सामग्री पर जाएं
10 months+25 मिनटBLWउच्च प्रोटीनआयरन युक्तHigh Fiber
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर शिशुओं के लिए (10 महीने+)
यह नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर शिशुओं के लिए 10 महीने+ के लिए आदर्श है। यह उच्च प्रोटीन and आयरन युक्त है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 25 min लेता है।.
schedule25 मिनट
child_care10 months+
speedआसान
यह रेसिपी + आपके बच्चे का मील प्लान पाएँ
पर डाउनलोड करेंApp Store
warning
एलर्जी की जानकारी
शामिल है: गेहूं
groceryसामग्री
- 1/2 कप पकी हुई लाल दाल, नरम
- 1/4 कप कद्दूकस की हुई गाजर
- 1/4 कप बारीक कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, अतिरिक्त नमी निकालने के लिए निचोड़ी हुई
- 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई पालक
- 3 बड़े चम्मच साबुत गेहूं का आटा
- 2 बड़े चम्मच पानी
format_list_numberedतैयारी
- 1
ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और एक छोटे बेकिंग डिश को पार्चमेंट पेपर से लाइन करें।
- 2
पकी हुई दाल को एक कटोरे में नरम पेस्ट में मैश करें।
- 3
कद्दूकस की हुई गाजर, ज़ुचिनी, पालक, आटा, और पानी डालें और तब तक मिलाएं जब तक एक गाढ़ा बैटर न बन जाए।
- 4
मिश्रण को बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं, लगभग 2 सेमी मोटा।
- 5
15-18 मिनट तक बेक करें जब तक सेट न हो जाए और ऊपर से हल्का सा दृढ़ न हो जाए।
- 6
पूरी तरह से ठंडा करें, फिर नरम स्क्वायर या उंगली के आकार की स्ट्रिप्स में काटें और परोसने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
child_careउम्र के अनुसार परोसना
6 महीने+
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं - 10 महीने तक प्रतीक्षा करें।
9 महीने+
उंगली की मोटाई की स्ट्रिप्स या छोटे नरम स्क्वायर में काटें जिन्हें बच्चा आसानी से पकड़ सके; सुनिश्चित करें कि बनावट नम और चुरचुरी हो, सूखी नहीं।
पोषण और लाभ
उच्च प्रोटीन
प्रोटीन मांसपेशियों के विकास, वृद्धि का समर्थन करता है, और सक्रिय शिशुओं के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
आयरन युक्त
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
High Fiber
यह नुस्खा high fiber प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
Plant Protein
यह नुस्खा plant protein प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
संबंधित मार्गदर्शिकाएँ
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या बच्चे नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर खा सकते हैं?
हाँ, नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर उन बच्चों के लिए है जो ठोस आहार शुरू कर रहे हैं। इस व्यंजन को ऐसी स्थिरता और आकार में परोसें जो आपके बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के अनुकूल हो।
किस उम्र से बच्चे इस नुस्खे को खा सकते हैं?
यह नुस्खा निर्दिष्ट उम्र से उपयुक्त है। अपने बच्चे को खाने के दौरान देखिए और खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आकार में तैयार करें।
क्या यह नुस्खा BLW के लिए उपयुक्त है?
यह नुस्खा बेबी-लेड वीनिंग के लिए अनुकूलित किया जा सकता है, यदि आप इसे नरम उंगली से खाने वाले टुकड़ों के रूप में परोसते हैं, जिन्हें आपका बच्चा आसानी से पकड़ सके।
आप इस व्यंजन को बच्चों के लिए कैसे परोसते हैं?
नरम, अच्छी तरह से संभालने योग्य टुकड़ों में परोसें। स्थिरता और आकार को आपके बच्चे की पकड़ने की क्षमता के अनुसार समायोजित करें। भोजन के दौरान निगलने के खतरे को कम करने के लिए निगरानी करें।
क्या मैं नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को फ्रीज कर सकता हूँ?
अधिकांश बच्चे के नुस्खे अच्छे से फ्रीज हो सकते हैं। नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को छोटे कंटेनरों में भाग करें, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और 1 से 2 महीने के लिए फ्रीज करें। फ्रिज में पिघलाएं और धीरे-धीरे गर्म करें।
मैं नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर के बचे हुए हिस्से को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करूँ?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर के बचे हुए हिस्सों को दो घंटे के भीतर बंद कंटेनर में ठंडा करें और 1 से 2 दिनों के भीतर उपयोग करें। अच्छी तरह से गर्म करें और उन बचे हुए हिस्सों का उपयोग न करें जिनसे आपका बच्चा पहले ही खा चुका है।
क्या एलर्जी वाले बच्चे नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर खा सकते हैं?
ज्ञात एलर्जेन के लिए सामग्री सूची की जांच करें। सामान्य एलर्जेन में अंडा, दूध, गेहूं, मूंगफली, नट्स, सोया, मछली और तिल शामिल हैं। नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर में कई सामग्री को बदला जा सकता है।
क्या नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर किटा या यात्रा के भोजन के लिए उपयुक्त है?
कई बच्चे के नुस्खे थर्मोबॉक्स में अच्छी तरह से ले जाए जा सकते हैं। ऐसे उंगली से खाने वाले आकार चुनें जो अपनी आकृति बनाए रखें, ठंडी खाद्य पदार्थों को ठंडा रखें और सुरक्षित तापमान पर परोसें।
मैं नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर के साथ क्या परोस सकता हूँ?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को एक प्रोटीन, सब्जी या स्वस्थ वसा के साथ परोसें ताकि भोजन को पूरा किया जा सके। स्वाद और पोषक तत्वों को संतुलित करने के लिए एक नरम फल, प्राकृतिक दही, नरम पनीर या भाप में पकी सब्जियों के स्ट्रिप्स जोड़ें।
क्या नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को ठोस आहार (BLW) के लिए तैयार किया जा सकता है?
हाँ, नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को ठोस आहार के लिए तैयार किया जा सकता है, यदि आकार को समायोजित किया जाए - स्ट्रिप्स, वेज या उंगली से खाने के आकार में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके और खुद खा सके। सुनिश्चित करें कि टुकड़े दो उंगलियों के बीच दबाए जा सकें।
क्या नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर बच्चों के लिए पहला अच्छा भोजन है?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को तब पेश किया जा सकता है जब बच्चे तैयार होने के संकेत दिखाते हैं (लगभग 6 महीने की उम्र में) और मुख्य सामग्री को पहले एक-एक करके पेश किया जाता है। शुरुआत में हिस्से छोटे रखें और नई सामग्री पर प्रतिक्रियाओं का ध्यान रखें।
क्या मैं नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर को पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ। नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर के अधिकांश घटकों को 1-2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और फ्रिज में रखा जा सकता है या 1-2 महीने के लिए व्यक्तिगत भागों में फ्रीज किया जा सकता है। परोसने से पहले अच्छी तरह से गर्म करें और तापमान की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
मैं कैसे जानूँ कि मेरे बच्चे को नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर पसंद आया?
बच्चे खुशी दिखाते हैं जब वे आगे झुकते हैं, मुँह खोलते हैं, और अधिक के लिए बढ़ते हैं या मुस्कुराते हैं। वे खाने के साथ भी खेल सकते हैं, इसे हटा सकते हैं या पहले प्रयास में अनिश्चित दिख सकते हैं - अक्सर नए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए 8-15 बार की आवश्यकता होती है।
Can babies 10 months and older eat नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर?
Yes. नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर is designed for babies from around 10 months, when they can handle the suggested texture. Always serve in a safe size and consistency and supervise meals.
How long does it take to make नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर takes about 25 min to make, making it a practical option for busy days. Read through the steps before starting to streamline your time in the kitchen.
Does नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर contain common allergens?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर contains the following allergens: wheat. If your baby hasn't tried one of these yet, introduce it on its own first and watch for reactions over several hours.
Is नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर a recipe high in protein?
Yes. नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर provides protein to your baby's diet, an important nutrient to support growth and development at this stage.
Is नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर suitable for baby-led weaning?
Yes. नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर is served in shapes your baby can hold and explore independently, making it well-suited to baby-led weaning. Always supervise meals and adjust piece size to your baby's stage.
How many ingredients does नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर have?
नरम दाल सब्ज़ी स्क्वायर uses about 6 ingredients, keeping it straightforward to prepare. Check the full list before cooking so you have everything on hand.
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
यह रेसिपी + आपके बच्चे का मील प्लान पाएँ
यह रेसिपी सेव करें और पाएँ 350+ बच्चों के लिए सुरक्षित मील, आपके बच्चे की उम्र के हिसाब से पर्सनल फीडिंग शेड्यूल, कटिंग गाइड और एलर्जन ट्रैकिंग - सब कुछ Nibli ऐप में।
आपके बच्चे की रेसिपी, शेड्यूल और फूड ट्रैकिंग - सब एक ही ऐप में।
Nibli का निःशुल्क परीक्षण करेंऐप स्टोर पर डाउनलोड करें
कभी भी रद्द करें, कोई प्रतिबद्धता नहीं।AAP, NHS और WHO के दिशानिर्देशों पर आधारितसंबंधित व्यंजन
हम्मस टोस्ट पिनव्हील्स
child_care10 महीने+schedule10 मिनट
उच्च प्रोटीनPlant Protein
सेब ओट BLW बार्स
child_care8 महीने+schedule20 मिनट
Fiberऊर्जा
गाजर ओट BLW मफिन
child_care8 महीने+schedule20 मिनट
FiberVitamin A
केला दाल मिनी बाइट्स
child_care9 महीने+schedule20 मिनट
उच्च प्रोटीनPlant Protein
केला ओट BLW फिंगर्स
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
Fiberआसान पाचन
सेब दालचीनी ओट बाइट्स
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C