
यह मुलायम सेम और सब्ज़ियों का सूप (बेबी कैसौलेट) शिशुओं के लिए 9 12 months के लिए आदर्श है। यह fiber and iron rich है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए कठिन है और लगभग 25 minutes लेता है।.
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सभी सब्ज़ियों को भाप दें।
सेम को अच्छी तरह से मसलें।
मसले हुए सेम के साथ सब्ज़ियों को मिलाएं।
जैतून का तेल डालें।
मुलायम मिश्रण बनाएं।
मुलायम सूप को मसलें।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
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