क्या यह सामान्य है?
ठोस आहार शुरू करने के पहले महीनों में, शिशु अक्सर कम दूध पीते हैं क्योंकि ठोस आहार उनकी भूख का अधिक हिस्सा ले लेता है। चूंकि दूध उनके अधिकांश कैलोरी प्रदान करता है, यह अस्थायी रूप से वजन बढ़ने को धीमा कर सकता है।
जब तक आपका शिशु अपनी वृद्धि की रेखा पर बना रहता है, उसके पास पर्याप्त गीले डायपर होते हैं, और वह सतर्क और सक्रिय लगता है, यह धीमा वजन बढ़ना आमतौर पर चिंता का विषय नहीं है।
यह क्यों होता है
- ठोस आहार दूध की कैलोरी को स्थानांतरित करते हैं जब तक आपका शिशु पर्याप्त ठोस आहार खाना नहीं सीखता।
- 6 से 9 महीने के बीच दूध पोषण का मुख्य स्रोत बना रहता है।
- शिशु अभी भी ठोस आहार को प्रभावी ढंग से खाने के कौशल विकसित कर रहे हैं।
- कुछ ठोस आहार दूध की तुलना में कैलोरी और वसा में कम होते हैं।
- जैसे-जैसे शिशु बड़े होते हैं, वृद्धि स्वाभाविक रूप से धीमी हो जाती है लेकिन स्थिरता से जारी रहनी चाहिए।
- इस संक्रमण के दौरान भूख और भोजन के पैटर्न दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकते हैं।
कब अपने डॉक्टर को कॉल करें
- आपके शिशु के वृद्धि चार्ट पर वृद्धि प्रतिशत में गिरावट
- कई हफ्तों तक लगातार वजन कम होना
- सुस्ती या गतिविधि स्तर में कमी
- दिन में लगातार 4 से कम गीले डायपर
क्या आजमाएं
दूध को प्राथमिक पोषण के रूप में रखें
लगभग 9 महीने तक दूध या फॉर्मूला को मुख्य पोषण स्रोत के रूप में पेश करते रहें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके शिशु को पर्याप्त कैलोरी मिल रही है।
कैलोरी से भरपूर ठोस आहार पेश करें
ऊर्जा-घनत्व वाले खाद्य पदार्थ प्रदान करने के लिए एवोकाडो, नट बटर (6 महीने के बाद) और पूर्ण वसा वाले डेयरी जैसे स्वस्थ वसा शामिल करें।
दूध को कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से न बदलें
दूध के स्थान पर पानीदार या कम कैलोरी वाले ठोस आहार पर निर्भर न रहें; ठोस आहार को दूध के सेवन को पूरा करना चाहिए, न कि प्रतिस्थापित करना चाहिए।
भोजन के संकेतों पर ध्यान दें
सकारात्मक भोजन अनुभवों का समर्थन करने के लिए अपने शिशु के भूख और तृप्ति के संकेतों पर ध्यान दें।
विविधता पेश करते रहें
खाने के कौशल और ठोस आहार की स्वीकृति को प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न बनावट और स्वादों की पेशकश करते रहें।
Frequently asked questions
क्या ठोस आहार शुरू करने के बाद वजन बढ़ने में धीमी होना सामान्य है?
हाँ, यह सामान्य है कि शिशु ठोस आहार शुरू करने पर अधिक धीरे-धीरे वजन बढ़ाते हैं क्योंकि वे अक्सर शुरू में कम दूध पीते हैं। जब तक आपका शिशु अपनी वृद्धि की रेखा पर बना रहता है और स्वस्थ है, यह आमतौर पर चिंता का विषय नहीं है।
ठोस आहार शुरू करने के बाद मेरे शिशु को कितना दूध मिलना चाहिए?
दूध 6 से 9 महीने के बीच शिशुओं के लिए पोषण का मुख्य स्रोत बना रहना चाहिए। अपने शिशु की कैलोरी जरूरतों को पूरा करने के लिए ठोस आहार के साथ नियमित रूप से स्तनपान या फॉर्मूला दूध देने का प्रयास करें।
कौन से ठोस खाद्य पदार्थ वजन बढ़ाने में मदद करते हैं?
एवोकाडो, नट बटर (6 महीने के बाद), और पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों जैसे कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ पेश करें। ये दूध के साथ स्वस्थ वसा और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
मुझे कब अपने शिशु के वजन बढ़ने के बारे में चिंता करनी चाहिए?
यदि आपका शिशु वृद्धि प्रतिशत में गिरावट दिखा रहा है, लगातार वजन कम कर रहा है, सुस्त लग रहा है, या बहुत कम गीले डायपर हैं, तो सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
क्या मेरा शिशु 6 महीने में केवल ठोस आहार से पर्याप्त पोषण प्राप्त कर सकता है?
नहीं, 6 महीने में ठोस आहार दूध को पूरा करने के लिए होते हैं, न कि प्रतिस्थापित करने के लिए। दूध आपके शिशु के 9-12 महीने के करीब होने तक अधिकांश पोषण प्रदान करता है।
मैं अपने शिशु को अधिक ठोस आहार खाने के लिए कैसे प्रोत्साहित कर सकता हूँ?
स्वाद और बनावट की विविधता पेश करें, धैर्य रखें, और अपने शिशु के भूख के संकेतों का पालन करें। अपने शिशु पर दबाव डालने से बचें, और भोजन के समय को सकारात्मक और आरामदायक रखें।
ठोस आहार की रुकावट से बाहर निकलें — Nibli मार्गदर्शन करेगा
वैयक्तिकृत समस्या निवारण, उम्र-केंद्रित सुझाव, और अगले कदम जब भोजन कठिन हो जाए। AAP के फीडिंग और आहार ढाँचे पर आधारित।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: