
यह मटर दाल + गाजर का नरम सूप शिशुओं के लिए 8 12 months के लिए आदर्श है। यह iron rich and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए मध्यम है और लगभग 22 minutes लेता है।.
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मटर दाल को बहुत नरम होने तक धीमी आँच पर उबालें।
गाजर डालें और पकाना जारी रखें।
चिकने सूप में ब्लेंड कर लें।
जैतून का तेल मिलाएँ।
पतला ब्लेंड किया हुआ सूप।
गाढ़ा मलाईदार सूप।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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