12 個月時的典型表現
此時寶寶的活動能力通常開始提升。許多 12 個月大的寶寶會拉著站起來，沿著家具走動，有些甚至會獨立走幾步。大多數寶寶在大約 12 到 15 個月之間會獨立走路，而在 16 到 18 個月時走路仍然是正常的，只要其他運動技能在進步。世界衛生組織的運動發展窗口顯示，大多數孩子的獨立走路大約在 8 到 18 個月之間，並且有很大的正常變異（WHO 運動發展研究）。
早期的單詞出現時間範圍廣泛。許多寶寶在 12 到 15 個月之間使用 1 到 3 個有意義的單詞，並持續發出許多咿呀聲。揮手、拍手、指指和展示物品等手勢是常見的，並且是早期溝通的重要部分。理解通常比說話增長得更快，因此遵循簡單的指示，例如「把球給我」，可能會在許多口語單詞之前出現（CDC 發展監測）。
在餐桌上，大多數一歲的寶寶可以坐著參加短暫的家庭餐，並在幫助下從開放式或吸管杯中飲水，還能自我進食軟食。此時，拇指和食指的捏取能力通常已經出現或正在發展，這使得小塊食物更容易處理。許多家庭在 12 個月時從嬰兒配方奶轉換到全脂牛奶，同時根據需要繼續母乳餵養（AAP）。
為什麼這些里程碑現在出現
- 大腦成熟支持平衡、計劃和早期單詞學習，因為神經網絡和髓鞘在第一年迅速擴展（AAP）。
- 經過幾個月的拉扯、走動和蹲下，力量和平衡得到改善，導致第一次獨立走路（WHO 運動發展）。
- 感官整合和練習時間精煉了姿勢控制、深度感知和走路及飲水所需的協調能力。
- 精細運動發展，特別是捏取能力，使得能夠更精確地拾起小食物和翻頁或積木。
- 在家庭餐中進行社會學習，模仿咀嚼、節奏和交談中的輪流，鼓勵進食和語言的發展。
- 營養從主要的牛奶轉變為含有鐵、蛋白質和健康脂肪的均衡餐，這些營養促進生長和大腦發展（AAP）。
何時與您的小兒科醫生聯繫
- 在 12 個月時未能拉著站起來、未能承重或未能沿著家具走動（CDC）。
- 在 12 個月時沒有揮手、指指或搖頭等手勢，或對名字或簡單指示沒有反應（CDC）。
- 在大約 15 個月時沒有有意義的聲音或沒有嘗試說出單個單詞，或失去之前使用的聲音或技能（CDC）。
- 在大約 12 到 13 個月時無法用拇指和食指拾起小物體，或持續掉落食物而不嘗試。
- 持續噎到、咳嗽或在飲用液體或固體時出現濕潤的聲音，頻繁的嘔吐伴隨著體重增長不良，或懷疑吸入。
- 對固體食物的興趣非常有限，嚴重拒絕食物，或每天飲用超過約 24 盎司的牛奶且鐵攝入不足。
- 在運動、語言或社交技能方面有任何退步。
如何支持您的 12 個月寶寶
將家庭餐變成常規
在餐桌上提供 3 餐和 1 到 2 次點心。提供來自您盤子上的軟食，無需添加鹽或糖。示範咀嚼、節奏和從杯子中啜飲水或牛奶。
安全支持第一次走路
讓寶寶在堅固、無雜物的地板上赤腳活動。讓您的孩子在穩定的家具之間走動，將玩具放置在一步的距離，並嘗試使用低把手的堅固推車。
通過遊戲增進語言
為您的孩子所見和所做的事命名，每天閱讀，模仿他們的聲音，並使用指指和揮手等手勢。暫停一下，讓他們能夠用眼神、聲音或手勢回應。
在餐時轉換到全脂牛奶
如果使用配方奶，則在 12 個月時轉換到巴氏消毒的全脂牛奶，每天約 16 到 24 盎司。餐時提供開放式或吸管杯。根據您和孩子的意願繼續母乳餵養。如果攝入量低，優先考慮富含鐵的食物，並每天提供 400 IU 的維他命 D（AAP）。
逐漸減少奶瓶使用
每天開始用吸管或開放式杯子提供 2 到 3 盎司，然後逐步替換更多的奶瓶。將剩餘的奶瓶保留在可預測的時間內，並目標在 15 個月前停止使用奶瓶，以保護牙齒和食慾（AAP）。
根據捏取能力調整食物大小
如果捏取能力仍在發展中，提供軟的拳頭握持條。當捏取能力穩定後，轉換為小的豌豆大小的食物。請參考我們的嬰兒食品切割指南和食物清單，以獲取質地和大小的建議。
Frequently asked questions
12 個月大的寶寶應該喝多少牛奶，喝什麼樣的牛奶？
如果您使用乳製品，則每天提供約 16 到 24 盎司的巴氏消毒全脂牛奶，餐時和點心時用杯子提供。許多家庭根據需求繼續母乳餵養。限制牛奶的攝入，以便有空間攝取富含鐵的食物。如果您避免乳製品，強化的無糖豆漿是最接近的蛋白質和鈣的替代品。一般不需要幼兒配方奶（AAP）。
我的孩子在 12 個月時還不會走，這樣可以嗎？
可以。許多孩子在 12 到 15 個月之間會獨立走路，甚至在 16 到 18 個月時也可能是正常的，只要其他運動技能正常發展。鼓勵走動和有支持的練習。如果您的孩子未能拉著站起來或未能承重，請及早檢查（CDC，WHO）。
在這個年齡，什麼算是第一個單詞？
第一個單詞是孩子用來一致且有意義地指代某個人或物體的聲音或單詞，例如「媽媽」、「爸爸」、「球」或「哦哦」。許多孩子在 12 到 15 個月時會有 1 到 3 個單詞。手勢和指指也是重要的溝通工具。在雙語家庭中，單詞可能會分散在不同語言中（CDC）。
新走路的寶寶應該穿鞋嗎？
赤腳或穿有防滑的襪子在室內最有利於發展平衡和腳部力量。在戶外使用輕便、靈活的鞋子，底部薄以提供保護和抓地力。避免穿著僵硬或沉重的鞋子。
如何在開始喝全脂牛奶時預防缺鐵？
將牛奶限制在每天約 16 到 24 盎司，提供富含鐵的食物，如肉類、豆類和強化鐵的穀物，並搭配富含維他命 C 的水果或蔬菜以促進吸收。您的小兒科醫生可能會在 12 個月時檢查血紅蛋白，並在需要時建議補充劑（AAP）。
我們可以保留一些奶瓶一段時間嗎？
您可以逐漸減少，但現在就開始練習使用杯子，並在餐時用杯子替代奶瓶。超過 12 個月仍保留奶瓶可能會增加蛀牙的風險，並可能減少對固體食物的食慾。大多數孩子在 15 個月前可以停止使用奶瓶（AAP）。
在這個年齡，噎到是正常的嗎？
偶爾的噎到仍然可能發生，隨著食物質地的變化，通常是有聲音且能自我解決的。噎到則不同，通常是無聲的，無法呼吸或咳嗽。如果您看到噎到的跡象或頻繁噎到且攝入不良，請尋求醫療幫助並要求進行餵食評估。
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