Tự ăn trông như thế nào từ 12 đến 36 tháng
12-15 tháng: Chủ yếu ăn thức ăn cầm tay, đưa thức ăn vào miệng bằng cách gắp pincer, và thử nghiệm với việc nhúng hoặc múc bằng thìa có tay cầm ngắn. Uống từ ống hút hoặc cốc mở nhỏ với sự giúp đỡ. Những sự lộn xộn lớn và đổ vỡ thường xuyên là điều bình thường. AAP và NHS lưu ý rằng việc tự ăn và thực hành cốc nên được khuyến khích trong năm thứ 2.
15-18 tháng: Khả năng múc thức ăn đặc hơn như sữa chua hoặc bột yến mạch tốt hơn, có thể bắt đầu dùng nĩa trẻ em để đâm các món mềm, uống vài ngụm từ ống hút mà không ho, và có thể uống từ cốc mở bằng hai tay. Sự chú ý ngắn và lượng thức ăn thay đổi hàng ngày.
18-24 tháng: Đáng tin cậy hơn với thìa và bắt đầu sử dụng nĩa cho nhiều loại thực phẩm. Có thể thử trải các món mềm bằng dụng cụ an toàn cho trẻ. Uống từ cốc mở cải thiện, mặc dù đổ vỡ vẫn phổ biến. Thay đổi tay; sở thích tay chắc chắn có thể không xuất hiện cho đến sau 2 tuổi.
24-36 tháng: Sử dụng thìa và nĩa với ít đổ vỡ hơn trong hầu hết các bữa ăn, đâm các món cứng hơn bằng nĩa trẻ em, giúp trải và có thể bắt đầu cắt an toàn các món rất mềm bằng hai tay với sự hỗ trợ. Quản lý cốc mở một cách tự tin trong các tình huống bình tĩnh. Sự biến đổi rộng là điều bình thường.
Sự lộn xộn, giai đoạn ném đĩa và từ chối dụng cụ là những làn sóng hành vi điển hình ở trẻ em. Việc cho ăn phản ứng và tiếp xúc lặp đi lặp lại, không áp lực dẫn đến những tiến bộ ổn định theo thời gian.
Nếu trẻ của bạn không ăn bất kỳ thức ăn cầm tay nào vào khoảng 12-15 tháng, không thể đưa thức ăn hoặc thìa đến miệng, hoặc ho và hóc nghẹn với hầu hết các kết cấu, hãy kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn. AAP và NHS khuyên nên đánh giá sớm cho những khó khăn trong việc ăn uống kéo dài.
Tại sao kỹ năng dụng cụ phát triển theo từng giai đoạn
- Sự trưởng thành của vận động tinh: Các khớp tay, gắp pincer và sự ổn định của cổ tay cải thiện qua năm thứ 2, cho phép múc và đâm.
- Kiểm soát vận động miệng: Nhai, di chuyển lưỡi và đóng môi tiến bộ với việc tiếp xúc và thực hành với các kết cấu.
- Sự ổn định tư thế: Hông, đầu gối và bàn chân được hỗ trợ giúp tay hoạt động. Ghế ngồi không ổn định có thể hạn chế thành công với dụng cụ.
- Xử lý cảm giác: Các kết cấu, nhiệt độ và thực phẩm ướt mới có thể gây choáng ngợp lúc đầu và cần tiếp xúc dần dần.
- Cơ hội thực hành: Những cơ hội thực hành thường xuyên, không áp lực để thử dụng cụ xây dựng kỹ năng hơn là những lời nhắc nhở hoặc sửa chữa.
- Phù hợp với dụng cụ: Thìa có tay cầm ngắn, nông và nĩa trẻ em dễ kiểm soát hơn cho bàn tay nhỏ.
- Sự thèm ăn và thói quen: Sữa quá nhiều hoặc ăn vặt có thể làm giảm động lực tự ăn trong bữa ăn.
- Những trở ngại tạm thời: Sự mọc răng, bệnh tật hoặc thay đổi lịch trình lớn có thể làm gián đoạn kỹ năng trong thời gian ngắn.
Khi nào nên gọi bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng
- Không ăn thức ăn cầm tay hoặc không đưa thức ăn vào miệng vào khoảng 12-15 tháng.
- Ho kéo dài, hóc nghẹn, giọng ướt hoặc gurgly khi uống, hoặc nhiễm trùng ngực tái phát cho thấy có khả năng hít phải.
- Từ chối tất cả các kết cấu lợn cợn hoặc nhai được vào khoảng 15 tháng, hoặc thường xuyên nôn mửa hoặc nôn với hầu hết các kết cấu sau 14-16 tháng.
- Không có tiến bộ với kỹ năng thìa, nĩa hoặc cốc mở vào khoảng 24 tháng mặc dù đã thực hành.
- Giảm cân liên tục, tăng trưởng kém, mất nước, hoặc sự đa dạng rất hạn chế ảnh hưởng đến dinh dưỡng.
- Chảy nước miếng quá mức, cắn hoặc nhai yếu, trào ngược mũi, hoặc rõ ràng mệt mỏi khi ăn.
- Mất kỹ năng ăn uống đã đạt được trước đó ở bất kỳ độ tuổi nào.
- Có lo ngại về sự phát triển tổng thể, cơ bắp hoặc chức năng vận động miệng.
Cách thực tế để xây dựng kỹ năng tự ăn và dụng cụ
Điều chỉnh ghế và bàn
Hướng đến vị trí 90-90-90: hông, đầu gối và mắt cá chân ở góc vuông với bàn chân được hỗ trợ. Khay hoặc bàn ở độ cao giữa ngực. Tư thế ổn định giúp tay tự do cho việc múc và đâm.
Sử dụng chiến lược hai thìa
Chuẩn bị một thìa trẻ em có tay cầm ngắn và nông với các món đặc như sữa chua, đậu nghiền, bột yến mạch hoặc phô mai cottage. Đưa cho trẻ, tay cầm trước, trong khi cung cấp một thìa thứ hai để thực hành múc. Giảm dần sự giúp đỡ.
Bắt đầu dễ dàng với các món dính, có thể múc
Cung cấp các món nhúng và trải dính vào thìa: bơ nghiền, hummus, ricotta, khoai lang nghiền. Phục vụ trong bát hút chân không để giảm lật. Chúc mừng nỗ lực, không phải sự sạch sẽ.
Giới thiệu nĩa tập luyện khoảng 15-18 tháng
Để trẻ đâm các khối mềm như lê chín, chuối, cà rốt hấp, thịt viên hoặc dải omelet. Mô phỏng chuyển động. Mong đợi những lần gần trượt và giữ các miếng nhỏ như đậu đến đậu chickpea để giảm nguy cơ hóc nghẹn theo hướng dẫn của AAP.
Thực hành cốc mở và ống hút hàng ngày
Cung cấp 1-2 oz mỗi lần trong cốc mở nhỏ và cốc ống hút. Dạy uống ống hút bằng cách kẹp nhẹ ống hút với chất lỏng và thả ra ở môi, hoặc sử dụng ống hút hẹp. NHS và AAP khuyến khích chuyển sang cốc mở hoặc cốc ống hút trong năm thứ hai.
Giữ cho không áp lực với vai trò rõ ràng
Theo dõi sự phân chia trách nhiệm: bạn quyết định cái gì, khi nào và ở đâu; trẻ quyết định có ăn hay không và bao nhiêu. Tránh việc theo dõi, nhắc nhở từng miếng ăn, hoặc hối lộ. ESPGHAN và AAP ủng hộ việc cho ăn phản ứng để hỗ trợ sự tự chủ và kỹ năng.
Luân phiên dụng cụ, kết cấu và cơ hội
Cung cấp dụng cụ trong hầu hết các bữa ăn, cộng với một vài khoảnh khắc thực hành không áp lực như các món nhúng ăn vặt hoặc chơi giả với đồ ăn giả. Thay đổi kết cấu từ mịn đến mềm lợn cợn đến miếng mềm để xây dựng sự tự tin và kỹ năng vận động miệng.
Đặt giới hạn về sữa và quản lý sự lộn xộn
Giữ sữa khoảng 16-24 oz mỗi ngày ở độ tuổi 12-24 tháng để bảo vệ sự thèm ăn, theo AAP. Sử dụng thảm chống bắn, yếm, và lau tay vào cuối bữa ăn, không phải giữa miếng ăn. Kết thúc bữa ăn sau 20-30 phút ngay cả khi ít thức ăn được ăn để tránh xung đột quyền lực.
Frequently asked questions
Ở độ tuổi nào thì trẻ nên tự sử dụng thìa?
Nhiều trẻ em có thể đưa một thìa đầy vào miệng vào khoảng 12 đến 18 tháng. Mong đợi nhiều sự đổ vỡ. Đến khoảng 2 tuổi, hầu hết trẻ đều khá đáng tin cậy với các món đặc hơn, và kỹ năng tiếp tục được cải thiện đến 3 tuổi. Sự biến đổi là điều bình thường.
Khi nào tôi có thể giới thiệu nĩa?
Hãy thử nĩa trẻ em với các đầu cùn vào khoảng 15-18 tháng. Bắt đầu với các món mềm, dễ đâm như khối trái cây chín, rau hấp, thịt viên hoặc bánh pancake. Giữ các miếng nhỏ để giảm nguy cơ hóc nghẹn.
Tôi dạy trẻ uống cốc mở và ống hút như thế nào?
Cung cấp 1-2 oz mỗi lần trong cốc mở nhỏ và thực hành hàng ngày. Đối với ống hút, chuẩn bị một ống hút với chất lỏng và thả ra ở môi, hoặc sử dụng cốc ống hút hẹp. AAP và NHS hỗ trợ việc chuyển sang cốc mở hoặc cốc ống hút trong năm thứ hai.
Trẻ của tôi ném dụng cụ. Tôi nên làm gì?
Giữ bình tĩnh. Nói, “Dụng cụ ở lại trên bàn. Nếu bạn ném nó, chúng ta sẽ cất đi,” sau đó thực hiện. Đưa lại cho trẻ trong bữa ăn tiếp theo. Giữ bữa ăn ngắn và trung lập, và chỉ cung cấp một hoặc hai dụng cụ mỗi lần.
Sự lộn xộn nào là quá nhiều?
Sự lộn xộn là một phần của việc học. Sử dụng yếm, thảm chống bắn và bề mặt dễ lau chùi. Thử các món đặc dính vào thìa. Can thiệp nếu thức ăn bị bôi lên tường hoặc được sử dụng để báo hiệu rằng trẻ đã ăn xong, sau đó kết thúc bữa ăn và dọn dẹp.
Tôi có nên lo lắng nếu trẻ thích dùng tay hơn dụng cụ không?
Sử dụng tay trước là điều bình thường cho đến 2 tuổi. Tiếp tục cung cấp dụng cụ mà không có áp lực và mô phỏng cách sử dụng của chúng. Khi kiểm soát vận động tinh cải thiện và thực phẩm được trình bày dưới dạng thân thiện với dụng cụ, việc sử dụng dụng cụ thường tăng lên.
Sử dụng cốc sippy có ổn không?
Sử dụng ngắn hạn có thể thực tế, nhưng AAP và NHS ủng hộ cốc mở hoặc cốc ống hút cho sự phát triển vận động miệng và sức khỏe răng miệng. Hãy cố gắng thực hành cốc mở hoặc cốc ống hút hàng ngày và giảm dần cốc sippy có vòi cứng theo thời gian.
Bữa ăn nên kéo dài bao lâu?
Khoảng 20-30 phút là đủ cho trẻ em. Kết thúc bữa ăn một cách bình tĩnh vào thời điểm đó, ngay cả khi ít thức ăn được ăn. Thói quen đáng tin cậy giúp thèm ăn và giảm xung đột quyền lực.
Kích thước miếng ăn nào là an toàn nhất cho trẻ em học dụng cụ?
Hướng đến các miếng có kích thước từ đậu đến đậu chickpea. Cắt nho, cà chua bi và viên mozzarella thành tư; cắt xúc xích theo chiều dài và sau đó thành các miếng nhỏ; nấu rau cứng cho đến khi mềm. Ngồi khi ăn và tránh phân tâm, theo hướng dẫn hóc nghẹn của AAP.
Sự ưu tiên tay có quan trọng đối với dụng cụ không?
Sự ưu tiên tay nhất quán thường xuất hiện sau 2 tuổi. Cung cấp dụng cụ gần giữa và để trẻ chuyển tay. Nếu có những lo ngại về vận động rộng hơn, hãy thảo luận với bác sĩ nhi khoa của bạn.
Nếu trẻ từ chối được cho ăn nhưng cũng không tự ăn thì sao?
Cung cấp những món dễ dàng như thức ăn cầm tay mềm và chuẩn bị thìa, sau đó lùi lại. Giữ sữa trong khoảng 16-24 oz mỗi ngày ở độ tuổi 12-24 tháng để cơn đói hỗ trợ việc thử nghiệm. Nếu sự từ chối là nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tìm kiếm hướng dẫn từ bác sĩ của bạn.
Khi nào thì việc giới thiệu chuyên gia là hữu ích?
Nếu có ho hoặc hóc nghẹn với hầu hết các đồ uống, từ chối bất kỳ kết cấu lợn cợn nào sau 15 tháng, không có tiến bộ với dụng cụ vào khoảng 24 tháng, có lo ngại về cân nặng, hoặc mất kỹ năng, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn về việc đánh giá dinh dưỡng hoặc liệu pháp nghề nghiệp.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.