Alrededor de los seis meses, muchos bebés empiezan a explorar alimentos sólidos junto con la leche materna o la fórmula.
Los padres a menudo se preguntan cómo organizar el día de su bebé:
- ¿Cuántas comidas sólidas deberían tener?
- ¿Cuándo deberían darse las tomas de leche?
- ¿Y qué alimentos son mejores para empezar?
La buena noticia es que alimentar a un bebé de 6 meses no requiere un plan complicado. Un ritmo sencillo de tomas de leche y una comida sólida al día funciona bien para la mayoría de los bebés.
Horario sencillo de alimentación para 6 meses
- 7:00 - Toma de leche
- 9:30 - Comida sólida (primeros alimentos)
- 12:00 - Toma de leche
- 15:00 - Toma de leche
- 18:00 - Toma de leche
A los seis meses, la leche materna o la fórmula siguen siendo la principal fuente de nutrición.
Los alimentos sólidos se introducen una vez al día para ayudar a los bebés a explorar texturas y sabores.
Ejemplo de día con alimentos sólidos
Los bebés pueden aumentar gradualmente las comidas sólidas con el tiempo. A los 8–9 meses, muchos ya tienen dos comidas sólidas al día. Consulta el horario completo de alimentación del bebé para 6–12 meses.
Mejores primeros alimentos a los 6 meses
- Aguacate
- Plátano
- Batata
- Avena
- Yogur
- Huevo
- Zanahorias cocidas suaves
- Frijoles o lentejas trituradas
Los alimentos deben ser suaves y fáciles de aplastar. Descubre más primeros alimentos para bebés y aprende cómo cortar alimentos para baby-led weaning de forma segura.
Ideas de comidas sencillas para un bebé de 6 meses
• Aguacate triturado con tiras de tostada suave
• Avena con plátano triturado
• Gajos de batata al vapor
• Yogur con fruta triturada
En esta etapa los bebés solo comen pequeñas cantidades. El objetivo es explorar y familiarizarse con los alimentos, no comer comidas completas.
Consejos para alimentar a un bebé de 6 meses
Empieza con una comida al día
Una comida sólida al día es suficiente a los 6 meses. Añade más cuando tu bebé muestre interés y esté preparado.
Deja que los bebés exploren la comida a su propio ritmo
Algunos bebés comen con entusiasmo; otros necesitan tiempo. No hay prisa.
Ofrece alimentos ricos en hierro con regularidad
Las reservas de hierro disminuyen después de los 6 meses. Incluye huevo, carne, lentejas o cereales fortificados con hierro.
Introduce los alérgenos de forma segura
Introduce alérgenos comunes (cacahuete, huevo, lácteos) temprano en formas adecuadas para la edad, uno a la vez.
Saber exactamente qué dar de comer a tu bebé cada día
Muchos padres no saben cómo planificar las comidas al empezar con sólidos.
Nibli crea un horario de alimentación personalizado según la edad y la etapa de desarrollo de tu bebé.
Con Nibli puedes:
- ver un plan de alimentación diario
- descubrir recetas seguras para bebés
- aprender a cortar los alimentos de forma segura
- seguir los alimentos que tu bebé ha probado
Obtén un horario personalizado en la app
Nibli crea un plan de alimentación diario adaptado a la edad exacta de tu bebé.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Preguntas frecuentes
¿Qué debe comer un bebé de 6 meses en un día?
Alrededor de los 6 meses los bebés suelen tomar leche materna o fórmula mientras prueban gradualmente pequeñas cantidades de alimentos sólidos una o dos veces al día.
¿Cuántas comidas debe tener un bebé de 6 meses?
Muchos bebés comienzan con una o dos comidas pequeñas al día mientras continúan con las tomas habituales de leche.
¿Cuánta comida sólida deben comer los bebés?
Al empezar con sólidos los bebés pueden comer solo unas cucharadas. La cantidad aumenta gradualmente mientras aprenden a masticar y tragar.
¿Los bebés siguen necesitando leche después de empezar con sólidos?
La leche materna o la fórmula sigue siendo la principal fuente de nutrición durante el primer año incluso después de introducir sólidos.
¿Cómo es un horario de alimentación típico para bebés?
Un horario de alimentación para bebés suele incluir varias tomas de leche y una o más comidas pequeñas según la edad.
¿Cuándo empiezan los bebés a comer tres comidas al día?
Muchos bebés pasan a tres comidas al día entre los 9 y los 12 meses a medida que desarrollan su apetito y habilidades.