Hopp til innhold
BLW Finger Foods
Finger foods are at the heart of baby-led weaning - foods babies can hold and explore independently.
These BLW finger food recipes are cut into shapes that babies can grasp and gum safely.
All recipes use soft textures that mash easily between your fingers.
60 oppskrifter
Avokadowedges
child_care6 måneder+schedule2 min
Sunne FetterBrain Development
Bananespyd
child_care6 måneder+schedule1 min
EnergiEnkel fordøyelse
Mango Spyd
child_care6 måneder+schedule3 min
Vitamin AVitamin C
Myke pærebiter
child_care6 måneder+schedule6 min
FiberEnkel fordøyelse
Myke ferskenbiter
child_care6 måneder+schedule5 min
Vitamin CHydrating
Myke squashstaver
child_care6 måneder+schedule6 min
Vitamin CHydrating
Ristet Gresskarbiter
child_care6 måneder+schedule20 min
Vitamin AImmune Support
Myke søtpotetterninger
child_care6 måneder+schedule15 min
Vitamin AEnergi
Myke potetterninger
child_care6 måneder+schedule15 min
EnergiEnkel fordøyelse
Polentafingre
child_care6 måneder+schedule15 min
EnergiJernrik
Egg Avocado Toast Fingermat
child_care6 måneder+schedule8 min
JernrikSunne Fetter
Miniomelett med spinat og egg
child_care6 måneder+schedule7 min
JernrikProtein
Kalkun BLW Kjøttboller
child_care7 måneder+schedule18 min
JernrikProtein
Tofu Fingermat
child_care7 måneder+schedule6 min
Plant ProteinJernrik
Risballer (Babyrisballer)
child_care7 måneder+schedule12 min
Energi
Myke pastaspiraler
child_care7 måneder+schedule10 min
Energi
Quinoa Grønnsakboller
child_care7 måneder+schedule15 min
Plant ProteinJernrik
Søtpotet- og kikerteboller
child_care7 måneder+schedule15 min
FiberPlant Protein
Egg Rice Pancakes
child_care7 måneder+schedule10 min
JernrikProtein
Zucchini Quinoa Kuler
child_care7 måneder+schedule15 min
FiberPlant Protein
Brokkoliostkaker
child_care8 måneder+schedule15 min
CalciumFiber
Blåbær Havre Pannekake Strimler
child_care7 måneder+schedule10 min
FiberAntioxidants
Eple Havre BLW Barer
child_care8 måneder+schedule20 min
FiberEnergi
Gresskarpannekakefingre
child_care7 måneder+schedule10 min
Vitamin AEnergi
Linsegrønnsaksnuggets
child_care8 måneder+schedule20 min
JernrikPlant Protein
Mini grønnsak quesadilla
child_care9 måneder+schedule8 min
CalciumEnergi
Baby Falafel-koteletter
child_care9 måneder+schedule20 min
Plant ProteinFiber
Søtpotet- og spinatfritter
child_care8 måneder+schedule15 min
JernrikVitamin A
Mini grønnsakspasta-bakebiter
child_care9 måneder+schedule20 min
EnergiCalcium
Gulrot Havre BLW Muffins
child_care8 måneder+schedule20 min
FiberVitamin A
Kyllinggrønnsaksnuggets
child_care8 måneder+schedule18 min
ProteinJernrik
Spinat- og ricotta-pasta biter
child_care9 måneder+schedule18 min
CalciumEnergi
Søtpotet Bananpannekaker
child_care7 måneder+schedule10 min
EnergiVitamin A
Baby Sushi Risboller
child_care9 måneder+schedule10 min
EnergiSunne Fetter
Myke fiskerisskaker
child_care8 måneder+schedule15 min
ProteinOmega-3
Linse- og spinatpannekaker
child_care8 måneder+schedule12 min
JernrikPlant Protein
Mini Shepherd's Pie Biter
child_care9 måneder+schedule20 min
JernrikProtein
Baby Burrito Strips
child_care9 måneder+schedule10 min
FiberPlant Protein
Brokkoli Potet Tots
child_care8 måneder+schedule18 min
FiberEnergi
Myke grønnsaks couscous-kuler
child_care8 måneder+schedule12 min
EnergiFiber
Omelettstrimler
child_care6 måneder+schedule5 min
JernrikProtein
Avokado-toastfingre (BLW)
child_care6 måneder+schedule3 min
Sunne FetterJernrik
2-Ingrediens Bananpannekaker
child_care6 måneder+schedule6 min
EnergiProtein
Havregryn Banan Mini Muffins
child_care6 måneder+schedule12 min
FiberEnergi
Fruktbiter med yoghurt-dipp
child_care6 måneder+schedule3 min
FiberProtein
Myke dampede gulrotstenger
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
Søtpotet BLW-biter
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin A
Dampet Brokkoli BLW Blomster
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
Myke blomkålbiter for BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
Zucchini BLW Fritters (Soft)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
FiberHøyt Proteininnhold
Kylling BLW Kjøttboller (Myke)
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
JernrikHøyt Proteininnhold
Laks BLW-kaker (myke flak)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Omega-3Høyt Proteininnhold
Kikert BLW-boller
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
JernrikFiber
Banan Havregryn BLW Fingre
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberEnkel fordøyelse
Fransk toast BLW-strimler (babyvennlig)
child_care9 12 monthsschedule8 minutes
Høyt ProteininnholdJernrik
Eple- og kanelhavreboller
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
Myke gresskar havrebarer
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin A
Mini muffins med søtpotet
child_care8 12 monthsschedule16 minutes
Vitamin AJernrik
Havregryn og pære myke firkanter
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin C
Frukt- og havreenergiboller (uten nøtter)
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
FiberEnergi
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Hva er en sunn oppskrift for babyer?
Ofte enkle måltider: Frukt, grønnsaker, korn og protein, kokt til veldig myk konsistens.
Hvilke måltider passer for BLW for babyer?
Mange retter kan gjøres om til myke fingermatbiter som babyen din kan gripe selv.
Hvordan lager man mat til babyer?
Enkle ingredienser, kokt mykt, lite salt og sukker.
Hvilke matvarer passer for baby-måltider?
Frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter, egg, belgfrukter samt mørt kjøtt og fisk avhengig av alder.
Er disse oppskriftene egnet for oppstart av fast føde?
Ja, så lenge konsistensen tilpasses babyens stadium.
Kan babyoppskrifter lages på forhånd og oppbevares?
Ja. De fleste babyoppskrifter kan oppbevares i kjøleskapet i 1-2 dager og fryses i 1-2 måneder. La dem avkjøles helt før oppbevaring, fryse i porsjoner (silikonformer fungerer godt) og tine over natten i kjøleskapet før de varmes opp til en trygg temperatur.
Hvordan tilpasser jeg disse oppskriftene for fast føde?
Server dem i greppbare former – strimler, båter eller fingermat-størrelser – i stedet for puré. Kokte matvarer bør kunne knuses mellom to fingre. Unngå salt, sukker og honning for babyer under 12 måneder.
Er disse babyoppskriftene fri for salt og sukker?
Ja. Alle oppskrifter for babyer på denne siden unngår tilsatt salt (nyrene kan ikke håndtere det før 12 måneder), sukker og honning (botulisme-risiko under 12 måneder). Naturlig sødme kommer fra frukt og naturlig smak fra urter og krydder.
Kan jeg tilpasse disse oppskriftene for å lage store mengder?
De fleste babyoppskrifter kan enkelt skaleres. Dobbel eller tredobbel ingrediensmengdene og porsjoner dem deretter i isbitformer eller silikonformer før du fryser dem. En batch gir typisk 8-12 baby-porsjoner.
Er disse oppskriftene godkjent av barneleger?
Oppskriftene følger de gjeldende retningslinjene fra AAP, WHO og NHS for spedbarnsernæring (tidlig introduksjon av allergener, ingen honning/tilsatt salt før 12 måneder, jernrike matvarer fra 6 måneder). Sjekk alltid med din egen barnelege for spesifikke kostholdsråd.
Kan jeg bruke disse oppskriftene hvis babyen min har allergier?
De fleste oppskrifter kan tilpasses. Vanlige alternativer: melkefri yoghurt eller kokosmelk for melk, havre eller ris for hvete, malt linfrø + vann for egg. Sjekk alltid den komplette ingredienslisten og vær oppmerksom på krysskontaminering.
Prøv Nibli gratisLast ned fra App Store
Avbryt når som helst, ingen forpliktelser.