क्या यह सामान्य है?
हाँ - 6-12 महीने के बीच भोजन की बजाय बोतल को पसंद करना सबसे सामान्य चिंताओं में से एक है। बोतल परिचित है, दूध का प्रवाह आसान है, और यह आपके बच्चे को आराम देता है। ठोस आहार चबाने, नए बनावट को निगलने, और अपरिचित स्वादों को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है - यह सब एक बच्चे के लिए कठिन काम है जो खाना सीख रहा है।
लगभग 9-10 महीने तक, स्तन का दूध या फॉर्मूला लगभग सभी आपके बच्चे की कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान करता है। लगभग 10-12 महीने के बाद, संतुलन बदलता है और ठोस आहार प्राथमिक स्रोत बन जाता है - यदि आपका बच्चा 12 महीने के बाद भी ज्यादातर दूध पी रहा है, तो यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ से नरम अगले कदमों के बारे में जांचने के लिए उचित है।
क्यों आपका बच्चा बोतल को पसंद कर सकता है
- बोतल से दूध लेना आसान है - दूध बिना प्रयास के बहता है जबकि ठोस आहार को चबाने और निगलने की आवश्यकता होती है।
- भोजन से पहले दूध - एक भरी बोतल ठोस आहार के लिए भूख नहीं छोड़ती।
- आराम का संबंध - बोतल शांत, पूर्वानुमानित है, और निकटता से जुड़ी होती है।
- संरचना या स्वाद की संवेदनशीलताएँ - कुछ बच्चों को नए बनावटों को स्वीकार करने के लिए कई बार अनुभव की आवश्यकता होती है।
- दांत निकलना या अस्वस्थ महसूस करना - ठोस आहार असहज लगते हैं, दूध सुखदायक लगता है।
- सीमित विविधता - यदि वही खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, तो बच्चा ऊब सकता है और विश्वसनीय बोतल को पसंद कर सकता है।
जब अपने बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें
- 2-3 हफ्तों में वजन कम होना या वजन नहीं बढ़ना।
- थकान, असामान्य नींद, या व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन।
- खाद्य पदार्थों के बाद बार-बार उल्टी (सिर्फ थूकना नहीं)।
- निर्जलीकरण के संकेत: कम गीले डायपर, सूखा मुँह, धँसा हुआ नरम स्थान।
- 12 महीने के बाद ठोस आहार का पूर्ण मना करना, फिर भी नरम दृष्टिकोणों के बावजूद।
- उम्र के अनुसार ठोस आहार पर अत्यधिक घुटन या उल्टी।
- नियमित जांच में आयरन की कमी के संकेत (पीली त्वचा, थकान)।
क्या आजमाएँ
भोजन में दूध से पहले ठोस आहार पेश करें
भोजन की शुरुआत ठोस आहार से करें, दूध से नहीं। जब बच्चा भूखा हो लेकिन बहुत भूखा न हो (पिछली बोतल के लगभग 30-60 मिनट बाद), तब ठोस आहार पेश करें। यदि बच्चा चिल्ला रहा है, तो पहले दूध का एक छोटा हिस्सा दें ताकि भूख कम हो, फिर ठोस आहार पेश करें, और यदि अभी भी भूखा है तो दूध से भरें।
9 महीने के बाद धीरे-धीरे दिन के समय दूध को कम करें
9 महीने के बाद, ठोस भोजन से दूध के सेवन को धीरे-धीरे और अधिक दूर करें। 12 महीने तक, प्रति दिन लगभग 16-20 औंस (500-600 मिलीलीटर) दूध का लक्ष्य रखें, जबकि बाकी पोषण भोजन से आए। धीरे-धीरे कम करें - अचानक दूध को न काटें, जिससे तनाव और निर्जलीकरण होता है।
भोजन के समय एक साथ खाएँ
अपने भोजन के साथ बैठें और अपने बच्चे के सामने खाएँ। उदाहरण पेश करना सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है - बच्चे यह सीखते हैं कि खाना सामान्य और आनंददायक है। खाने के दौरान सकारात्मक, बिना दबाव वाले चेहरे बनाएं।
विविधता पेश करें, जिसमें बच्चे की पसंदीदा चीजें शामिल हों
स्वाद, बनावट और प्रस्तुतियों को बदलें। यदि प्यूरीज़ काम नहीं कर रही हैं, तो नरम फिंगर फूड आजमाएँ। नए खाद्य पदार्थों को एक परिचित पसंदीदा के साथ मिलाएँ। हर भोजन को नया न बनाएं - कुछ पूर्वानुमानिता मदद करती है।
भोजन के साथ बोतल की बजाय कप का उपयोग करें
6 महीने से ठोस भोजन के साथ एक खुले या स्ट्रॉ कप में पानी पेश करें। कप में बोतल के समान आराम का संबंध नहीं होता है और यह खाने को दूध पीने से अलग करने में मदद करता है। 12-15 महीने तक बोतलें छोड़ने की दिशा में बढ़ें।
यदि बच्चा मना करे तो शांत रहें
भीख न मांगें, रिश्वत न दें, या चम्मच से पीछा न करें। भोजन पेश करें, अपना खाएँ, और 15-20 मिनट के बाद शांतिपूर्वक भोजन समाप्त करें। दबाव बोतल की पसंद को बढ़ाता है क्योंकि यह खाने को तनाव से जोड़ता है।
धैर्य और दृढ़ता रखें
बच्चों को अक्सर किसी खाद्य पदार्थ को स्वीकार करने से पहले 10-15 बार अनुभव की आवश्यकता होती है। बिना दबाव के हर कुछ दिनों में वही खाद्य पदार्थ पेश करते रहें। आज मना करना हमेशा के लिए मना करना नहीं है - बोतल की पसंद आमतौर पर हफ्तों में कम होती है, दिनों में नहीं।
Frequently asked questions
जब बच्चा ठोस आहार सीख रहा हो तो उसे कितना दूध पीना चाहिए?
6-9 महीने के बीच, दूध को अभी भी अधिकांश पोषण को कवर करना चाहिए - प्रति दिन लगभग 24-32 औंस (700-950 मिलीलीटर) का लक्ष्य रखें। 9-12 महीने के बीच, धीरे-धीरे 16-24 औंस (500-700 मिलीलीटर) तक कम करें क्योंकि ठोस आहार बढ़ता है। 12 महीने के बाद, लगभग 16-20 औंस (500-600 मिलीलीटर) पूरे गाय के दूध या जारी स्तन का दूध।
क्या मुझे अपने बच्चे को ठोस आहार खाने के लिए मजबूर करने के लिए बोतलें काटनी चाहिए?
नहीं - ठोस आहार को मजबूर करने के लिए कभी भी दूध को न रोकें। बच्चे जो अचानक दूध खो देते हैं, वे तनावग्रस्त, निर्जलित हो जाते हैं, और अधिक खाद्य नापसंदता विकसित करते हैं, कम नहीं। ठोस भोजन से दूध के सेवन को धीरे-धीरे दूर करें ताकि बच्चा भोजन के लिए भूखा हो, लेकिन हमेशा बच्चे की दूध की जरूरतों को पूरा करें।
कब एक बच्चा पूरी तरह से बोतल छोड़ दे?
अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ 12-15 महीने के बीच बोतलों को छोड़ने की सिफारिश करते हैं, उन्हें दूध और पानी के लिए कप से बदलते हैं। लंबे समय तक बोतल का उपयोग दंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, कान के संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है, और ठोस भोजन की तुलना में दूध को प्राथमिकता देने को मजबूत कर सकता है। 6 महीने से कप का अभ्यास शुरू करें।
मेरा बच्चा बोतल के अलावा कुछ क्यों नहीं खा रहा है?
सामान्य कारण: भोजन से पहले दूध से भरा होना, बनावट/स्वाद की संवेदनशीलता को अधिक अनुभव की आवश्यकता, बोतल के साथ आराम का संबंध, या बस विकासात्मक रूप से अभी तक रुचि नहीं होना। पहले ठोस आहार पेश करने, एक साथ खाने, खाद्य पदार्थों में विविधता लाने, और धैर्य रखने की कोशिश करें। यदि बच्चा वजन बढ़ा रहा है और दूध पर है, तो समय अक्सर इसे हल करता है।
क्या मेरा बच्चा कभी भोजन को दूध पर पसंद करेगा?
हाँ - यह बदलाव आमतौर पर 9-12 महीने के बीच होता है जब ठोस आहार अधिक दिलचस्प हो जाता है और शरीर को दूध से अधिक आयरन और कैलोरी की आवश्यकता होती है। स्थिर, कम दबाव वाला अनुभव सबसे अच्छा रास्ता है। अधिकांश बच्चे जो 8 महीने में 'केवल बोतल चाहते हैं' 14 महीने में असली भोजन कर रहे होते हैं।
क्या मुझे ठोस आहार को प्रोत्साहित करने के लिए फॉर्मूला से पूरे गाय के दूध में स्विच करना चाहिए?
पूरे गाय के दूध का पेय 12 महीने से शुरू होता है, पहले नहीं। स्विचिंग का ठोस आहार स्वीकार करने से कोई संबंध नहीं है। 12 महीने के बाद, कप में (बोतल में नहीं) फॉर्मूला को पूरे गाय के दूध से बदलने से दूध की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो सकती है और ठोस आहार की मात्रा बढ़ सकती है, लेकिन दूध का प्रकार स्वयं खाद्य पसंद को प्रभावित नहीं करता है।
क्या बोतल में भोजन मिलाना ठीक है?
नहीं - बोतल में अनाज या प्यूरीज़ की सिफारिश नहीं की जाती है। यह घुटने के जोखिम को बढ़ाता है, अधिक भोजन कराने का कारण बन सकता है, और बच्चे को ठोस आहार के लिए आवश्यक चबाने और निगलने के कौशल नहीं सिखाता है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ इसे गंभीर रिफ्लक्स के लिए सिफारिश करते हैं, लेकिन केवल विशेष चिकित्सा सलाह के तहत।
ठोस आहार की रुकावट से बाहर निकलें — Nibli मार्गदर्शन करेगा
वैयक्तिकृत समस्या निवारण, उम्र-केंद्रित सुझाव, और अगले कदम जब भोजन कठिन हो जाए। AAP के फीडिंग और आहार ढाँचे पर आधारित।
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यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: