מזון אצבעות לתינוקות ללא שיניים: אפשרויות בטוחות

למה תינוקות יכולים להתמודד עם מזון אצבעות ללא שיניים

• •החניכיים חזקות ויכולות למעוך מזון רך כנגד השפה והחיך.
• •שיניים בדרך כלל יוצאות אחרי גיל 6 חודשים, אך ההכנה להתמודדות עם מזון מוצק יכולה להגיע קודם.
• •תרגול עם מרקמים רכים בונה מיומנויות מוטוריות אוראליות הנדרשות ללעיסה ולבליעה.
• •הרפלקס של חנק נמצא קדימה בפה בהתחלה, ועוזר להגן על דרכי הנשימה בזמן הלמידה.
• •מיומנויות הידיים מתפתחות מאחיזת כף היד לאחיזת פינצטה, ומשנות את האופן שבו יש לחתוך מזון.
• •צרכי הברזל עולים סביב גיל 6 חודשים, כך שהצעת מזון אצבעות רך ועשיר בברזל היא מועילה.

מה לנסות היום

1

בדקו הכנה ושבו בבטחה

הציעו מזון אצבעות כאשר התינוק שלכם יכול לשבת עם תמיכה מינימלית, יש לו שליטה טובה על הראש, ומראה עניין במזון. שבו אותם זקופים בכיסא גבוה עם רגליים נתמכות, חגרו אותם, והישארו בטווח יד. WHO ו-AAP מדגישים פיקוח ועמידה בטוחה.

2

בשלו למרקמים רכים ונמעכים

כוונו למזון שאתם יכולים בקלות ללחוץ בין האגודל לאצבע. התחלה מצוינת: אבוקדו או בננה בשלות, פרוסות אגס או אפרסק בשלות מאוד, פרחי גזר או ברוקולי מאודים, רבעי בטטה רכה, מקלות קישוא, צורות פסטה מבושלות יתר על המידה, רצועות חביתה, רצועות פנקייק רכות, כדורי אורז מבושלים היטב, יוגורט, גבינת קוטג' או גבינה רכה מגורדת.

3

חתכו מזון לצורות בטוחות

למתחילים, הגישו מקלות באורך אצבע ברוחב של כ-1–2 ס"מ. כאשר האחיזת פינצטה מתפתחת, הציעו חתיכות בגודל של אפונה. חתכו מזון עגול כמו ענבים ועגבניות שרי לרבעים לאורך, הסירו אבנים וגרעינים קשים, הימנעו מעיגולים בצורת מטבע של נקניקיות, והגישו תפוח, אגס או גזר מבושל או מגורר דק. זה משקף את העצות של NHS למניעת חנק.

4

הציעו חלבונים עשירים בברזל לעיתים קרובות

הגישו חלבונים רכים ומוכנים למעיכה 1–2 פעמים ביום: סלמון מפורר ללא עצמות, בשר בקר או עוף מבושל לאט ומפורר, הודו קצוץ דק ברוטב, שעועית או עדשים מעוכות, חומוס על טוסטים, ביצה מבושלת היטב המוצעת כרצועות חביתה או ביצה קשה חתוכה לרבעים. WHO ו-AAP ממליצים על מזון משלים עשיר בברזל מגיל 6 חודשים.

5

הכירו אלרגנים בבטחה

הציעו אלרגנים נפוצים מוקדם ולעיתים קרובות כאשר התינוק שלכם בריא. דוגמאות: למרוח שכבת חמאת בוטנים חלקה על טוסט או לערבב אבקת בוטנים ליוגורט, להגיש ביצה מבושלת היטב, להציע יוגורט או גבינה אם חלב מתקבל. התחילו בכמות קטנה, שימו לב לתגובות במשך 2 שעות, ואז המשיכו להציע באופן קבוע. AAP ו-NHS תומכים בהכנסה מוקדמת לרוב התינוקות. הימנעו מדבש לפני גיל 1.

6

הפכו מזון חלקלק לקל יותר ושמרו על משקאות פשוטים

מרחו קלות אבוקדו או בננה בקוואקר טחון או בפופקורן מרוסק כדי לשפר את האחיזה. הציעו לגימות מים בכוס פתוחה או בכוס עם קש במהלך הארוחות. שמרו על מלח וסוכר נמוכים, והימנעו מגרעינים שלמים ופופקורן. הדגימו לעיסה איטית ותנו לתינוק שלכם זמן לחקור. אין לחץ לסיים.

❓Frequently asked questions