
यह चने टमाटर चावल स्टू शिशुओं के लिए 8 months+ के लिए आदर्श है। यह high protein and plant protein है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
टमाटर को छीलें और बीज निकालें, फिर बारीक काटें।
एक छोटे पैन में पानी के साथ टमाटर और कद्दूकस की हुई गाजर को पकाएं जब तक कि यह बहुत नरम न हो जाए।
पके चनों को डालें और एक कांटे से धीरे-धीरे मैश करें जब तक कि यह ज्यादातर चिकना न हो जाए।
नरम पके चावल को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
यदि जैतून का तेल उपयोग कर रहे हैं तो डालें और एक नरम, थोड़ी बनावट वाली स्थिरता के लिए मैश करें।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 8 महीने तक प्रतीक्षा करें।
एक नरम मैश के रूप में छोटे, नर्म गुठलियों के साथ परोसें; चनों को अच्छी तरह से मैश करें और सुनिश्चित करें कि चावल बहुत नरम है। चम्मच पर पेश करें या आत्म-खाने के लिए प्रीलोड करें।
प्रोटीन मांसपेशियों के विकास, वृद्धि का समर्थन करता है, और सक्रिय शिशुओं के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
यह नुस्खा plant protein प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
Nibli माता-पिता को शिशु-सुरक्षित रेसिपी, व्यक्तिगत फीडिंग योजनाएं, काटने के गाइड, और खाद्य ट्रैकिंग खोजने में मदद करता है।
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