부드러운 콩 보리 스튜 for Babies (10 months+)

grocery재료

• 2 큰술 진주 보리
• 60g 조리된 카넬리니 콩, 껍질이 매우 부드러운
• 2 큰술 당근, 잘게 썬
• 2 큰술 호박, 잘게 썬
• 200 ml 무염 채소 육수
• 1 작은술 올리브 오일 (선택 사항, 6개월 이상)

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   진주 보리를 흐르는 물에 잘 씻어주세요.

2. 2

   작은 냄비에 보리와 채소 육수를 넣고 15분간 끓여주세요.

3. 3

   잘게 썬 당근과 호박을 넣고 채소가 매우 부드러워질 때까지 요리하세요.

4. 4

   조리된 콩을 넣고 모든 재료가 부드럽고 껍질이 매우 부드러워질 때까지 계속 요리하세요.

5. 5

   혼합물을 부드럽고 걸쭉한 스튜로 가볍게 으깨고 작은 부드러운 조각이 남도록 해주세요.

6. 6

   올리브 오일을 넣는 경우 섞어주고, 서빙하기 전에 미지근하게 식혀주세요.

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영양 및 이점

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