarse antes de usarse.
Sobre el flúor: muchos suministros de agua del grifo contienen flúor, que ayuda a proteger los dientes, aunque los niveles varían según la zona y las aguas embotelladas a menudo contienen poco o nada. No hace falta buscar ni evitar el agua fluorada específicamente para la hidratación. Si tienes dudas sobre el flúor y la salud dental de tu bebé, tu dentista, pediatra o enfermera de pediatría pueden aconsejarte en función del agua de tu zona.
- El agua del grifo segura es adecuada; en menores de 6 meses, hiérvela y enfríala primero
- Después de los 6 meses, los sorbos de agua con las comidas no suelen necesitar hervido
- No hiervas en exceso ni vuelvas a hervir el agua repetidamente (concentra los minerales)
- Elige agua embotellada sin gas y baja en sodio; no es estéril, así que hiérvela para menores de 6 meses
- Pregunta a tu dentista o médico sobre el flúor y el suministro de tu zona
Por qué no se necesitan zumos ni bebidas dulces
Los bebés sencillamente no necesitan zumo de fruta, refrescos de fruta, leches con sabor ni ninguna bebida azucarada o con gas. Las principales recomendaciones pediátricas aconsejan no dar nada de zumo de fruta durante el primer año, y solo cantidades pequeñas y limitadas (si acaso) para los niños pequeños, siempre en vaso e idealmente con las comidas. La fruta entera es una opción mucho mejor que el zumo, ya que aporta fibra y saciedad sin una avalancha de azúcares libres.
Las bebidas dulces pueden desplazar a la leche y la comida, contribuir a la caries dental, generar una preferencia por los sabores dulces y añadir calorías innecesarias. Incluso las bebidas comercializadas para bebés y niños pequeños pueden tener mucho azúcar, así que conviene leer las etiquetas con atención y ser prudente.
Cíñete a la leche materna o de fórmula durante el primer año, además de pequeños sorbos de agua sola con las comidas una vez que empiecen los sólidos. Después de los 12 meses, el agua y (cuando sea adecuada) la leche entera sin más son las bebidas de cada día que ofrecer. Esto mantiene sanos los dientes de tu bebé y su apetito orientado hacia alimentos nutritivos.
- Nada de zumo de fruta durante el primer año; ofrece fruta entera en su lugar
- Evita los refrescos de fruta, las leches con sabor o endulzadas y las bebidas con gas
- Las bebidas dulces favorecen la caries dental y desplazan a la leche y la comida
- El agua sola y la leche son las únicas bebidas que necesitan los niños pequeños
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar agua a mi recién nacido cuando hace calor?
No. A los bebés menores de unos 6 meses no se les debe dar agua sola, ni siquiera cuando hace calor. En su lugar, ofrece tomas de leche materna o de fórmula más frecuentes, que aportan toda la hidratación que necesitan. Dar agua a un lactante pequeño puede diluir peligrosamente el sodio de su sangre. Si te preocupa que tu bebé se esté sobrecalentando o no se alimente bien, ponte en contacto con tu médico o enfermera de pediatría.
¿A qué edad pueden empezar a beber agua los bebés?
Los bebés sanos nacidos a término pueden empezar a tomar pequeños sorbos de agua de un vaso abierto alrededor de los 6 meses, cuando empiezan a comer alimentos sólidos. Antes de los 6 meses, la leche materna o de fórmula aporta todo el líquido que necesitan. Ofrece siempre el agua además de las tomas de leche, no como sustituto de ellas, durante el primer año.
¿Cuánta agua debe beber un bebé de 6 meses?
No hay una cantidad estricta. Lo habitual son unos pocos sorbos, hasta unas 2 onzas (alrededor de 60 ml) de agua a lo largo del día, una vez que empiezan los sólidos, ofrecida sobre todo en las comidas. La leche materna o de fórmula debe seguir siendo la bebida principal. Deja que tu bebé beba a su propio ritmo en lugar de fomentar grandes volúmenes, que pueden reducir su apetito por la leche y la comida nutritivas.
¿Debo usar un vaso abierto o un vaso con boquilla para el agua?
Se recomienda un vaso abierto o un vaso de flujo libre sin válvula. Beber de un vaso abierto ayuda a desarrollar los músculos de la boca que tu bebé necesita para el habla y la alimentación y fomenta un sorbido maduro. Los vasos con boquilla dura y válvula requieren succión y, si se usan todo el día, pueden contribuir a la caries dental. Es un desastre al principio, así que empieza con solo un poco de agua para practicar.
¿Necesita mi bebé agua de más si está estreñido?
Una vez que tu bebé toma sólidos, ofrecer pequeños sorbos de agua con las comidas puede ayudar a aliviar el estreñimiento que a veces aparece al empezar con los alimentos sólidos, junto con frutas, verduras y cereales integrales ricos en fibra. A los bebés menores de 6 meses no les des agua; habla con tu médico o enfermera de pediatría sobre el estreñimiento, ya que el enfoque es distinto en los lactantes pequeños.
¿Puedo dar zumo de fruta a mi bebé?
El zumo de fruta no se recomienda en absoluto durante el primer año, y solo en pequeñas cantidades (si acaso) para los niños pequeños, siempre en vaso e idealmente con las comidas. La fruta entera es una opción mejor porque aporta fibra y saciedad sin azúcares concentrados. El zumo y otras bebidas dulces pueden favorecer la caries dental y desplazar a la leche y a la comida nutritiva.
¿Es mejor el agua del grifo o la embotellada para los bebés?
En las zonas con un suministro público seguro, el agua del grifo es una buena opción y cómoda. Para los bebés menores de 6 meses, el agua para beber o para preparar la fórmula debe hervirse y luego enfriarse primero. Si prefieres agua embotellada, elige una opción sin gas y baja en sodio (idealmente bastante por debajo de 200 mg de sodio por litro); como la mayoría del agua embotellada no es estéril, también debe hervirse y enfriarse para los bebés menores de 6 meses.
¿Necesito hervir el agua para mi bebé?
Para los bebés menores de 6 meses, sí, hierve el agua y déjala enfriar antes de usarla para beber o para preparar la fórmula. Después de los 6 meses, los bebés sanos que simplemente toman sorbos de agua con las comidas por lo general ya no la necesitan hervida, aunque es prudente consultar las recomendaciones de tu zona. Evita hervir en exceso o volver a hervir el agua repetidamente, ya que esto puede concentrar los minerales.
¿Cuáles son las señales de que mi bebé toma suficiente líquido?
Un bebé bien hidratado suele tener unos seis pañales mojados o más al día con una orina clara y de olor suave, una boca húmeda, lágrimas al llorar, un comportamiento despierto y un aumento de peso constante. Un bebé que se alimenta bien con leche materna o de fórmula casi siempre está bien hidratado. Vigila las señales de deshidratación, como menos pañales mojados, orina oscura, boca seca o somnolencia, y busca consejo médico sin demora si tu bebé está enfermo.
¿Puede el agua llenar demasiado a mi bebé?
Sí, sobre todo en los bebés más pequeños. El agua no tiene calorías, así que beber mucha puede mermar el apetito de tu bebé por la leche materna, la fórmula y la comida sólida que impulsan su crecimiento. Por eso el agua se ofrece en pequeños sorbos con las comidas durante el primer año, mientras la leche sigue siendo la bebida principal. Si tu bebé parece preferir el agua a la leche o a la comida, coméntaselo a tu pediatra.
Registra tomas, agua y sólidos con Nibli
Nibli te ayuda a registrar las tomas de leche, los primeros sorbos de agua y los nuevos alimentos en un solo lugar, para que puedas ver de un vistazo los patrones de hidratación y de alimentación de tu bebé y sentirte con confianza en cada etapa.