11 aylık bebeğin neler yapabilir
11 aylıkken, birçok bebek pinçet kavrayışını geliştiriyor, parmaklarıyla bezelye, yumuşak fasulye ve küçük makarna parçaları gibi daha küçük yiyecekleri alabiliyor. Genellikle yiyecekleri bir elden diğerine taşıyabilirler ve çoğu hala tepsiye veya yere düşse de bir kaşık tutmaya çalışmaya başlayabilirler.
Çiğneme becerileri hızla gelişiyor, hatta sadece birkaç dişi olan veya hiç dişi olmayan bebekler için bile. Bebekler yumuşak yiyecekleri etkili bir şekilde ezip çiğneyebiliyor, bu yüzden erken aylara göre daha geniş bir doku yelpazesi sunabilirsin. Parmakların arasında ezilebilecek kadar yumuşak yiyecekler seç.
Bu yaşta iştah ve ilgi gün geçtikçe çok değişebilir ve bu tamamen normaldir. Bebeğin hala anne sütü veya formülden önemli besinler alıyor, bu yüzden ne kadar yiyecek tüketeceğini belirlemek için açlık ve tokluk sinyallerine dikkat et, belirli bir miktar hedeflemek yerine.
11 aylıklar için en iyi parmak yemekleri
Yumuşak fırınlanmış sebze çubukları
Fırınlanmış tatlı patates, havuç veya kabak parmak uzunluğunda şeritler halinde kesildiğinde kolayca tutulur ve doğal olarak tatlıdır. Çok yumuşak olana kadar fırınla, böylece diş etlerine kolayca ezilebilir.
Küçük yumuşak makarna şekilleri
Fusilli, penne veya makarna çok yumuşak olana kadar pişirildiğinde harika bir pinçet kavrayış pratiği sağlar. Kaygan olmaması için biraz zeytinyağı veya pürüzsüz, düşük tuzlu domates veya sebze sosu ile karıştır.
Yumuşak pişirilmiş brokoli ve karnabahar çiçekleri
Yumuşak olana kadar buharda pişirilen küçük çiçekler, bebeğinin tutabileceği yerleşik bir sap görevi görür. Servis etmeden önce sapların kolayca ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin ol.
Çırpılmış yumurta
Tamamen pişirilmiş çırpılmış yumurtalar yumuşak, protein açısından zengin ve küçük parçalar halinde kolayca alınabilir. Ekstra tuz eklemeden pişir ve bebeğinin kavrayabileceği bezelye boyutunda parçalara ayır.
Olgun meyve parçaları
Yumuşak muz parçaları, olgun armut, mango veya şeftali küçük parçalara kesildiğinde tatlı, diş etlerine uygun atıştırmalıklar oluşturur. Önce kabuklarını soy ve bebeğinin parmak ucu büyüklüğünde ısırık boyutunda parçalara kes.
Yumuşak fasulye ve mercimek
İyi pişirilmiş nohut, siyah fasulye veya mercimek demir ve protein açısından zengindir. Daha büyük fasulyeleri hafifçe ez veya nohutları nazikçe sıkıştır ki diş etlerine uygun ve kavranması kolay olsun.
Şredded veya küp doğranmış pişirilmiş tavuk
Yumuşak, ince doğranmış tavuk veya hindi, büyüyen bebekler için demir ve protein sağlar. Çok yumuşak ve nemli tut, kuru veya lifli olmaması için biraz sos veya et suyu ile karıştır.
Rendelenmiş veya ince dilimlenmiş peynir
Rendelenmiş yumuşak peynir veya ince şeritler halinde kesilmiş yumuşak peynir iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Düşük sodyum seçenekleri seç ve küçük miktarlarda sun, parçaların yönetilmesi kolay olacak şekilde ince kes.
Kızarmış ekmek şeritleri veya yumuşak ekmek parmakları
Hafifçe kızartılmış ekmek şeritler halinde kesildiğinde tutulması kolaydır ve diş etlerine uygundur. Ek besin için ince bir tabaka ezilmiş avokado, humus veya pürüzsüz bir fındık veya tohum ezmesi ile sür.
Yumuşak pişirilmiş bezelye
Buharda pişirilmiş bezelyeler, pinçet kavrayışını tek tek pratik etmek için mükemmeldir. Her bir bezelyeyi nazikçe biraz sıkıştır ki kabuğu boğulma riski oluşturmasın ve diş etlerine uygun olsun.
Yulaf veya sebze mini pankekler
Ezilmiş muz, yulaf ve yumurta ile yapılan küçük, yumuşak pankekler kolayca yırtılıp çiğnenebilir. Şeritler veya küçük parçalar halinde kes ve eklenmiş şeker veya şurubu atla.
Olgun avokado dilimleri
Kremalı avokado sağlıklı yağlarla doludur ve diş etlerine uygun bir yiyecektir. Kalın dilimler halinde kes ve kaygan ise, tutuşu kolaylaştırmak için biraz ezilmiş bebek tahılı veya öğütülmüş yulafla yuvarla.
Örnek öğünler
- ★Kahvaltı: yumuşak çırpılmış yumurta, muz parçaları ve ince bir avokado tabakası ile kızarmış ekmek şeritleri.
- ★Öğle: pürüzsüz domates sosu ile yumuşak makarna, buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri ve rendelenmiş peynir.
- ★Akşam: şredded tavuk, fırınlanmış tatlı patates çubukları ve yumuşak pişirilmiş bezelye.
- ★Atıştırmalık: olgun armut parçaları ve birkaç yumuşak nohut veya küçük bir yulaf pankeki.
- ★Atıştırmalık: salatalık rendesi veya ince, yumuşak parçalara kesilmiş yumuşak peynir şeritleri.
Güvenlik ipuçları
- ✓Bebeğini her zaman yüksek bir sandalyede dik oturt ve her öğün ve atıştırmalık sırasında elinin altında ol.
- ✓Her şeyi parmakların arasında kolayca ezilebilecek kadar yumuşak tut ve yiyecekleri küçük, ısırık boyutunda parçalara kes.
- ✓Tam üzüm, bütün kuruyemişler, patlamış mısır, çiğ sert sebzeler, sert peynir parçaları ve sosis dilimleri gibi yaygın boğulma tehlikelerinden kaçın.
- ✓1 yaşından önce ek tuz, şeker ve bal eklemekten kaçın ve peynir ve soslar gibi yiyeceklerin düşük sodyum versiyonlarını seç.
- ✓Öğürme refleksi (normal, gürültülü bir refleks) ile boğulma (sessiz) arasındaki farkı öğren ve bir bebek CPR ve boğulma yanıtı dersi almayı düşün.
Ne zaman pediatrinle konuşmalısın
Bebeğin sürekli parmak yemeklerini reddediyorsa, yiyecekleri ağzının arkasına taşıyamıyorsa, yemek yerken sık sık öksürüyorsa veya boğuluyorsa ya da beklenildiği gibi kilo almıyorsa pediatrinle iletişime geç. Ayrıca, kurdeşen, şişlik, kusma veya nefes alma zorluğu gibi bir gıda alerjisi belirtisi fark edersen hemen acil yardım al.
Denenecek parmak yemekleri fikirleri
Brokolili Peynirli Köfte
Elmalı Yulaf BLW Çubukları
Mercimekli Sebze Topçukları
Tatlı Patatesli Ispanaklı Mücver
Havuçlu Yulaf BLW Muffinleri
Tavuk Sebze Nuggetleri
Sıkça sorulan sorular
11 aylık bir bebek günde kaç kez yemeli?
Çoğu 11 aylık bebek günde yaklaşık üç öğün ve bir veya iki atıştırmalık yer, anne sütü veya formül ile birlikte. İştahlar doğal olarak gün geçtikçe değiştiği için, belirli bir miktar zorlamak yerine bebeğinin açlık ve tokluk sinyallerine dikkat et.
11 aylık bir bebek için hangi parmak yemekleri güvenlidir?
Güvenli seçenekler arasında yumuşak fırınlanmış sebze çubukları, küçük pişirilmiş makarna, çırpılmış yumurta, olgun meyve parçaları, yumuşak fasulye, şredded tavuk ve kızarmış ekmek şeritleri bulunur. Anahtar, her şeyin kolayca ezilebilecek kadar yumuşak olması ve küçük, ısırık boyutunda parçalara kesilmesidir.
11 aylık bebeğim bizim yediklerimizi yiyebilir mi?
Çoğu zaman evet, küçük değişikliklerle. Aile yemeklerini ek tuz, şeker veya bal eklemeden sun, güvenli boyutlarda kes ve dokunun yeterince yumuşak olduğundan emin ol. Bilinen boğulma tehlikelerinden ve çok baharatlı veya ağır işlenmiş yemeklerden kaçın.
Üzümleri ve diğer yuvarlak yiyecekleri güvenli bir şekilde nasıl kesebilirim?
Üzümler, cherry domatesler ve diğer yuvarlak yiyecekler uzunlamasına dörde kesilmeli, asla bütün olarak servis edilmemelidir. Yuvarlak, sert şekiller boğulma riski taşır, bu yüzden bunları küçük kesmek ve yumuşak, olgun versiyonlarını sunmak daha güvenlidir.
11 aylık bebeğimin parmak yemekleriyle öğürmesi normal mi?
Evet, ara sıra öğürme, bebeklerin yeni dokularla başa çıkmayı öğrenirken normal ve koruyucu bir reflekstir. Öğürme gürültülüdür ve yiyeceği ileri taşır, boğulma ise sessizdir. Yakın ol, sakin kal ve bebeğinin kendi başına öğürme ile başa çıkmasına izin ver.
11 aylık bebeğim katı gıdalarla ne kadar süt almalı?
Anne sütü veya formül, 11 aylık bebeğinin diyetinde hala önemli bir rol oynamaktadır ve genellikle günde birkaç kez sunulur. Katı öğünler yavaş yavaş daha büyük bir rol alır, ancak pediatrin bebeğin için doğru dengeyi bulmana yardımcı olabilir.
11 aylık bebeğim parmak yemeklerini reddederse ne yapmalıyım?
Çeşitli yumuşak yiyecekler sunmaya devam et ve baskı yapmadan başka bir gün tekrar dene, çünkü bu yaşta tercihler hızla değişir. Bebeğinin yiyeceklerle keşfetmesine ve oynamasına izin ver, mümkünse birlikte ye ve reddetme sürekli olursa pediatrinle konuş.
Parmak yemekleri ve bebeğinize özel bir plan
Hazır kesim rehberleriyle yaşa uygun 200+ parmak yemeği, ayrıca bebeğinizin dönemine göre hazırlanmış bir beslenme programı ve tarifler.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: