Список продуктов для педагогического прикорма
Sist oppdatert april 2026 · Vurdert av Nibli-redaksjonen
Безопасные продукты, которые малыши могут исследовать, начиная с твердой пищи.
Педагогический прикорм позволяет малышам исследовать настоящие продукты примерно с шести месяцев.
Вместо того чтобы кормить пюре из ложки, малыши могут самостоятельно есть мягкие продукты, которые безопасны, питательны и легко удерживаются.
Родители часто задают один важный вопрос:
“Какие продукты может есть мой малыш?”
Если ты начинаешь вводить твердую пищу, посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей. Это руководство включает простой список продуктов для педагогического прикорма из разных групп, чтобы помочь тебе ввести разнообразные вкусы и питательные вещества.
Фрукты для педагогического прикорма
- • Авокадо
- • Банан
- • Манго
- • Груша
- • Персик
- • Яблоко (приготовленное на пару)
- • Черника (разомненная)
- • Клубника
- • Папайя
- • Дыня
Фрукты должны подаваться мягкими и в безопасных для малыша формах. Узнай как нарезать продукты для педагогического прикорма, чтобы безопасно подготовить фрукты.
Овощи, которые могут есть малыши
- • Сладкий картофель
- • Морковь
- • Цуккини
- • Брокколи
- • Цветная капуста
- • Тыква
- • Зеленая фасоль
- • Горох
- • Шпинат
- • Перец
Овощи должны быть приготовлены на пару или запечены до мягкости. Целые соцветия, такие как брокколи, отлично подходят для педагогического прикорма - стебель служит естественной ручкой.
Белковые продукты для малышей
- • Яйцо
- • Курица
- • Индейка
- • Говядина
- • Лосось
- • Сардины
- • Чечевица
- • Фасоль
- • Тоффу
- • Йогурт
Белковые продукты помогают поддерживать рост и усвоение железа. Включай продукты, богатые железом для малышей, такие как мясо и чечевица, регулярно. Посмотри наше руководство по первым продуктам для малышей для безопасной подготовки.
Злаки и продукты для энергии
- • Овсянка
- • Рис
- • Киноа
- • Паста
- • Хлеб или тост
- • Блинчики
- • Картофель
Эти продукты обеспечивают энергию для растущих малышей. Тосты, мягкая паста и овсянка популярны в педагогическом прикорме с 6 месяцев и старше.
Продукты, которых следует избегать при введении прикорма
- • Целые орехи
- • Попкорн
- • Твердые сырые овощи
- • Целые виноградины
- • Твердые конфеты
- • Избыточная соль
- • Мед (до 12 месяцев)
Эти продукты представляют риск удушья или проблемы с безопасностью. Нарежь виноградины на четвертинки, отвари овощи до мягкости и полностью избегай меда до 12 месяцев. Используй ореховые пасты (тонкий слой) вместо целых орехов.
Как выбор продуктов меняется по мере роста малышей
6 месяцев
- • Мягкие фрукты
- • Мягкие овощи
- • Крупные кусочки пищи
- • Простые злаки
8–9 месяцев
- • Резаное мясо
- • Мягкая паста
- • Меньшие кусочки пищи
- • Больше разнообразия
10–12 месяцев
- • Кусочки пищи размером с укус
- • Семейные блюда
- • Больше текстур
Смотри полный расписание кормления для 6-месячного малыша или наше расписание кормления для малышей для времени и структуры приема пищи.
Открой новые продукты для малыша с Nibli
Введение новых продуктов может показаться сложным при начале прикорма.
Nibli упрощает это, создавая персонализированный план кормления на основе возраста твоего малыша.
Внутри приложения ты можешь:
- •узнать безопасные рецепты для малышей
- •посмотреть сбалансированные расписания кормления
- •научиться безопасно готовить продукты
- •отслеживать продукты, которые пробовал твой малыш
Приложение помогает родителям постепенно вводить новые продукты и формировать разнообразный рацион для их малыша.
Сделай педагогический прикорм простым
Nibli помогает родителям уверенно вводить новые продукты и формировать здоровые привычки питания с самого начала.
Попробуй Nibli сегодня, чтобы начать планировать питание твоего малыша.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
Ofte stilte spørsmål
Hvilke matvarer egner seg for BLW?
Et stort utvalg: Avokado, banan, søtpotet, egg, kylling, linser, havregryn, brokkoli, gulrot… alltid myke og i sikre former.
Når begynner man med BLW?
Ofte rundt 6 måneder ved tegn på modenhet: holde hodet oppe, sitte med støtte, interesse for mat.
Hvilke matvarer bør unngås?
Hele nøtter, honning før første bursdag, for harde eller runde matvarer; runde biter bør kuttes i strimler.
Hva er de beste første matvarene for BLW?
De beste første matvarene for BLW er: avokado-strimler, moden banan, dampede søtpotet-biter, kokt pære, eggerøre, havregryn-fingermat, myke toaststrimler med avokado eller utvannet nøttesmør og sakte kokte kjøttstrimler. Alle er myke nok til å knuses og kuttet i greie størrelser.
Kan babyer spise frukt for BLW?
Ja. Myke, modne frukter som banan, avokado, mango, kiwi, pære og fersken er utmerkede startmatvarer for BLW. Fjern alltid kjerner, frø og harde skall. Runde frukter som druer og cherrytomater bør deles i fire.
Hvilke proteiner er best for baby-led avvenning?
De beste BLW-proteinene er: eggerøre, sakte kokte biter av storfekjøtt, kyllinglårstrimler, laks, linseburgere, myke tofu-biter, kjøttboller og kokte bønner (lett knust). Jernrike proteiner er spesielt viktige fra 6 måneder.
Kan babyer spise meieriprodukter ved BLW?
Ja – helfett-yoghurt og små mengder myk ost kan introduseres fra omtrent 6 måneder. Kuh-melk som drikke bør vente til 12 måneder, men kan brukes tidligere i matlaging. Velg usøtet, helfett-varianter.
Hvilke krydder og urter kan babyer ha?
De fleste friske urter (basilikum, persille, dill, koriander) og milde krydder (kanel, spisskummen, paprika, hvitløk, ingefær) er trygge fra 6 måneder og hjelper babyer med å utvikle smakspreferanser. Unngå tilsatt salt og chili til de blir eldre. Kanel og gurkemeie tolereres spesielt godt.
Finnes det matvarer som babyer aldri bør spise?
Ja: Honning før 12 måneder (botulisme-risiko), hele nøtter og store peanøttbiter (kvelningsfare), pølser og druer i uendret form (kvelningsfare), upasteuriserte meieriprodukter eller juice (bakteriell risiko), fisk med høyt kvikksølvinnhold (kongemakrell, sværdfisk, hai), rå egg og rå fisk (til de blir eldre).