6-12 महीने के शिशुओं को क्या चाहिए
6 से 12 महीने के शिशु विशेष रूप से दूध के आहार से ठोस आहार को अपने आहार में शामिल करने की प्रक्रिया में हैं। जैसे-जैसे वे अधिक ठोस आहार लेते हैं, उनका फॉर्मूला दूध का सेवन आमतौर पर कम होता है।
इस चरण में, शिशुओं को प्रतिदिन लगभग 500-900 मिलीलीटर फॉर्मूला की आवश्यकता होती है, साथ ही 1 से 3 ठोस भोजन और स्नैक्स, जो उनकी उम्र और भूख पर निर्भर करता है।
यह कार्यक्रम क्यों काम करता है
- दूध-केवल फीडिंग से ठोस आहार के साथ मिश्रित आहार में क्रमिक समायोजन का समर्थन करता है।
- संतुलित दूध और ठोस सेवन के माध्यम से पर्याप्त जलयोजन और पोषण सुनिश्चित करता है।
- विभिन्न बनावटों के साथ चबाने और निगलने के कौशल के विकास को प्रोत्साहित करता है।
- स्वस्थ खाने की आदतें स्थापित करने के लिए नियमित भोजन और स्नैक समय प्रदान करता है।
- शिशुओं को नए स्वाद और खाद्य पदार्थों का पता लगाने में मदद करता है जबकि परिचित दूध के फीड को बनाए रखता है।
- 6 महीने से कप फीडिंग में सुगम संक्रमण की सुविधा प्रदान करता है।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें
- आपका शिशु लगातार दूध या ठोस खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करता है और निर्जलीकरण के संकेत दिखाता है।
- कई हफ्तों में वजन में कमी या ध्यान देने योग्य वजन घटने की समस्या है।
- आपका शिशु सुस्त, असामान्य रूप से चिड़चिड़ा लगता है, या लगातार उल्टी या दस्त है।
- फीडिंग के दौरान निगलने में कठिनाई या घुटने की घटनाएं।
नमूना दैनिक कार्यक्रम
7am - सुबह का दूध फीड
दिन की अच्छी शुरुआत के लिए फॉर्मूला दूध की एक बोतल (लगभग 150-200 मिलीलीटर) पेश करें।
8am - ठोस नाश्ता
दूध के सेवन को पूरा करने और नए स्वादों को प्रोत्साहित करने के लिए मैश किए हुए फल या आयरन-फोर्टिफाइड अनाज जैसे ठोस भोजन का परिचय दें।
10am - मध्य-सुबह का स्नैक
ऊर्जा स्तर को स्थिर रखने के लिए नरम फल के टुकड़े या दही जैसे छोटे स्वस्थ स्नैक प्रदान करें।
12pm - बोतल और दोपहर का भोजन
फॉर्मूला दूध (150-200 मिलीलीटर) पेश करें, उसके बाद सब्जियों, प्रोटीन और अनाज के साथ ठोस दोपहर का भोजन करें ताकि विकास का समर्थन हो सके।
3pm - बोतल और स्नैक
पोषक स्नैक जैसे नरम पनीर या पकी हुई सब्जियों के साथ फॉर्मूला (100-150 मिलीलीटर) की एक बोतल दें।
6pm - बोतल और रात का खाना
विभिन्न बनावटों और स्वादों के साथ ठोस रात के खाने के भोजन के साथ फॉर्मूला दूध (150-200 मिलीलीटर) प्रदान करें।
7pm - सोने से पहले की बोतल
सोने से पहले फॉर्मूला (100-150 मिलीलीटर) की अंतिम बोतल पेश करें, जैसे-जैसे ठोस आहार बढ़ता है, इस फीड को 12 महीने तक धीरे-धीरे कम करें।
Frequently asked questions
मेरे 6-12 महीने के शिशु को प्रतिदिन कितना फॉर्मूला पीना चाहिए?
6 से 12 महीने के शिशुओं को आमतौर पर प्रतिदिन 500 मिलीलीटर से 900 मिलीलीटर फॉर्मूला दूध की आवश्यकता होती है, और जैसे-जैसे ठोस खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ता है, मात्रा कम होती है।
मुझे कप का परिचय कब देना चाहिए?
आप लगभग 6 महीने से पानी के साथ कप पेश करना शुरू कर सकते हैं ताकि आपके शिशु को बोतल फीड के साथ नए पीने के कौशल सीखने में मदद मिल सके।
क्या यह सामान्य है कि मेरा शिशु कभी-कभी ठोस आहार को अस्वीकार करता है?
हाँ, नए खाद्य पदार्थों के प्रति शिशुओं का हिचकिचाना सामान्य है। बिना दबाव के विभिन्न बनावटों और स्वादों की पेशकश करते रहें ताकि समय के साथ स्वीकृति को प्रोत्साहित किया जा सके।
क्या मैं भोजन के बीच स्नैक्स दे सकता हूँ?
भोजन के बीच नरम फल या दही जैसे स्वस्थ स्नैक्स देने से ऊर्जा बनाए रखने और खाने की आदतों को विकसित करने में मदद मिल सकती है।
मुझे सोने से पहले की बोतल कब बंद करनी चाहिए?
स्वस्थ नींद की आदतों को प्रोत्साहित करने और दांतों के सड़ने के जोखिम को कम करने के लिए लगभग 12 महीने तक सोने से पहले की बोतल को धीरे-धीरे छोड़ने की सिफारिश की जाती है।
मैं कैसे जानूं कि मेरे शिशु को पर्याप्त पोषण मिल रहा है?
नियमित विकास की निगरानी और आपके शिशु की ऊर्जा, मूड, और फीडिंग संकेतों का अवलोकन यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि वे अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं।
मुझे कौन से प्रकार के ठोस खाद्य पदार्थ देने चाहिए?
विकास और संतुलित पोषण का समर्थन करने के लिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, सब्जियाँ, फल, और विभिन्न बनावटों के अनाज की पेशकश करें।
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verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: