赤ちゃんはライチを食べられますか？

赤ちゃんはいつライチを食べられますか？

調理済みのライチは、赤ちゃんが支えを受けて直立できるようになり、頭をしっかり保持し、食べ物に興味を示すようになった6か月頃から与えることができます。食べられるのは白い果肉だけで、粗い赤い皮と光沢のある茶色の種は常に取り除かれ、決して食べられません。新鮮な完熟ライチはビタミンCの良い供給源であり、その柔らかく花のような甘い果肉は、安全に切ると赤ちゃんが楽しむのが簡単です。ライチは自然に非常に甘いため、毎日の主食ではなく、多くの果物の中の一つとして扱ってください。

丸ごとのライチは別の話です。AAPは、4歳未満の子供には丸い固い食べ物（丸ごとのぶどうなど）を避けるように勧めており、丸ごとのライチは滑りやすく、硬い種が隠れているため、さらにリスクが高いです。したがって、少なくとも4歳になるまで丸ごとのライチを提供しないでください。缶詰のライチは通常、濃いシロップに詰められており、WHOとAAPは24か月未満の赤ちゃんには砂糖を加えないことを推奨しているため、缶詰の果物は十分にすすぐか、新鮮なものを選んでください。

ライチを安全に提供する方法

6〜9か月の間は、ライチの皮をむき、果肉を切り開き、種を完全に取り除き、破片が残っていないことを確認してください。果肉は滑りやすいため、細かく切るか、プレーンヨーグルト、オートミール、またはつぶしたバナナなどの厚めの食べ物に混ぜて、赤ちゃんが扱いやすくします。少し平らに押した4等分のライチも、ピンチグリップを練習している赤ちゃんには適しています。

9〜12か月以降、幼児期に入っても、ライチは皮をむき、種を取り除き、小さな一口サイズに切り、最大でも4等分にして提供し続けてください。丸ごとのライチ、種が残った半分のライチ、または子供がつかめる果物ボウルから直接のライチを決して渡さないでください。このルールは少なくとも4歳になるまで守り、その後も丸ごとのライチは注意深い監視が必要です。赤ちゃんは常に直立して座らせ、食べている間は目を離さないようにしましょう。

• 💚免疫システムをサポートするビタミンCの優れた供給源
• 💚ビタミンCは、同じ食事で提供される植物性食品からの鉄分の吸収を助けます
• 💚高い水分含量があり、暖かい天候での水分補給をサポートします
• 💚自然に甘いため、魅力的にするために砂糖を加える必要がありません
• 💚少量の銅とカリウムを提供します
• 💚赤ちゃんが体験する果物のバラエティを増やし、冒険的な食事をサポートします

• ✓丸ごとのライチは丸く、滑りやすく、しっかりしていて、幼児の気道の大きさに近いため、最も高いリスクの誤嚥形状の一つです。提供する前に必ず皮をむき、種を完全に取り除き、果肉を4等分または細かく切ってください。
• ✓ライチを丸ごとや種付きで提供することは決してせず、4歳未満には丸ごとのライチを与えないでください。丸ごとのライチのボウルは幼児の手の届かないところに置いておいてください。
• ✓食べられるのは果肉だけです。種は決して食べられないため、完全に取り除き、提供する前に果肉に破片がないか確認してください。
• ✓完熟のライチのみを提供してください。未熟なライチには幼児にとって安全でない自然の化合物が含まれているため、香りが良く、押すと少し柔らかくなる果物を選んでください。
• ✓缶詰のライチは通常、濃いシロップに詰められているため、スキップするか、十分にすすいでください。WHOとAAPは24か月未満の赤ちゃんには砂糖を加えないことを推奨しているため、新鮮な完熟ライチがより良い選択です。

赤ちゃんのためのライチを使ったレシピ

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