8-12ヶ月の赤ちゃんが必要なもの
この年齢では、赤ちゃんは通常8-9ヶ月頃に1日1回のスナックを始め、10-12ヶ月には2回のスナックに増えます。スナックは、赤ちゃんの食欲と食事量が変化する中で、ミルクの間を埋めるのに役立ちます。
健康的なスナックはミルクの給餌や食事を補完し、主な給餌を置き換えることなく、追加の栄養素とエネルギーを提供します。ポーションサイズは小さく、赤ちゃんの成長段階に適したものであるべきです。
小児科医に相談するタイミング
- 赤ちゃんがミルクの給餌や固形食品を一貫して拒否し、摂取量が少なくなっています。
- 期待通りに体重が減少したり、増加しなかったりします。
- 濡れたおむつが少ない、または口が乾いているなどの脱水の兆候。
- 持続的な嘔吐、下痢、または他の懸念される症状。
なぜこのスケジュールが機能するのか
- スナックは、ミルクの給餌が徐々に減少する中で、成長するエネルギーのニーズをサポートします。
- 食事の間にスナックを提供することで、1日を通して安定した栄養摂取を維持します。
- 健康的なスナックの選択は、さまざまな味や食感を促し、発達を助けます。
- 食事の1時間前にスナックをタイミングよく与えることで、主な給餌の食欲を保護します。
- 砂糖や加工食品のスナックを避けることで、良好な歯の健康と栄養を促進します。
- ポーションコントロールは過剰摂取を防ぎ、赤ちゃんが空腹のサインを学ぶのを助けます。
サンプル日常スケジュール
午前7時 - 朝のミルク給餌
赤ちゃんの水分補給と栄養ニーズを満たすために、ミルクの給餌で1日を始めましょう。
午前9時30分 - 午前のスナック
昼食の前に、柔らかい果物のピース、ヨーグルト、またはチーズのような小さな健康的なスナックを提供します。
正午 - 昼食
必要に応じてミルクと一緒に、さまざまな食感と風味のバランスの取れた食事を提供します。
午後3時 - 午後のスナック
クラッカーとフムスや柔らかく調理した野菜など、2回目のスナックを提供し、砂糖や加工食品の選択肢は避けます。
午後6時 - 夕食
指で食べられる食べ物や柔らかい食事を含む栄養価の高い夕食を提供し、赤ちゃんがまだミルクを飲む場合はその後にミルクを与えます。
午後7時30分 - 就寝前のミルク給餌
赤ちゃんが夜間に十分に栄養を摂れるように、ミルクの給餌で1日を締めくくります。
