치킨 버터넛 쿠스쿠스 수프 볼 for Babies (8 months+)

grocery재료

• 40g 닭 가슴살, 껍질 제거
• 1/2컵 버터넛 스쿼시, 껍질 벗기고 깍둑썰기
• 2큰술 쿠스쿠스 (건조)
• 1컵 저염 홈메이드 닭육수 또는 채소육수
• 1작은술 올리브 오일
• 1큰술 잘게 다진 당근

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   육수를 부드럽게 끓이고 깍둑썰기한 버터넛 스쿼시와 당근을 추가하세요.

2. 2

   채소가 매우 부드러워질 때까지 10-12분 동안 끓이세요.

3. 3

   닭 가슴살을 추가하고 완전히 익고 부드러워질 때까지 8-10분 더 요리하세요.

4. 4

   닭고기를 꺼내어 잘게 찢고 다시 냄비에 넣으세요.

5. 5

   쿠스쿠스를 저어 넣고 덮은 후 5분 동안 액체를 흡수하게 하여 매우 부드럽게 만드세요.

6. 6

   단계 2에 적합한 두껍고 부드러운 볼 농도가 될 때까지 살짝 으깨거나 블렌딩하세요.

7. 7

   올리브 오일을 뿌리고 잘 저은 후, 서빙하기 전에 미지근하게 식히세요.

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영양 및 이점

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