자두 기장 아침 그릇 for Babies

grocery재료

• 2 큰술 기장
• 1 개의 잘 익은 자두, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 것
• 120 ml 물
• 2 큰술 모유 또는 분유 (선택 사항, 6개월 이상)

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   기장을 흐르는 물에 잘 헹궈주세요.

2. 2

   작은 냄비에 기장과 물을 넣고 10-12분 동안 아주 부드러워질 때까지 끓여주세요.

3. 3

   그동안 자두를 잘게 썰고 작은 팬에 물을 약간 넣고 부드럽고 잘 부서질 때까지 조리하세요.

4. 4

   조리된 기장과 자두를 섞은 후 부드러운 퓨레가 될 때까지 블렌딩하세요.

5. 5

   일관성을 조절하기 위해 모유나 분유를 넣고 잘 섞어주세요.

6. 6

   서빙하기 전에 미지근하게 식혀주세요.

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영양 및 이점

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