Tigela de Arroz com Frango e Tomate for Babies (7m+)

groceryIngredientes

• 40g de peito de frango
• 2 colheres de sopa de arroz branco, cru
• 1 tomate pequeno, descascado e sem sementes
• 1 colher de chá de azeite
• 2-3 colheres de sopa de água ou caldo de frango caseiro com baixo teor de sódio

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Cozinhe o arroz em água até ficar bem macio e um pouco cozido demais.

2. 2

   Em uma panela separada, cozinhe o peito de frango completamente até ficar macio e totalmente cozido.

3. 3

   Descasque, retire as sementes e corte o tomate em pedaços pequenos, depois cozinhe em uma panela pequena até ficar macio e reduzido.

4. 4

   Desfie ou corte o frango cozido em pedaços bem pequenos.

5. 5

   Misture o arroz, o frango e o tomate com um pouco do líquido de cozimento e amasse até obter uma consistência macia e ligeiramente texturizada.

6. 6

   Adicione o azeite e misture bem, garantindo que não fiquem pedaços grandes.

7. 7

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

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Benefícios nutricionais

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