9 Aylıkken Kahvaltı: Ne Beklenmeli
9 aylıkken pinçet kavrayışı genellikle güvenli hale gelir, bu nedenle bebekler çeyrek dilimlenmiş yaban mersinlerini ve yulaf ezmesini hassas bir şekilde alabilirler. Artık menüde daha pürüzlü dokular olmalı: kalın yulaf ezmesi, püre yerine ezilmiş meyve ve çiğneme için yumuşak parçalar. NHS, bu yaş civarında çiğneme becerilerini geliştirmek için pürüzlü yiyecekler ve parmak yiyecekler konusunda sürekli ilerlemeyi teşvik eder.
Süt hala ana içecektir. Çoğu 9 aylık bebek günde 3-4 kez anne sütü veya formül alırken 3 öğün yer, Dünya Sağlık Örgütü, ilk yıl boyunca ve sonrasında aile yemekleriyle birlikte emzirmeye devam edilmesini önerir. Yaygın bir ritim, uyanınca süt vermek, ardından 30-60 dakika sonra kahvaltı vermektir, böylece bebek aç ama telaşlı olmaz.
9 Aylık Bebekler İçin Kolay Kahvaltı Fikirleri
Ezilmiş meyveli yulaf ezmesi
Ezilmiş muz, armut veya böğürtlenle karıştırılmış kalın pişirilmiş yulaf. Önceden yüklenmiş bir kaşıkla servis yap veya bebeğin destekle kaşıkla almasını sağla.
Yumurta şeritleri
Tamamen pişirilmiş bir omletin şeritler halinde kesilmesi, sade veya ince doğranmış ıspanak ile. Protein, demir ve düzenli yumurta maruziyeti tek bir hızlı kahvaltıda.
Yoğurt kasesi
Ezilmiş veya ince doğranmış yumuşak meyve ile süslenmiş sade tam yağlı yoğurt. Şekerli çeşitleri atla; meyve gerekli tüm lezzeti ekler.
Yumuşak krep şeritleri
Ekstra şeker eklenmeden pişirilmiş ince muz-yulaf krepleri, tamamen pişirilmiş ve şeritler halinde kesilmiş. Önceden bir parti yap ve hızlı sabahlar için buzdolabında sakla.
Muz parçaları
Olgun muzu uzunlamasına üçe böl veya pinçet pratiği için küçük parçalar halinde kes. Herhangi bir tabağa kolayca eklenebilecek bir çiğ ekleme.
Fındık ezmeli tost parmakları
Hafifçe kızartılmış ekmek, ince bir tabaka pürüzsüz fıstık veya badem ezmesi ile, asla kalın topaklar değil. Kahvaltıda alerjen maruziyetini devam ettirir.
Çeyrek yaban mersinleri
Yumuşak, olgun yaban mersinleri çeyrek dilimlenmiş veya ikiye kesilip düzleştirilmiş. Güvenli bir pinçet kavrayışı için ideal küçük parçalar.
Çilek parçaları
Olgun çilekler ince dilimler veya küçük yumuşak parçalar halinde kesilmiş. C vitamini, yulaf ve diğer bitkisel gıdalardan demir emilimini artırır.
Rendelenmiş peynir veya yumuşak peynir küpleri
Hafif pastörize peynir, rendelenmiş veya bezelye büyüklüğünde ince parçalar halinde, protein ve kalsiyum ekler. Mümkünse düşük sodyumlu seçenekleri tercih et.
9 Aylık Bebekler İçin Örnek Kahvaltılar
- ★Ezilmiş muzlu yulaf ezmesi + çeyrek yaban mersinleri
- ★Yumurta şeritleri + ince fıstık ezmeli tost parmakları
- ★Ezilmiş armutlu yoğurt kasesi + yumuşak krep şeritleri
- ★Yumuşak krep şeritleri + çilek parçaları + birkaç peynir parçası
- ★Ezilmiş böğürtlenli yulaf ezmesi + yanında yumurta şeritleri
- ★Ezilmiş avokadolu tost parmakları + muz parçaları
9 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Güvenlik İpuçları
- ✓Her zaman bebeğin dik oturduğundan emin olarak kahvaltıyı denetle, sabahlar acele olsa bile.
- ✓Yaban mersinlerini ve üzümleri çeyrek dilimle, çilekleri dilimle ve fındık ezmelerini ince sür: kalın topaklar boğulma riski taşır.
- ✓12 aydan önce bal verme, krep, yulaf ezmesi veya yoğurt dahil, çünkü bebek botulizmi riski vardır.
- ✓Eklenmiş şekeri atla ve sade yoğurt ve düşük şekerli tahılları seç; bebeklerin şekerli kahvaltı gıdalarına ihtiyacı yoktur.
- ✓Yumurtaları tamamen pişir ve alerjenleri, yumurta ve fıstık gibi, tanıtıldıktan sonra düzenli olarak sunmaya devam et.
Ne Zaman Pediatrik Doktorunuza Başvurmalısınız
Herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı), neredeyse tüm katı gıdalara sürekli reddetme, 10 ay civarında kendin beslenme veya pürüzlü dokulara ilgi göstermeme veya kilo alımı ile ilgili endişeler için pediatrik doktorunuza başvurun. Gerçek bir boğulma durumu veya nefes alma zorluğu acil bir durumdur: hemen yerel acil numaranızı arayın.
9 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Tarifleri
Mini Sebzeli Quesadilla
Bebek Falafel Köftesi
Mini Sebzeli Makarna Fırın Atıştırmalıkları
Ispanaklı Rikottalı Makarna Lokmaları
Bebek Suşi Pirinç Topları
Mini Şefin Pide Lokmaları
Sıkça Sorulan Sorular
9 aylık bir bebek kahvaltıyı ne zaman yemeli?
Çoğu aile, sabah sütü verildikten 30-60 dakika sonra kahvaltı sunar, genellikle sabah 7 ile 8:30 arasında. Kesin zaman, düzen kadar önemlidir: uyanınca süt, ardından biraz sonra katı gıdalar, böylece bebeğin yüksek sandalyeye ilgiyle gelmesi sağlanır ama aşırı aç olmaması gerekir.
9 aylık bir bebek ne kadar kahvaltı yemeli?
Birkaç lokmadan yaklaşık 8 yemek kaşığına kadar normaldir ve alım her gün çok değişir. 2-3 gıda sun, bebeğinin mümkün olduğunca kendin beslenmesine izin ver ve dolgunluk belirtileri gösterdiğinde, örneğin başını çevirmek, dudaklarını kapatmak veya yiyecek fırlatmak gibi, dur.
9 aylıkken süt kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı gelmeli?
9 aylıkken süt hala ana içecektir, bu nedenle çoğu bebek uyanınca süt alır ve ardından katı gıdalar yer. Katı gıdalar 12 aya doğru arttıkça, denge yavaş yavaş değişir ve öğünler önce gelmeye başlar. Yemekle birlikte açık veya pipetli bir bardakta su da sun.
9 aylık bebeğim sütlaçla inek sütü alabilir mi?
İnek sütü, 6 aydan itibaren pişirmede ve tahıllarla kullanılabilir, bu nedenle tam yağlı sütle yapılan yulaf ezmesi uygundur. AAP ve NHS'nin karşı çıktığı şey, 12 aydan önce ana içecek olarak anne sütü veya formül yerine inek sütü kullanmaktır.
Gündüz bakım sabahları için hızlı kahvaltı fikirleri nelerdir?
Pişirme gerektirmeyen ve önceden hazırlanan seçeneklere yönelin: ezilmiş meyveli yoğurt, muz parçaları, ince fındık ezmeli tost parmakları, bir gece suda bekletilmiş yulaf ezmesi veya bir hafta sonu partisi yapılıp buzdolabında saklanan krep şeritleri. Bunların çoğu beş dakikadan kısa sürede hazırlanır.
Bebeğinizin kişiye özel beslenme planını alın
Günlük bir beslenme programı, yaşa uygun 350+ tarif, alerjen takibi ve kesim rehberleri - hepsi Nibli uygulamasında bebeğinizin yaşına özel.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: