Tigela de Couscous com Frango e Beterraba for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 40g de peito de frango
• 2 colheres de sopa de couscous (seco, trigo)
• 1/4 de xícara de beterraba cozida, descascada
• 1/2 xícara de água
• 1 colher de chá de azeite (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Cozinhe o peito de frango no vapor ou fervendo até que esteja completamente cozido e bem macio.

2. 2

   Prepare o couscous despejando água quente sobre ele e cobrindo até que fique macio e fofo.

3. 3

   Cozinhe a beterraba no vapor ou fervendo até que fique bem macia, depois descasque e corte finamente.

4. 4

   Desfie o frango em pedaços bem pequenos ou amasse bem.

5. 5

   Misture o frango, o couscous e a beterraba, depois amasse juntos até obter uma consistência macia e úmida.

6. 6

   Adicione o azeite, se estiver usando, e misture bem, depois deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

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Benefícios nutricionais

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