
이 대구 시금치 감자 매시는 7m+ 아기에게 완벽합니다. 이것은 iron rich and protein로, 이유식 초기 선택으로 영양가 있는 선택입니다. 이 레시피는 쉬움하게 준비할 수 있습니다. 약 15 min이 소요됩니다..
알레르겐 정보
포함: 생선
감자 조각을 매우 부드러워질 때까지 찌거나 삶아주세요, 약 10분 정도.
대구 필레를 추가하고 완전히 불투명하고 부서질 때까지 부드럽게 요리하세요, 약 5분 정도.
마지막 1-2분 동안 시금치를 추가하여 시들게 합니다.
물기를 빼고 생선이 완전히 뼈가 제거되고 부서졌는지 확인하세요.
모든 재료를 물 또는 조리액과 함께 부드럽거나 연한 매시 질감이 될 때까지 으깨거나 섞어주세요.
올리브 오일을 사용하는 경우 넣고 잘 섞어주세요.
서빙하기 전에 미지근하게 식혀주세요.
어린 아기를 위해 부드럽고 덩어리가 없는 퓨레로 블렌딩하거나 으깨주세요. 필요시 따뜻한 물이나 모유를 조금 추가하여 풀어주세요.
매우 부드러운 작은 덩어리가 있는 두꺼운 매시로 제공하세요. 생선이 완전히 부서지고 뼈가 없는지 확인하세요.
철분은 건강한 뇌 발달과 빈혈 예방에 필수적입니다. 아기는 6개월 이후 매일 철분이 풍부한 음식을 필요로 합니다.
이 레시피는 protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
단백질은 근육 발달과 성장에 도움을 주며, 활동적인 아기를 위한 지속적인 에너지를 제공합니다.
이 레시피는 vitamin a를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
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