Có bình thường không khi bé ăn ít hơn vào mùa hè?
Có, việc bé ăn ít hơn một chút trong thời tiết nóng là điều phổ biến vì sự thèm ăn của bé có thể giảm. Điều này thường xảy ra vì bé cần nhiều chất lỏng hơn và ít thực phẩm có năng lượng hơn để giữ mát và cung cấp nước.
Cung cấp các thực phẩm cung cấp nước như dưa hấu và dưa leo, cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức, giúp duy trì dinh dưỡng và cung cấp nước trong những tháng mùa hè.
Tại sao việc cung cấp nước và thực phẩm làm mát lại quan trọng vào mùa hè
- Nhiệt độ cao làm tăng mất nước qua mồ hôi, làm tăng nguy cơ mất nước.
- Bé có tỷ lệ diện tích bề mặt so với trọng lượng cơ thể cao hơn, khiến bé dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt.
- Thực phẩm giàu sắt hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu, điều này có thể phổ biến hơn nếu sự thèm ăn giảm.
- Sự tiếp xúc với ánh nắng có thể gây kích ứng da quanh miệng, ảnh hưởng đến sự thoải mái khi ăn.
- Các bữa ăn ngoài trời có thể ấm nhanh, làm tăng nguy cơ an toàn thực phẩm nếu không được bảo quản đúng cách.
- Bé có thể từ chối thực phẩm nóng hoặc nặng, thích các lựa chọn mát hơn, mềm hơn.
Khi nào nên gọi bác sĩ
- Dấu hiệu mất nước như miệng khô, không có nước mắt khi khóc, hoặc ít tã ướt
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài
- Sốt cao hoặc mệt mỏi bất thường
- Phát ban hoặc kích ứng da xung quanh miệng ngày càng tồi tệ
Những gì nên thử: mẹo cung cấp thực phẩm mùa hè cho bé
Cung cấp trái cây cung cấp nước
Phục vụ các dải dài dưa hấu, thanh dưa leo, xoài mềm, lát đào và quả mọng cắt đôi để cung cấp nước tự nhiên và vitamin.
Sử dụng đồ ăn đông lạnh một cách an toàn
Thử các viên đá sữa mẹ đông lạnh hoặc các viên sữa chua đông lạnh như những món ăn nhẹ làm mát cũng cung cấp dinh dưỡng và làm dịu sự khó chịu khi mọc răng.
Phục vụ các bữa ăn lạnh, mềm
Mì lạnh và bơ nghiền là những lựa chọn nhẹ nhàng cho dạ dày và tươi mát trong thời tiết ấm.
Giới hạn thời gian ăn ngoài trời
Giữ thời gian ăn ngoài trời ngắn để ngăn thực phẩm ấm nhanh và giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng quanh miệng.
Đảm bảo an toàn khi dã ngoại
Sử dụng thùng lạnh và túi đá để giữ thực phẩm dưới 8°C, và không bao giờ để thực phẩm dễ hỏng ra ngoài quá 2 giờ.
Sử dụng ghế ngồi an toàn
Cho bé ăn trong ghế cao hoặc ghế ngồi kẹp đùi ngoài trời để giữ cho bé an toàn và thoải mái trong bữa ăn.
Frequently asked questions
Tôi có thể cho bé ăn dưa hấu vào mùa hè không?
Có, dưa hấu là một loại trái cây cung cấp nước tuyệt vời cho bé trên 6 tháng. Phục vụ nó thành các dải dài để giảm nguy cơ hóc nghẹn và luôn giám sát bé khi ăn.
Làm thế nào để giữ cho bé được cung cấp nước trong thời tiết nóng?
Cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức, cung cấp các loại trái cây cung cấp nước như dưa leo và quả mọng, và xem xét các viên đá sữa mẹ đông lạnh để cung cấp nước làm mát.
Có an toàn không khi cho bé ăn mì lạnh hoặc bơ?
Có, mì lạnh và bơ nghiền là những lựa chọn an toàn, mềm và tươi mát cho bé trong mùa hè, giúp giữ cho bé mát mẻ và được cung cấp dinh dưỡng.
Tôi nên chú ý điều gì khi cho bé ăn ngoài trời?
Sử dụng thùng lạnh với túi đá để giữ thực phẩm lạnh, giới hạn thời gian thực phẩm tiếp xúc dưới 2 giờ ở nhiệt độ phòng, và cho bé ăn trong ghế cao an toàn hoặc ghế ngồi kẹp đùi.
Làm thế nào để tôi theo dõi kích ứng từ kem chống nắng quanh miệng bé?
Thoa kem chống nắng cẩn thận, tránh vùng miệng, và quan sát xem có đỏ hoặc phát ban không. Nếu có kích ứng, nhẹ nhàng làm sạch vùng đó và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng xấu đi.
Có phải các viên đá sữa chua đông lạnh giúp giảm đau khi mọc răng vào mùa hè không?
Có, các viên đá sữa chua đông lạnh có thể làm dịu sự khó chịu khi mọc răng trong khi cung cấp canxi và probiotics. Luôn giám sát bé để ngăn ngừa hóc nghẹn.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.