האם תינוקות יכולים לאכול גלידה?

מתי תינוקות יכולים לאכול גלידה?

גלידה אינה מזון שיש להציג על פי לוח הזמנים הרגיל של מזון מוצק. גם ה-AAP וגם ה-WHO ממליצים להימנע לחלוטין מסוכר נוסף לפני גיל 24 חודשים, וגלידה היא אחת מהמקורות המרוכזים ביותר לכך. לפני 12 חודשים יש סיבה נוספת לחכות: חלב אם או פורמולה עדיין מהווים את מקור התזונה העיקרי של התינוק שלכם, וקינוח חלב מתוק וממלא יכול לדחוק את המזונות העשירים בברזל שהתינוקות זקוקים להם בשנה הראשונה.

אחרי יום ההולדת הראשון, טעימה קטנה מדי פעם לא צפויה לגרום נזק, ורבים מהמשפחות משתפות כף אחת בחגיגות. לחכות עד גיל 2 הוא עדיין הדפוס הטוב יותר: אין סיבה תזונתית למהר, וככל שהתינוקות פוגשים מזונות מתוקים מאוד מאוחר יותר, כך קל יותר לשמור על הארוחות היומיות מושכות. אם אתם רוצים את הרגע הקפוא הקלאסי מוקדם יותר, גלידת בננה קפואה נראית ומתקבלת בדיוק כמו הדבר האמיתי ללא תוספות.

איך להגיש גלידה בבטחה

אם החלטתם לשתף טעימה אחרי 12 חודשים, שמרו על זה קטן באמת: כף אחת או שתיים של טעם פשוט כמו וניל, המוגשת בכוס עם כף קטנה ולא על קונוס, מכיוון שקונוסים פריכים יכולים להתפצל לחתיכות קשות. דלגו על טעמים עם תוספות מסוכנות כמו אגוזים שלמים או קצוצים, סוכריות גומי, חתיכות שוקולד קשות, וחתיכות עוגיות. גלידה שהוצאתם מקופסה סגורה היא בחירה טובה יותר מאשר גלידה רכה עבור תינוקות, פעוטות והורים בהריון, מכיוון שמכונות גלידה רכה שלא מנקות היטב נקשרו לעיתים ל-Listeria.

ברוב הימים, פנו למשהו דומה במקום. ערבבו בננה קפואה בשלה לתוך גלידה חלקה, מרחו יוגורט מחלב מלא עם פירות מעוכים רכים על מגש והקפיאו אותו לזמן קצר עבור יוגורט ברק, או הציעו פירות מצוננים ישירות מהמקרר. כל אלה מספקים את אותה הנאה קרה וחלקה ללא סוכר נוסף ומתאימים לתינוקות מגיל 6 חודשים. עבור הקלה בזמן צמיחת שיניים, נשכן מצונן (לא קפוא) או פירה פירות מצונן מרגיעים את החניכיים טוב יותר מאשר גלידה.

• 💚עשויה מחלב ושמנת, כך שהיא מספקת מעט סידן וכמות קטנה של חלבון
• 💚מכילה שומן, שהתינוקות והפעוטות זקוקים לו לצמיחה ולפיתוח המוח
• 💚מספקת כמויות קטנות של ויטמין A, ויטמין B12, ופוספטים מהבסיס החלבוני שלה
• 💚המרקם הקר והחלק קל לניהול ואינו מהווה סיכון לחנק בפני עצמו
• 💚היתרון התזונתי קטן ביחס לסוכר שהיא מכילה; יוגורט מחלב מלא פשוט מציע את אותם רכיבי תזונה חלביים ללא סוכר נוסף
• 💚חלופות מבוססות פירות כמו גלידת בננה מוסיפות סיבים, אשלגן, וויטמין C יחד עם הכיף של קינוח קפוא

• ✓גלידה מכילה הרבה סוכר נוסף, וה-AAP וה-WHO ממליצים לא לתת סוכר נוסף לפני גיל 24 חודשים. ממתקים מתוקים רגילים בשלב כה מוקדם יכולים לדחוק מזונות עשירים בחומרים מזינים ולעצב העדפה חזקה לטעמים מתוקים מאוד.
• ✓מתחת ל-12 חודשים, חלב מתוק וממלא יכול לדחוק את חלב האם, הפורמולה, ואת הארוחות העשירות בברזל. אם התינוק שלכם כבר לקח ליקוק או כף אחת, אין צורך לפאניקה: פשוט שימו לב אליהם כמו עם כל מזון חדש וחזרו לארוחות הרגילות.
• ✓בחרו גלידה שהוצאה מקופסה סגורה על פני גלידה רכה עבור תינוקות ופעוטות. מכונות גלידה רכה שלא מנקות היטב נקשרו לעיתים ל-Listeria, חיידק שהוא מסוכן יותר עבור ילדים צעירים ובמהלך הריון.
• ✓שימו לב לתוספות: אגוזים שלמים, סוכריות גומי, חתיכות שוקולד קשות, וחתיכות עוגיות מהוות סיכוני חנק עבור תינוקות ופעוטות. stick to plain, smooth flavors and serve in a cup with a spoon rather than on a cone, which can break into hard pieces.
• ✓גלידה היא מזון חלב, וחלב הוא אלרגן נפוץ; אם התינוק שלכם כבר אוכל יוגורט או גבינה ללא תגובה, סביר להניח שאין תגובה חדשה. דלגו על טעמים מתוקים עם דבש לפני 12 חודשים, מכיוון שהקפאה אינה עושה את הדבש לבטוח עבור תינוקות.

אפשרויות טובות יותר לתינוקות

❓שאלות נפוצות