Pasta Kentang Ikan Cod dan Bayam for Babies (7m+)

groceryBahan-bahan

• 40g fillet ikan cod, tanpa kulit dan tulang
• 1 kentang kecil (sekitar 80g), dikupas dan dipotong
• 1 genggam bayam segar (sekitar 20g)
• 2-3 sdm air atau cairan masak
• 1 sdt minyak zaitun (opsional, >6m)

format_list_numberedPersiapan

1. 1

   Kukus atau rebus potongan kentang hingga sangat lembut, sekitar 10 menit.

2. 2

   Tambahkan fillet ikan cod dan masak perlahan hingga sepenuhnya tidak transparan dan mudah hancur, sekitar 5 menit.

3. 3

   Tambahkan bayam selama 1-2 menit terakhir hingga layu.

4. 4

   Tiriskan dan pastikan ikan benar-benar bebas tulang dan hancur.

5. 5

   Hancurkan atau blender semuanya dengan air atau cairan masak hingga tekstur halus atau lembut.

6. 6

   Aduk minyak zaitun jika digunakan dan campur dengan baik.

7. 7

   Dinginkan hingga hangat sebelum disajikan.

child_carePenyajian Berdasarkan Usia

Nutrisi & Manfaat

Panduan Terkait