
यह चने + चावल + ज़ुकीनी भूमध्यसागरीय कटोरा शिशुओं के लिए 9 12 months के लिए आदर्श है। यह fiber and iron rich है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए मध्यम है और लगभग 18 minutes लेता है।.
ज़ुकीनी को भाप दें।
चनों को अच्छी तरह से मसलें।
चावल + ज़ुकीनी + चने मिलाएं।
जैतून का तेल डालें।
यदि नए खाने वालों के लिए आवश्यक हो, तो मिलाएं।
चने के पेस्ट के साथ नरम अनाज का कटोरा।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
Nibli माता-पिता को शिशु-सुरक्षित रेसिपी, व्यक्तिगत फीडिंग योजनाएं, काटने के गाइड, और खाद्य ट्रैकिंग खोजने में मदद करता है।
रेसिपी, काटने के गाइड, और खाद्य ट्रैकिंग के लिए Nibli आजमाएं।





