Tigela de Peru, Couve-flor e Quinoa for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 40g de carne moída de peru
• 1/2 xícara de floretes de couve-flor (cerca de 60g)
• 3 colheres de sopa de quinoa cozida
• 1/4 xícara de água ou caldo sem sal
• 1 colher de chá de azeite (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Lave a quinoa e cozinhe até ficar bem macia, seguindo as instruções da embalagem.

2. 2

   Cozinhe os floretes de couve-flor no vapor até ficarem extremamente macios e fáceis de amassar.

3. 3

   Cozinhe a carne moída de peru em uma panela com água ou caldo até estar completamente cozida e macia, desmanchando em pedaços bem pequenos.

4. 4

   Misture o peru cozido, a couve-flor e a quinoa em uma tigela.

5. 5

   Amasse ou bata até obter uma consistência suave, cremosa ou levemente texturizada, adicionando líquido conforme necessário.

6. 6

   Adicione o azeite, se estiver usando, e misture bem.

7. 7

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

child_careAtendimento por idade

Benefícios nutricionais

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