호박 배 쿠스쿠스 볼 for Babies (8 months+)

grocery재료

• 2 큰술 쿠스쿠스 (건조)
• 80 ml 뜨거운 물
• 1/2 컵 호박, 껍질을 벗기고 깍둑썰기
• 1/2 개 잘 익은 배, 껍질을 벗기고 깍둑썰기
• 1 작은술 올리브 오일

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   호박과 배를 함께 찜통에 넣고 매우 부드러워질 때까지 약 8-10분간 찐다.

2. 2

   쿠스쿠스를 그릇에 담고 뜨거운 물을 부은 후 덮개를 덮고 5분간 둔다.

3. 3

   포크로 쿠스쿠스를 부풀려 부드럽고 분리되도록 한다.

4. 4

   조리된 호박과 배를 취향에 따라 부드럽거나 약간 질감이 남도록 으깬다.

5. 5

   으깬 혼합물을 쿠스쿠스와 섞고 올리브 오일을 넣어 저어준다.

6. 6

   필요에 따라 따뜻한 물로 질감을 조절하고 서빙하기 전에 미지근하게 식힌다.

child_care연령별 제공

영양 및 이점