האם זה נורמלי?
כן. כאשר תינוקות מתחילים במזון משלים סביב גיל 6 חודשים, הצואה בדרך כלל הופכת לעבה יותר, עם ריח חזק יותר, ומגוונת יותר בצבע. חום, חום בהיר, ירוק או צהוב הם כולם נפוצים. כתום מגזרי שורש או דלעת, גוונים אדומים לאחר סלק, וכתמים כהים או שחורים לאחר אוכמניות יכולים גם להופיע. ייתכן שתראו חוטים שחורים קטנים מהבננה. אלו הם השפעות טיפוסיות של התזונה (NHS, WHO).
המרקם לעיתים קרובות משתנה מצואה רכה, צהובה כמו חרדל ומלאה בגרגרים לצואה במרקם דמוי חמאת בוטנים. ייתכן שתראו לוגים רכים או חתיכות קטנות. חתיכות של מזון לא מעוכל, במיוחד קליפות ותירס, יכולות לעבור בזמן שהתינוק שלכם עדיין לומד ללעוס ומערכת העיכול שלו מתאימה.
תדירות הצואה גם משתנה. חלק מהתינוקות עדיין עושים צואה מדי יום, אחרים כל יומיים. כל עוד הצואות רכות מספיק כדי לעבור ללא כאב משמעותי או מאמץ מתמשך, והתינוק שלכם אוכל היטב ועושה חיתולים רטובים, זה בדרך כלל נחשב נורמלי (AAP).
למה זה קורה
- פחות נוזלים, יותר מזון מוצק: המעבר מכל חלב אם או פורמולה למזון מוצק מפחית את תכולת המים בצואה, מה שהופך אותה לעבה יותר.
- סיבים ושומנים: סיבים חדשים מוסיפים נפח לצואות, ושומנים נוספים יכולים לרכך אותן. האיזון בין השניים קובע את המרקם.
- ברזל: דגני בוקר מועשרים בברזל או תוספי ברזל יכולים להכהות את הצואה לירוק כהה או כמעט שחור ולהגביר את הריח.
- פיגמנטים במזון: סלק, גזר, אוכמניות ותרד יכולים לצבוע את הצואה באופן זמני לאדום, כתום, כחול-שחור או ירוק כהה.
- שינוי במיקרוביום של המעיים: מזונות חדשים משנים את חיידקי המעיים, מה שיכול לשנות את הצבע, הריח והתדירות בזמן שהדברים מתאזנים (WHO/AAP).
- פחות חלב סך הכל: אם ארוחות מוצקות מחליפות יותר מדי חלב אם או פורמולה, חלק מהתינוקות עשויים לסבול מעצירות קלה כתוצאה מצריכת נוזלים נמוכה.
מתי להתקשר לרופא הילדים שלכם
- צואות לבנות, חיוורות או בצבע חימר על 2 חיתולים או יותר, מה שיכול להעיד על בעיה בזרימת מרה (NHS/AAP).
- צואות שחורות, דמיות או דם אדום גלוי מעורב בצואה שלא מוסבר על ידי סלק או סדק קטן.
- סימני התייבשות: חיתולים רטובים מאוד מעטים (פחות מ-3 עד 4 ב-24 שעות), פה יבש מאוד, או ללא דמעות בעת בכי.
- צואות קשות, דמויות חלוק עם מאמץ כואב במשך יותר מ-2 עד 3 ימים, נפיחות בבטן, או הקאות חוזרות.
- חום של 102 מעלות פרנהייט או 38.9 מעלות צלזיוס או יותר עם שלשול שנמשך יותר מ-24 שעות, אכילה לקויה, או ירידה במשקל.
מה לנסות היום
הציעו לגימות קטנות של מים עם הארוחות
בכל ארוחה מוצקה היום, הציעו 1 עד 2 אונקיות מים בכוס פתוחה או בכוס עם קש. שמרו על סך המים לכ-2 עד 4 אונקיות במהלך היום בגיל זה, מכיוון שחלב אם או פורמולה עדיין צריכים להיות העיקריים (AAP).
הוסיפו מחית “פירות P”
הגישו 1 עד 2 כפות מחית שזיף, אגס, אפרסק או שזיף עם ארוחת צהריים ו/או ערב היום. פירות אלו מכילים סורביטול, שעוזר לרכך את הצואה. חזרו על כך מדי יום במשך 2 עד 3 ימים אם הצואות קשות (הנחיות עצירות AAP).
החליפו לצדדים עשירים בסיבים
בארוחה אחת היום, החליפו מזונות מעבים באופציות עשירות בסיבים. נסו שיבולת שועל במקום דגני בוקר, עדשים או שעועית מעוכה למחית, או אפונה. הוסיפו כפית של שמן זית או אבוקדו כדי לעזור לצואות לזוז.
הפסיקו מזונות מעבים למשך 48 שעות
אם הצואות קשות, הפסיקו דגני בוקר, כמויות גדולות של בננה, רסק תפוחים והרבה גבינה למשך 48 השעות הבאות. החזירו לאט לאחר שהצואות רכות שוב.
עזרו להן להתקדם
בצעו 2 עד 3 דקות של תרגול רגלי אופניים ועיסוי בטן עדין בכיוון השעון לאחר ההאכלה של אחר הצהריים. אמבטיה חמה הערב יכולה גם להרפות את הבטן ולעזור בפעולת המעיים.
שמרו יומן קטן של צואה ומזון
במשך 72 השעות הבאות, רשמו מה התינוק שלכם אוכל ואיך נראה החיתול. שימו לב לצבעים כמו חום, ירוק, כתום או אדום סלק. אם אתם רואים אדום מתמשך ללא ארוחת סלק, או צואות לבנות/חימר, התקשרו לרופא הילדים שלכם.
Frequently asked questions
כמה פעמים התינוק שלי צריך לעשות צואה לאחר התחלת מזון מוצק?
מכמה פעמים ביום ועד פעם כל 1 עד 3 ימים יכול להיות נורמלי לאחר התחלת מזון מוצק. התמקדו בנוחות וברכות ולא במספר ספציפי. אם הצואות רכות והתינוק שלכם אוכל היטב ועושה חיתולים רטובים, הדפוס בדרך כלל בסדר (AAP).
אילו צבעי צואה נחשבים נורמליים לאחר מזון מוצק?
חום, חום בהיר, צהוב וירוק הם טיפוסיים. כתום לעיתים קרובות מופיע לאחר גזר או דלעת, וסלק יכול לגרום לצואה או שתן להיראות אדום. אוכמניות עשויות לגרום לכתמים כהים או שחורים, ובננות יכולות להשאיר חוטים שחורים קטנים. צואות לבנות או בצבע חימר אינן נורמליות ודורשות פנייה (NHS).
האם צואה ירוקה או כהה כתוצאה מברזל בסדר?
כן. דגני בוקר מועשרים בברזל ותוספי ברזל בדרך כלל הופכים את הצואה לירוקה כהה או כמעט שחורה ומגבירים את הריח. אם הצואות שחורות ודמיות, או שיש דם, התקשרו לרופא שלכם כדי לשלול דימום (AAP).
אני רואה מזון לא מעוכל בחיתול. האם זו בעיה?
לא בדרך כלל. קליפות, תירס וחלקים סיביים אחרים יכולים לעבור בזמן שלעוס ועיכול מתבגרים. המשיכו להציע מרקמים רכים ודגמו לעיסה איטית. עם הזמן תראו פחות חתיכות ככל שהתינוק שלכם לומד.
האם אני יכול לתת מים או מיץ לעצירות בגיל הזה?
הציעו לגימות קטנות של מים עם הארוחות לאחר גיל 6 חודשים, אך שמרו על סך המים מתון כך שההנקה תישאר עיקרית. ה-AAP ממליץ לא לתת מיץ לתינוקות מתחת לגיל שנה. השתמשו במחית שזיף או אגס במקום מיץ לריכוך עדין של הצואה.
האם התחלת מזון מוצק תעזור לתינוק שלי לישון בלילה?
לא באופן מהימן. מחקרים גדולים והנחיות NHS מראים שמזון מוצק לא משפר באופן עקבי את שינת התינוק, והוספת דגנים לבקבוקים אינה מומלצת ועלולה להיות סיכון לחנק (NHS, BMJ Open 2018). האכילו למען תזונה וכישורים, ולא כדי לתקן שינה.
האכילו את התינוק בביטחון
Nibli הוא ליווי האכלה אישי להורים שמתחילים מזון מוצק — מתכונים, לוחות זמנים, אלרגנים ומדריכי חיתוך, הכל באפליקציה אחת.