Bowl Millet Labu Ikan Putih for Babies (7m+)

groceryBahan-bahan

• 40g fillet ikan putih (misalnya cod), tanpa kulit dan tulang
• 1/2 cangkir labu, dikupas dan dipotong dadu
• 2 sdm millet, dicuci
• 1 cangkir air
• 1 sdt minyak zaitun (opsional, >6m)

format_list_numberedPersiapan

1. 1

   Cuci millet dengan baik di bawah air mengalir.

2. 2

   Tambahkan millet dan air ke dalam panci kecil dan masak dengan api kecil selama 12-15 menit hingga sangat lembut.

3. 3

   Kukus atau rebus labu selama 8-10 menit hingga empuk.

4. 4

   Masak ikan dengan cara mengukus atau merebus selama 5-7 menit hingga mudah hancur dan matang sepenuhnya.

5. 5

   Periksa ikan dengan hati-hati dan buang tulang yang tersisa.

6. 6

   Campurkan millet, labu, dan ikan, lalu haluskan atau blender hingga konsistensi lembut.

7. 7

   Aduk minyak zaitun jika digunakan, dan biarkan hingga hangat sebelum disajikan.

child_carePenyajian Berdasarkan Usia

Nutrisi & Manfaat

Panduan Terkait