Puree z dorsza, szpinaku i ziemniaków for Babies (7m+)

grocerySkładniki

• 40g filetu z dorsza, bez skóry i ości
• 1 mały ziemniak (około 80g), obrany i pokrojony
• 1 garść świeżego szpinaku (około 20g)
• 2-3 łyżki wody lub płynu do gotowania
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie, >6m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Na parze lub w wodzie gotuj kawałki ziemniaka, aż będą bardzo miękkie, około 10 minut.

2. 2

   Dodaj filet z dorsza i gotuj delikatnie, aż będzie całkowicie nieprzezroczysty i łatwo się kruszył, około 5 minut.

3. 3

   Dodaj szpinak na ostatnie 1-2 minuty, aż zwiędnie.

4. 4

   Odcedź i upewnij się, że ryba jest całkowicie pozbawiona ości i pokruszona.

5. 5

   Rozgnieć lub zmiksuj wszystko z wodą lub płynem do gotowania na gładką lub miękką konsystencję.

6. 6

   Wymieszaj oliwę z oliwek, jeśli używasz, i dobrze wymieszaj.

7. 7

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki