टेबल से सीधे क्या काम करता है
जितना आप सोचेंगे उससे अधिक। नम डार्क मीट टर्की (कटी हुई या चबाने के लिए स्ट्रिप के रूप में), साधारण शकरकंद, मसले हुए आलू, नरम पकी हुई हरी बीन्स, और कद्दू सभी बेबी फूड हैं जो दावत के अंदर छिपे हुए हैं। क्रैनबेरी सॉस और पाई भरावन को एक सम्मानजनक उल्लेख मिलता है जब चीनी का ध्यान रखा जाता है।
जाल उन जगहों पर केंद्रित होते हैं जहाँ छुट्टी का खाना नमक और चीनी पसंद करता है: स्टफिंग और ग्रेवी (नमक), मीठे याम और मार्शमैलो टॉपिंग (चीनी), और कई टर्कियों पर ब्राइन। एक सूखी ब्राइन या भारी नमकीन वाला पक्षी तेजी से बच्चे के सोडियम बजट को बढ़ाता है, इसलिए बिना मसाले वाले आंतरिक कट बच्चे के लिए क्षेत्र हैं।
व्यावहारिक ट्रिक जो पूरे दिन को आसान बनाती है: खाना पकाने के दौरान बच्चे के हिस्से निकालें, मसाले डालने से पहले। प्रत्येक डिश के लिए तीस सेकंड, और पूरा मेनू खुल जाता है।
जहाँ जाल छिपते हैं
- स्टफिंग और ग्रेवी ब्रोथ, ड्रिपिंग, और अतिरिक्त नमक को केंद्रित करते हैं
- मीठे याम, मार्शमैलो टॉपिंग, और पाई में भारी अतिरिक्त चीनी होती है (1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए कहीं भी शहद छोड़ें)
- ब्राइन किया हुआ टर्की भुने हुए बिना ब्राइन वाले मांस की तुलना में काफी नमकीन होता है
- रिलिश ट्रे और स्टफिंग में पूरे अंगूर और नट्स घुटन के खतरे हैं
- कैसरोल में एलर्जी छिपी होती हैं: क्रीम-ऑफ-मशरूम (डेयरी, गेहूं), पेकान टॉपिंग (पेड़ के नट्स)
- व्यस्त, ध्यान भटकाने वाली मेज बिना देखरेख के काटने की संभावना को किसी भी नियमित रात के खाने की तुलना में अधिक बनाती है
छुट्टी-विशिष्ट सावधानियाँ
- बड़ी भोजन में नए एलर्जन का संपर्क: पेकान पाई, अखरोट की स्टफिंग, और क्रीम डिश क्लासिक पहले संपर्क के हमले हैं; जानें कि बच्चे ने क्या कोशिश की है और क्या नहीं
- भोजन के बाद किसी भी दाने, सूजन, बार-बार उल्टी, या सांस लेने में बदलाव: सांस लेने में कठिनाई होने पर तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें
- टेबल पर घुटन के जोखिम: पूरे अंगूर, नट्स, पॉपकॉर्न, जैतून, और कच्ची गाजर की स्टिक सभी को संशोधन या दूरी की आवश्यकता होती है
- एक बच्चा जो नए भोजन के 1-4 घंटे बाद बार-बार उल्टी करता है (संभावित FPIES) को उसी दिन चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है
- अत्यधिक चिड़चिड़ापन और बहुत नमकीन भोजन का सेवन: पानी पेश करें और यदि सेवन अधिक था तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं
बच्चे की प्लेट, कोर्स दर कोर्स
टर्की: डार्क मीट, नम, बिना मसाले वाला
सॉस डालने से पहले आंतरिक जांघ से बच्चे के हिस्से निकालें: 9 महीने और उससे अधिक के लिए कटी हुई, 6-9 महीने के लिए चबाने के लिए एक बड़ा स्ट्रिप। बिना नमक के पकाने के रस से नम करें, और त्वचा और ब्राइन की बाहरी परत छोड़ दें।
शकरकंद और कद्दू, प्री-मार्शमैलो
कैसरोल बनने से पहले साधारण भुने हुए या उबले हुए शकरकंद को अलग रखें। साधारण कद्दू प्यूरी जो पाई के लिए निर्धारित है, बच्चे के लिए भी काम करती है, जब तक कि चीनी और गाढ़ा दूध शामिल नहीं होते।
कैसरोल के बिना हरी बीन्स
मशरूम सूप और तले हुए प्याज आने से पहले एक बच्चे के मुट्ठी भर को भाप दें। पूरे नरम बीन्स 6 महीने से बच्चे के लिए एक बेहतरीन पकड़ने योग्य भोजन हैं।
मसले हुए आलू, पहले कम नमक वाला स्कूप
भारी नमकीन से पहले मक्खन के बाद बच्चे का हिस्सा निकालें। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए थोड़ा बिना नमक वाला मक्खन और दूध ठीक है।
क्रैनबेरी सॉस: एक बच्चे के चम्मच बनाएं
एक चम्मच क्रैनबेरी को सेब या नाशपाती के साथ बिना चीनी के उबालें ताकि एक बच्चे के संस्करण का रिलिश मिल सके। मानक क्रैनबेरी सॉस ज्यादातर चीनी होती है; एक चखना 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा लेकिन एक कटोरा इसके लायक नहीं है।
एक देखरेख सीट सौंपें
बड़ी सभाएँ ध्यान को कम करती हैं। एक वयस्क किसी भी समय बच्चे को खाने पर देखता है, सीधे बैठा हुआ, रिलिश ट्रे के अंगूर और नट्स से दूर। इस काम को स्पष्ट रूप से पास करें, जैसे एक बैटन।
Frequently asked questions
क्या मेरा बच्चा थैंक्सगिविंग टर्की खा सकता है?
हाँ, 6 महीने से: नम, बिना मसाले वाला डार्क मीट आदर्श है, कटी हुई या चबाने के लिए एक बड़े स्ट्रिप के रूप में। बच्चे के हिस्से के लिए ब्राइन की बाहरी परत, त्वचा, और ग्रेवी से भरे हिस्से छोड़ें।
क्या बच्चों को स्टफिंग मिल सकती है?
पारंपरिक स्टफिंग आमतौर पर बच्चों के लिए बहुत नमकीन होती है, और नट्स या सॉसेज के साथ संस्करण घुटन और एलर्जी की चिंताओं को जोड़ते हैं। कम नमक वाले घरेलू संस्करण का एक चम्मच छोटे बच्चों के लिए ठीक है; बच्चों के लिए साधारण साइड्स बेहतर होते हैं।
क्या मेरा बच्चा थैंक्सगिविंग पर मसले हुए आलू खा सकता है?
हाँ, भारी नमकीन से पहले एक हिस्सा निकालें। 6 महीने से अधिक उम्र के लिए मक्खन और दूध ठीक हैं। बेकन और पनीर के साथ भरे हुए संस्करण पहले जन्मदिन के बाद साझा करने के लिए सबसे अच्छे होते हैं, सीमित मात्रा में।
क्या क्रैनबेरी सॉस बच्चों के लिए ठीक है?
मानक क्रैनबेरी सॉस में भारी मात्रा में चीनी होती है, इसलिए 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए एक चखना ठीक है लेकिन एक सर्विंग नहीं। एक त्वरित बच्चे का संस्करण, बिना चीनी के सेब के साथ उबले हुए क्रैनबेरी, स्वाद देता है बिना चीनी के बोझ के।
थैंक्सगिविंग पर बच्चों के लिए घुटन के खतरे वाले खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
रिलिश ट्रे पर पूरे अंगूर, स्टफिंग और पाई में नट्स, पॉपकॉर्न, जैतून, और कच्ची सब्जी की स्टिक। गोल खाद्य पदार्थों को लंबाई में चौथाई काटें, नट्स के व्यंजन को पहुंच से बाहर रखें, और एक वयस्क को बच्चे को खाने पर सक्रिय रूप से देखने के लिए सौंपें।
क्या बच्चों को कद्दू की पाई मिल सकती है?
भरावन में चीनी और अक्सर गाढ़ा दूध होता है, इसलिए यह 12 महीने से अधिक उम्र के लिए कभी-कभी चखने के लिए है न कि बच्चे के भोजन के लिए। पाई के निर्माण से पहले अलग रखा गया साधारण कद्दू प्यूरी किसी भी उम्र के लिए 6 महीने से उपयुक्त संस्करण है।
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verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: