Những gì bé 6-12 tháng cần
Bé từ 6 đến 12 tháng vẫn chủ yếu dựa vào sữa mẹ cho dinh dưỡng trong khi dần dần khám phá thức ăn dặm. Cho con bú vẫn rất quan trọng và không nên giảm quá sớm.
Giới thiệu thức ăn dặm bổ sung cho các bữa sữa và giúp đáp ứng nhu cầu sắt và dinh dưỡng đang tăng lên khi bé phát triển các kỹ năng và sở thích mới.
Tại sao lịch này hiệu quả
- Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ miễn dịch trong năm đầu đời.
- Thức ăn dặm giúp phát triển kỹ năng nhai và giới thiệu các hương vị và kết cấu mới.
- Thực phẩm giàu sắt rất quan trọng từ 6 tháng khi các kho dự trữ sắt tự nhiên giảm.
- Cho con bú theo nhu cầu đáp ứng cơn đói và nhu cầu an ủi của bé.
- Cung cấp thức ăn dặm 30-60 phút sau khi bú đảm bảo bé đã sẵn sàng để ăn.
- Tăng dần thức ăn dặm và đồ ăn nhẹ hỗ trợ nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng đang tăng lên.
Khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa
- Bé liên tục từ chối sữa mẹ hoặc thức ăn dặm và có dấu hiệu mất nước.
- Có sự tăng cân kém hoặc giảm cân rõ rệt theo thời gian.
- Bé gặp khó khăn trong việc nuốt hoặc thường xuyên hóc nghẹn trong các bữa ăn.
- Bạn nhận thấy bé nôn mửa liên tục, tiêu chảy hoặc có máu trong phân.
Lịch trình mẫu hàng ngày
7am - Bữa sữa buổi sáng
Bắt đầu ngày mới với việc cho bú theo nhu cầu để làm dịu cơn đói của bé và cung cấp sự an ủi.
8am - Bữa ăn dặm đầu tiên
Cung cấp một phần nhỏ thức ăn dặm giàu sắt khoảng 30-60 phút sau khi bú, chẳng hạn như thịt xay nhuyễn hoặc ngũ cốc bổ sung sắt.
11am - Bữa sữa giữa buổi sáng
Cho bú lại theo nhu cầu để duy trì lượng sữa và sự hydrat hóa.
1pm - Bữa ăn dặm thứ hai
Cung cấp nhiều loại rau hoặc trái cây mềm, nghiền để khuyến khích bé chấp nhận các hương vị khác nhau.
3pm - Bữa sữa buổi chiều
Cung cấp sữa mẹ để giữ cho bé được nuôi dưỡng và an ủi giữa các bữa ăn dặm.
5pm - Bữa ăn dặm thứ ba
Phục vụ một bữa ăn cân bằng bao gồm protein, rau và ngũ cốc để hỗ trợ sự phát triển.
7pm - Bữa sữa buổi tối
Cho bú trước khi đi ngủ để giúp bé dễ dàng vào giấc và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Tùy chọn - Đồ ăn nhẹ lành mạnh (9-12 tháng)
Từ khoảng 9 tháng, giới thiệu đồ ăn nhẹ lành mạnh như các miếng trái cây mềm hoặc sữa chua giữa các bữa ăn.
Frequently asked questions
Tôi có nên giảm cho bú khi bắt đầu ăn dặm không?
Không, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé cho đến khoảng 9 đến 12 tháng. Tiếp tục cho bú theo nhu cầu trong khi dần dần giới thiệu thức ăn dặm.
Sau khi cho bú bao lâu thì tôi nên cung cấp thức ăn dặm?
Tốt nhất là cung cấp thức ăn dặm khoảng 30 đến 60 phút sau khi bú khi bé tỉnh táo và sẵn sàng để ăn.
Tôi nên bắt đầu với loại thức ăn dặm nào?
Bắt đầu với các thực phẩm giàu sắt như thịt xay nhuyễn, ngũ cốc bổ sung sắt hoặc đậu nghiền để hỗ trợ nhu cầu sắt của bé.
Bé tôi nên bú bao nhiêu lần giữa 6 và 12 tháng?
Tần suất cho bú thay đổi nhưng thường dao động từ theo nhu cầu ở 6 tháng đến khoảng 4-5 lần mỗi ngày khi bé 9 đến 12 tháng.
Khi nào tôi có thể giới thiệu đồ ăn nhẹ cho bé?
Đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể được giới thiệu từ khoảng 9 tháng, bao gồm trái cây mềm, sữa chua hoặc các miếng rau đã nấu chín.
Có bình thường không nếu bé tôi thích sữa mẹ hơn thức ăn dặm?
Có, nhiều bé thích sữa mẹ vì nó quen thuộc và an ủi. Tiếp tục cung cấp thức ăn dặm thường xuyên mà không gây áp lực để khuyến khích sự chấp nhận.
Thực phẩm giàu sắt quan trọng như thế nào sau 6 tháng?
Rất quan trọng. Các kho dự trữ sắt tự nhiên của bé giảm khoảng 6 tháng, vì vậy việc bao gồm thức ăn dặm giàu sắt hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.