Пюре из трески с цветной капустой for Babies (7m+)

groceryИнгредиенты

• 40 г филе трески, без кожи и костей
• 1/2 чашки соцветий цветной капусты
• 2 ст. ложки вареного белого риса
• 2-3 ст. ложки воды или грудного молока/смеси
• 1 ч. ложка оливкового масла (по желанию, >6м)

format_list_numberedПриготовление

1. 1

   Приготовьте на пару соцветия цветной капусты до очень мягкого состояния, примерно 8-10 минут.

2. 2

   Отварите треску в небольшой кастрюле с водой до полной готовности и рассыпчатости, примерно 5-6 минут.

3. 3

   Тщательно проверьте треску и удалите оставшиеся кости.

4. 4

   Добавьте треску, цветную капусту и вареный рис в миску или блендер.

5. 5

   Разомните или смешайте с водой или молоком до получения мягкого, слегка текстурированного пюре.

6. 6

   Добавьте оливковое масло, если используете, и хорошо перемешайте.

7. 7

   Остудите до теплого состояния перед подачей.

child_careПодача по возрасту

Польза и преимущества

Связанные руководства