त्वरित उत्तर
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से ठोस आहार शुरू करने पर अच्छी तरह पकी हुई कॉड खा सकते हैं।
मछली सामान्य एलर्जेनों में से एक है, इसलिए पहले कॉड को अकेले पेश करें और सहन होने के बाद इसे आहार में बनाए रखें।
कॉड जैसी सफेद मछली में पारा कम होता है, जिससे यह नियमित रूप से देने के लिए एक सुरक्षित विकल्प है (कुछ बड़ी शिकारी मछलियों के विपरीत)।
शिशु कॉड कब खा सकते हैं
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से ठोस आहार शुरू करने पर अच्छी तरह पकी हुई कॉड खा सकते हैं।
मछली एक सामान्य एलर्जेन है - थोड़ी मात्रा अकेले पेश करें, किसी भी प्रतिक्रिया के लिए देखें, फिर इसे नियमित रूप से दें (हफ्ते में दो बार मछली देने का लक्ष्य रखें)।
कॉड को अच्छी तरह पकाएं जब तक कि यह आसानी से टुकड़ों में न टूटे, और कांटों के लिए बहुत सावधानी से जाँचें।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
शिशुओं के लिए पोषण संबंधी लाभ
- 💚प्रोटीन - वृद्धि के लिए उच्च गुणवत्ता वाला संपूर्ण प्रोटीन, नरम, खाने में आसान रूप में।
- 💚आयोडीन - सफेद मछली एक अच्छा स्रोत है, जो थायरॉइड कार्य और मस्तिष्क के विकास का समर्थन करता है।
- 💚सेलेनियम - इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है।
- 💚विटामिन B12 - तंत्रिका कार्य और लाल रक्त कोशिकाओं का समर्थन करता है।
- 💚पारा में कम - नियमित रूप से देने के लिए एक सुरक्षित मछली।
- 💚नरम, टूटने वाली बनावट - शिशुओं के लिए मसूड़ों से खाना स्वाभाविक रूप से आसान।
शिशुओं के लिए कॉड कैसे परोसें
6-9 महीने: कॉड को उबालें, भाप दें, या बेक करें जब तक कि यह टुकड़ों में टूटे; इसे सावधानी से टुकड़ों में अलग करें (कांटों की जाँच करते हुए) और नरम टुकड़े पेश करें या मसले हुए आलू या सब्ज़ियों में मिलाएं।
6-9 महीने: पकी हुई कॉड को आलू और एक सब्ज़ी के साथ मिलाकर एक चिकनी प्यूरी बनाएं।
9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर नरम मछली के टुकड़े, मछली-और-आलू केक, या घर का बना कम-नमक फिश फिंगर।
12+ महीने: पारिवारिक फिश पाई में कॉड, नरम फिश फिंगर, और स्टू (कम-नमक)।
BLW के लिए मछली कैसे तैयार करें
उम्र के अनुसार सुरक्षित आकार और आकृतियों के लिए, हमारी विस्तृत BLW के लिए मछली कैसे तैयार करें गाइड देखें।
यह भी देखें बेबी-लेड वीनिंग के लिए भोजन कैसे काटें सामान्य BLW कटिंग सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए कॉड की रेसिपी
हम और कॉड रेसिपी जोड़ रहे हैं। जल्द ही फिर देखें।
सभी शिशु रेसिपी ब्राउज़ करें →सभी देखें कॉड शिशुओं के लिए रेसिपी. खोजें शिशु नाश्ता रेसिपी, बेबी-लेड वीनिंग रेसिपी और शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Can babies eat कॉड?
Yes. Babies can eat कॉड starting around 6 महीने when they begin solid foods. It should be served in a safe texture and size for babies.
When can babies eat कॉड?
Babies can eat कॉड from around 6 महीने when starting solids. शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से ठोस आहार शुरू करने पर अच्छी तरह पकी हुई कॉड खा सकते हैं। मछली एक सामान्य एलर्जेन है - थोड़ी मात्रा अकेले पेश करें, किसी भी प्रतिक्रिया के लिए देखें, फिर इसे नियमित रूप से दें (हफ्ते में दो बार मछली देने का लक्ष्य रखें)। कॉड को अच्छी तरह पकाएं जब तक कि यह आसानी से टुकड़ों में न टूटे, और कांटों के लिए बहुत सावधानी से जाँचें।
Is कॉड a choking hazard for babies?
कॉड is generally safe for babies when prepared properly. 6-9 महीने: कॉड को उबालें, भाप दें, या बेक करें जब तक कि यह टुकड़ों में टूटे; इसे सावधानी से टुकड़ों में अलग करें (कांटों की जाँच करते हुए) और नरम टुकड़े पेश करें या मसले हुए आलू या सब्ज़ियों में मिलाएं। 6-9 महीने: पकी हुई कॉड को आलू और एक सब्ज़ी के साथ मिलाकर एक चिकनी प्यूरी बनाएं। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर नरम मछली के टुकड़े, मछली-और-आलू केक, या घर का बना कम-नमक फिश फिंगर। 12+ महीने: पारिवारिक फिश पाई में कॉड, नरम फिश फिंगर, और स्टू (कम-नमक)।
Is कॉड a common allergen?
कॉड is not typically a common allergen for babies. Many babies can try it from around 6 महीने as part of a varied diet.
How should कॉड be served to babies?
6-9 महीने: कॉड को उबालें, भाप दें, या बेक करें जब तक कि यह टुकड़ों में टूटे; इसे सावधानी से टुकड़ों में अलग करें (कांटों की जाँच करते हुए) और नरम टुकड़े पेश करें या मसले हुए आलू या सब्ज़ियों में मिलाएं। 6-9 महीने: पकी हुई कॉड को आलू और एक सब्ज़ी के साथ मिलाकर एक चिकनी प्यूरी बनाएं। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर नरम मछली के टुकड़े, मछली-और-आलू केक, या घर का बना कम-नमक फिश फिंगर। 12+ महीने: पारिवारिक फिश पाई में कॉड, नरम फिश फिंगर, और स्टू (कम-नमक)।
Is कॉड healthy for babies?
कॉड is beneficial for babies when included as part of a varied diet. अपने शिशु को कॉड और अन्य सफेद मछली कब और कैसे पेश करें, एलर्जेन और कांटे-सुरक्षा टिप्स, पारा संबंधी मार्गदर्शन, और BLW के लिए परोसने के विचार।
How long can I store कॉड for babies?
Cook कॉड to a safe temperature and store it in the refrigerator for up to 2 days, or freeze in single-serving portions for up to 1 month to preserve nutrients.
Should I buy organic कॉड for my baby?
Organic कॉड isn't strictly necessary for babies, but some families prefer to reduce pesticide exposure. Wash conventional produce thoroughly. Variety and freshness matter most.
How should I introduce कॉड for the first time?
Offer a small amount of कॉड in an age-appropriate texture when your baby is hungry but not starving, ideally early in the day so you can watch for any reactions over several hours.
Is कॉड a good finger food for babies?
कॉड is often served pureed or mashed at first. As your baby develops dexterity, you can offer it as finger food in soft, manageable pieces.
What foods pair well with कॉड for baby?
कॉड pairs well with cooked grains like rice or quinoa, soft vegetables like sweet potato and broccoli, and healthy fats to round out a balanced baby meal.
Should I cook कॉड before serving it to my baby?
Ripe, soft कॉड can be served raw, cut into baby-safe shapes. If the texture still feels firm, steam it briefly until it mashes easily.
How much कॉड can a baby eat?
There's no fixed amount. Start with 1-2 tablespoons of कॉड from around 6 महीने and let your baby regulate intake. Breast milk or formula remains the main source of nutrition in the first year.
Should I peel or remove the pit from कॉड for my baby?
For कॉड, peeling or pitting is usually not required, but wash it well and serve in a size and texture safe for your baby.
How should I store कॉड fresh for my baby?
Store fresh कॉड in a cool, dry place or in the refrigerator crisper drawer, depending on the food. Wash just before preparing and use it when ripe and firm for the best quality for your baby.
सुरक्षा टिप्स
- ✓कांटों के लिए बहुत सावधानी से जाँचें - परोसने से पहले हर एक कांटा हटा दें।
- ✓कॉड को अच्छी तरह पकाएं जब तक कि यह आसानी से टुकड़ों में न टूटे; कच्ची या अधपकी मछली नहीं।
- ✓मछली को एक एलर्जेन के रूप में पेश करें - पहले थोड़ी मात्रा, किसी भी प्रतिक्रिया (दाने, सूजन, उल्टी) के लिए देखते हुए।
- ✓कॉड, हैडॉक, या पोलक जैसी कम-पारा वाली सफेद मछली चुनें; उच्च-पारा वाली मछली (शार्क, स्वोर्डफिश, मार्लिन) से बचें।
- ✓नमकीन स्मोक्ड या बैटर वाली मछली से बचें; सादी पकी हुई मछली दें।
- ✓अपने शिशु के चरण के अनुसार नरम, छोटे टुकड़ों में तोड़ें।
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verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: