Tigela de Couscous com Peru e Tomate for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 40g de peru moído
• 1 tomate pequeno, descascado e picado finamente
• 2 colheres de sopa de couscous (seco)
• 60 ml de água quente
• 1 colher de chá de azeite
• 1 colher de sopa de cenoura ralada finamente

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Coloque o couscous em uma tigela, despeje a água quente, cubra e deixe absorver até ficar macio.

2. 2

   Cozinhe o peru moído em uma panela pequena em fogo médio até estar completamente cozido e sem partes rosadas.

3. 3

   Adicione o tomate picado e a cenoura ralada à panela e cozinhe até ficarem bem macios.

4. 4

   Solte o couscous e misture com a mistura de peru e vegetais.

5. 5

   Misture o azeite e amasse levemente até obter uma textura macia e coesa.

6. 6

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

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Benefícios nutricionais

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