12 महीने में क्या सामान्य है
अब गतिशीलता अक्सर शुरू होती है। कई 12 महीने के बच्चे खड़े होने के लिए खींचते हैं और फर्नीचर के साथ चलते हैं, और कुछ स्वतंत्र कदम उठाते हैं। अधिकांश बच्चे लगभग 12 से 15 महीने के बीच अपने दम पर चलते हैं, और 16 से 18 महीने में चलना भी सामान्य हो सकता है यदि अन्य मोटर कौशल प्रगति कर रहे हैं। WHO मोटर विंडो अधिकांश बच्चों के लिए स्वतंत्र चलने को लगभग 8 से 18 महीने के बीच रखती है, जिसमें व्यापक सामान्य भिन्नता होती है (WHO मोटर विकास अध्ययन)।
प्रारंभिक शब्द एक विस्तृत समय सारणी पर उभरते हैं। कई बच्चे 12 से 15 महीने के बीच 1 से 3 अर्थपूर्ण शब्दों का उपयोग करते हैं और बहुत सारी बड़बड़ाते रहते हैं। लहराना, ताली बजाना, इशारा करना, और वस्तुओं को दिखाना जैसे इशारे सामान्य हैं और प्रारंभिक संचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। समझना आमतौर पर बोलने से तेजी से बढ़ता है, इसलिए “मुझे गेंद दो” जैसे सरल निर्देशों का पालन करना कई बोले गए शब्दों से पहले दिखाई दे सकता है (CDC विकासात्मक निगरानी)।
टेबल पर, अधिकांश एक वर्षीय बच्चे छोटे पारिवारिक भोजन के लिए बैठ सकते हैं, मदद से खुली या स्ट्रॉ कप से पी सकते हैं, और नरम खाद्य पदार्थों को स्वयं खा सकते हैं। अंगूठा-इंडेक्स फिंगर पिंसर ग्रिप अक्सर अब मौजूद या उभरता है, जिससे छोटे काटने के आकार के टुकड़े प्रबंधित करना आसान हो जाता है। कई परिवार 12 महीने में शिशु फॉर्मूला से पूरे गाय के दूध में संक्रमण करते हैं जबकि इच्छानुसार स्तन का दूध जारी रखते हैं (AAP)।
ये मील के पत्थर अब क्यों उभरते हैं
- मस्तिष्क का विकास संतुलन, योजना बनाने, और प्रारंभिक शब्द सीखने का समर्थन करता है क्योंकि न्यूरल नेटवर्क और माइलिनेशन पहले वर्ष में तेजी से बढ़ते हैं (AAP)।
- खींचने, चलने, और बैठने के महीनों के साथ ताकत और संतुलन में सुधार होता है, जो पहले स्वतंत्र कदमों की ओर ले जाता है (WHO मोटर विकास)।
- संवेदी एकीकरण और अभ्यास का समय मुद्रा नियंत्रण, गहराई की धारणा, और चलने और कप से पीने के लिए आवश्यक समन्वय को परिष्कृत करता है।
- फाइन मोटर विकास, विशेष रूप से पिंसर ग्रिप, छोटे खाद्य पदार्थों को उठाने और पन्नों या ब्लॉकों को अधिक सटीकता से मोड़ने में सक्षम बनाता है।
- पारिवारिक भोजन के दौरान सामाजिक सीखना चबाने, गति, और बातचीत में बारी-बारी से खाने का मॉडल बनाता है, जो दोनों भोजन और भाषा को प्रोत्साहित करता है।
- पोषण ज्यादातर दूध से संतुलित भोजन में बदलता है जिसमें आयरन, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा होते हैं जो विकास और मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देते हैं (AAP)।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
- 12 महीने में खड़े होने के लिए नहीं खींचना, पैरों के माध्यम से वजन नहीं सहन करना, या फर्नीचर के साथ नहीं चलना (CDC)।
- 12 महीने में लहराना, इशारा करना, या सिर हिलाने जैसे कोई इशारे नहीं, या नाम या सरल निर्देशों का कोई उत्तर नहीं (CDC)।
- लगभग 15 महीने में कोई अर्थपूर्ण ध्वनियाँ नहीं या एकल शब्द का प्रयास नहीं, या पहले उपयोग की गई ध्वनियों या कौशल का ह्रास (CDC)।
- लगभग 12 से 13 महीने में अंगूठे और इंडेक्स फिंगर से छोटे वस्तुओं को उठाने में असमर्थ, या बिना प्रयास के भोजन गिराना।
- तरल या ठोस के साथ लगातार घुटन, खांसी, या गीनी आवाज, खराब वजन बढ़ने के साथ बार-बार घुटन, या संभावित श्वास।
- ठोस में बहुत सीमित रुचि, गंभीर खाद्य अस्वीकृति, या प्रतिदिन 24 औंस से अधिक दूध पीना और आयरन का सेवन खराब होना।
- मोटर, भाषा, या सामाजिक कौशल में कोई भी ह्रास।
अपने 12 महीने के बच्चे का समर्थन कैसे करें
पारिवारिक भोजन को एक दिनचर्या बनाएं
टेबल पर 3 भोजन और 1 से 2 नाश्ते की पेशकश करें। बिना अतिरिक्त नमक या चीनी के अपने प्लेट से नरम, विविध खाद्य पदार्थ परोसें। चबाने, गति, और कप से पानी या दूध पीने का मॉडल बनाएं।
पहले कदमों का सुरक्षित समर्थन करें
मजबूत, अव्यवस्थित फर्श पर नंगे पैर का समय दें। अपने बच्चे को स्थिर फर्नीचर के बीच चलने दें, खिलौनों को एक कदम की दूरी पर रखें, और एक मजबूत पुश टॉय का प्रयास करें जिसमें कम हैंडल हो।
खेल के माध्यम से भाषा विकसित करें
जो कुछ आपका बच्चा देखता और करता है उसका नाम बताएं, रोज़ पढ़ें, उनकी आवाज़ों की नकल करें, और इशारों का उपयोग करें जैसे इशारा करना और लहराना। रुकें ताकि वे एक नज़र, ध्वनि, या संकेत के साथ प्रतिक्रिया कर सकें।
भोजन में पूरे दूध पर संक्रमण करें
यदि फॉर्मूला का उपयोग कर रहे हैं, तो 12 महीने में पाश्चुरीकृत पूरे गाय के दूध पर स्विच करें, कुल 16 से 24 औंस प्रति दिन। भोजन में खुली या स्ट्रॉ कप में पेश करें। जब तक आप और आपका बच्चा चाहें तब तक स्तनपान जारी रखें। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें और यदि सेवन कम है तो प्रतिदिन 400 IU विटामिन D दें (AAP)।
बोतलों को धीरे-धीरे हटाएं
दिन में एक या दो बार स्ट्रॉ या खुली कप में 2 से 3 औंस से शुरू करें, फिर अधिक बोतलों को बदलें। किसी भी शेष बोतलों को पूर्वानुमानित समय पर रखें और 15 महीने तक बोतलों को बंद करने का लक्ष्य रखें ताकि दांतों और भूख की रक्षा हो सके (AAP)।
खाद्य आकार को पकड़ने के अनुसार मिलाएं
यदि पिंसर ग्रिप अभी भी उभर रहा है, तो नरम, मुट्ठी-ग्रिप स्ट्रिप्स पेश करें। एक बार जब पिंसर स्थिर हो जाए, तो छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों पर स्विच करें। बनावट और आकार के लिए हमारे शिशु खाद्य काटने के मार्गदर्शिका और खाद्य सूची देखें।
Frequently asked questions
12 महीने का बच्चा कितना दूध पीना चाहिए, और किस प्रकार का?
यदि आप डेयरी का उपयोग करते हैं, तो पाश्चुरीकृत पूरे गाय के दूध का कुल 16 से 24 औंस प्रति दिन पेश करें, जो भोजन और नाश्ते में कप में परोसा जाए। कई परिवार मांग पर स्तनपान जारी रखते हैं। दूध को सीमित करें ताकि आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए जगह हो। यदि आप डेयरी से बचते हैं, तो फोर्टिफाइड बिना चीनी वाला सोया दूध प्रोटीन और कैल्शियम के लिए सबसे करीबी विकल्प है। टॉडलर फॉर्मूला आमतौर पर आवश्यक नहीं होते (AAP)।
मेरा बच्चा 12 महीने में अभी तक नहीं चल रहा है। क्या यह ठीक है?
हाँ। कई बच्चे 12 से 15 महीने के बीच स्वतंत्र कदम उठाते हैं, और बाद में 16 से 18 महीने तक चलना सामान्य हो सकता है यदि अन्य मोटर कौशल सही दिशा में हैं। चलने और समर्थित अभ्यास को प्रोत्साहित करें। यदि आपका बच्चा खड़े होने के लिए नहीं खींच रहा है या पैरों के माध्यम से वजन नहीं सहन कर रहा है, तो जल्दी जांच करें (CDC, WHO)।
इस उम्र में पहले शब्द के रूप में क्या गिना जाता है?
पहला शब्द एक ध्वनि या शब्द है जिसका बच्चा लगातार और अर्थपूर्ण रूप से किसी व्यक्ति या वस्तु के लिए उपयोग करता है, जैसे “मामा,” “डैड,” “गेंद,” या “अह-ओह।” कई बच्चे 12 से 15 महीने में 1 से 3 शब्द रखते हैं। इशारे और इशारा करना भी महत्वपूर्ण संचार उपकरण हैं। द्विभाषी घरों में, शब्द भाषाओं के बीच विभाजित हो सकते हैं (CDC)।
क्या नए चलने वालों को जूते पहनने चाहिए?
नंगे पैर या ग्रिप वाले मोजे अंदर के लिए संतुलन और पैर की ताकत विकसित करने के लिए सबसे अच्छे होते हैं। बाहर सुरक्षा और ट्रैक्शन के लिए हल्के, लचीले जूते का उपयोग करें जिनका पतला तल हो। कठोर या भारी जूतों से बचें।
पूरे दूध की शुरुआत करते समय आयरन की कमी को कैसे रोकें?
दूध को लगभग 16 से 24 औंस प्रति दिन रखें, आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मांस, बीन्स, और आयरन-फोर्टिफाइड अनाज पेश करें, और अवशोषण बढ़ाने के लिए विटामिन C से भरपूर फलों या सब्जियों के साथ मिलाएं। आपका बाल रोग विशेषज्ञ 12 महीने के आसपास हीमोग्लोबिन की जांच कर सकता है और आवश्यकता होने पर सप्लीमेंट्स की सलाह दे सकता है (AAP)।
क्या हम कुछ बोतलें थोड़ी देर के लिए रख सकते हैं?
आप धीरे-धीरे कम कर सकते हैं, लेकिन अब कप का अभ्यास शुरू करें और भोजन में कप की पेशकश के साथ बोतलों को बदलें। 12 महीने के बाद बोतलों को रखना दंत क्षय का जोखिम बढ़ा सकता है और ठोस खाद्य पदार्थों के लिए भूख को कम कर सकता है। अधिकांश बच्चे 15 महीने तक बोतलों से मुक्त हो सकते हैं (AAP)।
क्या इस उम्र में घुटन सामान्य है?
कभी-कभी घुटन तब भी हो सकती है जब बनावट बढ़ती है और यह आमतौर पर शोर करती है और स्वयं हल हो जाती है। घुटन अलग है और अक्सर चुप होती है जिसमें सांस लेने या खांसने में असमर्थता होती है। यदि आप घुटन के संकेत या खराब सेवन के साथ बार-बार घुटन देखते हैं, तो देखभाल प्राप्त करें और भोजन मूल्यांकन के लिए पूछें।
आहार को अपने शिशु के मील के पत्थरों से मिलाएँ
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