10 個月時的典型發展
學步通常在 9 到 12 個月之間出現，寶寶會拉著家具站起來並側身移動。依靠支撐站立、控制性降低和輔助步伐是走路過程中的常見現象。根據 CDC 的說法，許多寶寶在 12 個月左右會拉著家具站起來並學步，但時間差異很大，這是預期中的情況。
餵食技能也在進步。許多 10 個月大的寶寶可以在幫助下從開放式杯子中小口飲水，或用吸管飲水，雖然會有溢出。大多數家庭正朝著三餐的方向發展，有時會有 1 到 2 次點心，而母乳或配方奶在 12 個月之前仍提供大量的營養。AAP 鼓勵在用餐時提供水，並持續提供富含鐵的食物。
精細運動控制持續精進。出現的捏取能力通常在 9 到 12 個月之間發展，這有助於寶寶撿起小塊食物。根據 WHO 的運動發展窗口和職業治療文獻，這一時期的特徵是平衡、核心力量和手口協調的增強，這些都支持學步和杯子練習。
為什麼這些里程碑在這個年齡出現
- 核心和臀部力量增強，使得拉著站起、學步和控制性降低成為可能。
- 透過每日的地面活動和遊戲，平衡和姿勢控制改善，這穩定了身體以便沿著家具行走。
- 手部和手指的靈活性精進，包括出現的捏取能力，這支持自我餵食和管理杯子。
- 口腔運動控制和嘴唇、舌頭、下巴的協調進步，使得開放式杯子和吸管飲水成為可能。
- 認知成長和模仿驅動對家庭用餐的興趣，並模仿照顧者的飲水和動作。
- 在安全的環境中提供練習機會，配備適當大小的家具和頻繁的用餐時間。
何時與您的小兒科醫生聯繫
- 在約 10 個月時仍無法獨立坐起，或經常無法自我支撐而摔倒
- 在 9 到 10 個月時無法在支撐下承重
- 沒有嘗試以任何方式（如翻滾、滑行或拉著站起）朝著感興趣的物體移動
- 沒有使用手來撿起食物或將物品帶到嘴邊，或在這麼早的時候就有明顯的手偏好
- 在用杯子或奶瓶餵食時持續咳嗽、窒息或液體發出濕潤的聲音
- 幾乎不發出像 ba、da、ma 的輔音聲音，或對名字沒有反應
- 隨時失去之前學會的技能
- 家長對寶寶的力量、協調或餵食的擔憂，並且在練習後沒有改善
這個月可以嘗試的事情
創建安全的學步路徑
將家具固定在牆上，清理尖銳邊緣，並排列穩定的沙發、咖啡桌或活動桌，讓您的寶寶可以在支撐物之間側身移動。赤腳在堅硬的表面上活動有助於感官反饋和平衡。
練習拉著站起和有支撐的步伐
將寶寶喜愛的玩具放在沙發高度，然後鼓勵寶寶從坐姿站起和控制性降低。提供您的雙手在肩膀高度，幫助寶寶在表面之間進行幾步輔助步伐。保持練習時間短暫且有趣。
提供開放式杯子的飲水
使用小型開放式杯子或藥杯，裝入 1 到 2 茶匙的水或擠出的母乳。支撐杯子的底部並慢慢傾斜。預期會有滴漏。AAP 支持早期的杯子練習，並在 12 到 18 個月之間逐漸遠離奶瓶。
嘗試使用吸管
用手持液體靠近吸管的尖端來準備柔軟的吸管，然後幫助寶寶封住嘴唇並進行短暫的吸吮。短暫而頻繁的練習有助於協調。對於這個年齡段，開放式杯子或吸管都可以。
朝著三餐的方向發展
在可預測的時間提供早餐、午餐和晚餐，搭配富含鐵的食物、水果或蔬菜及能量來源。繼續根據需求提供母乳或配方奶。用餐時可以提供少量水。
根據寶寶的抓握能力調整食物大小
在明確的捏取能力出現之前，使用寶寶可以用掌握握住的柔軟較大條食物。當明確的捏取能力出現時，您可以提供小塊的食物。請參考我們的嬰兒食物切割指南和寶寶主導式餵食食物清單，以獲取食物的質地和大小。
Frequently asked questions
寶寶通常什麼時候開始學步？
許多寶寶在學會拉著站起後，會在 9 到 12 個月之間開始學步。預期會在扶著家具的同時側身移動，並短暫停頓以恢復平衡。WHO 和 CDC 的框架將學步和拉著站起的時間範圍設定在許多孩子的 9 到 12 個月之間，並且有很大的正常變異性。
我該如何教我的 10 個月大的寶寶用杯子飲水？
從一個非常小的開放式杯子和 1 到 2 茶匙的水或牛奶開始。幫助寶寶穩定杯子並小口飲水。或者使用柔軟的吸管和短暫的吸吮。AAP 支持在第一年後半段引入開放式或吸管杯，並在 12 到 18 個月之間逐漸減少奶瓶使用。
這個年齡可以喝多少水？
在用餐和點心時提供小口水，這樣水就不會取代母乳或配方奶。許多 6 到 12 個月大的寶寶每天喝幾盎司，炎熱的天氣或食用鹽分較高的食物時會更多。使用杯子提供水和牛奶，避免常規果汁。
10 個月時需要三餐嗎？
大多數家庭在 9 到 10 個月時已經開始三餐，有時會有 1 到 2 次點心。包括富含鐵的選擇，如肉類、豆類和強化穀物，以及蔬菜和健康脂肪。繼續根據需求提供母乳或配方奶，因為在 12 個月之前它仍然提供重要的營養。
如果我的寶寶還沒有爬行，這有問題嗎？
不一定。有些寶寶會用臀部滑行、翻滾或學步，而不會經典的手膝爬行。重點是您的寶寶是否能坐起、在支撐下承重以及朝著玩具移動。如果在 9 到 10 個月時沒有朝著感興趣的物體移動或沒有承重，請與您的小兒科醫生交談。
我該如何知道在嘗試新質地時是否發生嘔吐反射或窒息？
嘔吐反射是一種在聲帶上方的噪音反射，有助於保護氣道，因此您可能會聽到咳嗽或嘔吐，並看到舌頭將食物推向前方。窒息通常是無聲的，伴隨著無效的咳嗽和可能的顏色變化。如果懷疑窒息，請遵循嬰兒急救措施並尋求緊急護理。AAP 和餵食專家認為，隨著質地的進步，偶爾的嘔吐反射是正常的。
我什麼時候可以從手指食物條轉換為小塊食物？
等待明確的捏取能力，通常在 9 到 12 個月之間。那種用拇指和食指撿起的動作是從長條可抓握的食物轉向小塊食物的運動信號。使用我們的嬰兒食物切割指南和寶寶主導式餵食食物清單來匹配大小和質地。
将喂养与您宝宝的里程碑相匹配
Nibli将食谱、手指食物和时间表更改与您宝宝当前的发展阶段相匹配。