
Bu beyaz balık, kabak ve kinoa kasesi, 7m+ bebekler için mükemmel. Bu protein and high protein olduğundan, katı gıdalara geçiş için besleyici bir seçimdir. Bu tarifin hazırlanması kolay. ve yaklaşık 20 min sürüyor..
Alerjen Bilgisi
İçerir: Balık
Kinoayı akan su altında iyice durulayın.
Kinoa ve suyu küçük bir tencereye ekleyin ve 12-15 dakika boyunca çok yumuşak olana kadar pişirin.
Kabağı 8-10 dakika kadar buharda pişirin veya haşlayın, yumuşayana kadar.
Balığı buharda pişirerek veya suya koyarak 5-7 dakika boyunca, pul pul olana kadar ve tamamen pişene kadar pişirin.
Balığı dikkatlice kontrol edin ve kalan kılçıkları çıkarın.
Kinoa, kabak ve balığı birleştirin, ardından yumuşak bir kıvama gelene kadar ezin veya karıştırın.
Kullanıyorsanız zeytinyağını ekleyin ve servis etmeden önce ılımaya bırakın.
Daha ince bir kıvam için ekstra pişirme suyu ile pürüzsüz bir püre haline getirin. Balığın tamamen kılçıksız ve çok yumuşak olduğundan emin olun.
Yumuşak balık parçaları ve iyi pişirilmiş tahıllarla daha kalın bir püre olarak servis edin. Önceden doldurulmuş bir kaşıkla kendi kendine beslenmeyi teşvik edin.
Bu tarif protein sağlar, bebeğinin sağlıklı gelişimini destekler.
Protein, kas gelişimini destekler, büyümeye yardımcı olur ve aktif bebekler için sürdürülebilir enerji sağlar.
Demir, sağlıklı beyin gelişimi için kritik öneme sahiptir ve anemiyi önler. Bebeklerin 6 aydan sonra her gün demir açısından zengin gıdalara ihtiyacı vardır.
Bu tarif vitamin a sağlar, bebeğinin sağlıklı gelişimini destekler.
Nibli, ebeveynlerin bebek güvenli tarifleri, kişiselleştirilmiş beslenme planlarını, doğrama rehberlerini ve gıda takibini keşfetmelerine yardımcı olur.
Tarifler, doğrama rehberleri ve gıda takibi için Nibli'yi deneyin.





