兒科醫生的建議
AAP、WHO 和大多數國家兒科機構建議在約 6 個月之前專心哺乳或配方奶，當寶寶顯示出準備信號時再開始副食品。WHO 堅持 6 個月的標準；AAP 在寶寶明顯準備的情況下，允許在 4 到 6 個月之間有些彈性。
一些兒科醫生可能會建議對於體重增長不良、嚴重反流或有特定醫療原因的寶寶，提前開始（在 4-6 個月之間）。這應始終由醫生決定，而不是依賴 Google 的建議。在 4 個月之前開始副食品絕對不合適。
為什麼父母考慮 4 個月開始副食品
- 寶寶在奶水餵食之間似乎感到飢餓，或晚上醒來的次數增多。
- 來自家庭或老一輩的壓力，他們早早開始副食品。
- 錯誤解讀發展里程碑（流口水、用手觸碰嘴巴）為準備信號。
- 相信副食品能幫助寶寶整夜睡眠（研究並不支持這一點）。
- 兒科醫生因特定醫療原因（體重增長不良、嚴重反流）給出的建議。
- 寶寶早早顯示出真正的準備信號 - 獨立坐著、失去舌推反射、觀察他人進食。
何時聯繫您的兒科醫生
- 您考慮在 4 個月之前開始副食品 - 在沒有醫療監督的情況下絕對不合適。
- 寶寶在頻繁的奶水餵食下仍然沒有增重。
- 在副食品後持續噎到或嘔吐 - 可能表明尚未準備好。
- 過敏反應的跡象：蕁麻疹、腫脹、嘔吐、呼吸變化。
- 寶寶噎到或經常噎到 - 停止並重新評估。
- 儘管採取低壓方式，拒絕持續超過 2-3 週。
在 4 個月開始之前需要考慮的事項
首先與您的兒科醫生交談
在未經兒科醫生的具體批准之前，不要在 6 個月之前開始副食品。他們可以根據寶寶的個別情況評估生長、奶量攝取和準備情況。提出您的理由 - 答案可能是「再等幾週」而不是「現在開始」。
檢查四個準備信號
真正的準備意味著：(1) 在最小支持下坐著並穩定控制頭部，(2) 失去舌推反射（食物不會被推回），(3) 通過伸手去拿食物和觀察他人進食來表現出興趣，(4) 能夠將食物送到嘴邊或接受湯匙。這四個信號都很重要 - 流口水和咬手指並不是準備信號。
排除其他飢餓原因
如果寶寶似乎感到飢餓，首先嘗試增加奶水餵食（更頻繁的母乳餵養或更大的配方奶瓶）。3-4 個月的生長高峰是常見的，通常在幾天內解決。副食品不會幫助寶寶整夜睡眠 - 這是一個與食物無關的發展里程碑。
如果您的兒科醫生批准，從單一成分的果泥開始
在 4-5 個月時，傳統的平滑果泥（鐵強化嬰兒穀物、充分壓泥的蔬菜或水果果泥）比寶寶主導式餵食更合適 - 手指食物需要大多數 4 個月大的寶寶尚未具備的咀嚼和抓握技能。
保持奶水為主要食物
奶水（母乳或配方奶）在 9-10 個月之前應該仍然提供幾乎所有的營養。每天在奶水餵食後提供 1-2 茶匙的副食品，而不是取代奶水。這個階段的副食品是品嚐練習，而不是替代卡路里。
注意警告信號
如果您的寶寶反覆將食物推回、過度噎到、拒絕或似乎不舒服，請停止並在 1-2 週後再試。過早強迫副食品可能會造成持續數月的餵食厭惡。
早期但小心地引入常見過敏原
如果在 4-6 個月之間開始副食品，當前指導支持早期引入花生、雞蛋和其他常見過敏原以降低過敏風險 - 但始終在兒科醫生的指導下，每次引入一種新食物，並在兩者之間間隔 2-3 天以觀察反應。
Frequently asked questions
在 4 個月開始副食品是否危險？
不一定，如果您的寶寶顯示出明確的準備信號並且您的兒科醫生批准。但一般不建議 - WHO 和 AAP 建議在 6 個月左右，因為大多數 4 個月大的寶寶在發展上尚未準備好，過早開始可能會影響奶量，增加噎到風險，並錯過最佳時機。
在 4 個月開始副食品會幫助我的寶寶整夜睡眠嗎？
不會 - 研究一致顯示副食品不會改善嬰兒的睡眠。3-5 個月的夜間醒來是發展性的，而不是營養性的。寶寶會因為餵食、尋求安慰以及正常的睡眠週期變化而醒來。睡前吃副食品不會改變這一點。
什麼是真正的準備信號與誤導信號？
真正的信號：在最小支持下坐著、穩定的頭部控制、失去舌推反射、對食物感興趣、能夠將食物送到嘴邊或接受湯匙。誤導信號：流口水、咬手、夜間醒來、看您進食 - 這些都是正常的 3-4 個月行為，而不是準備信號。
我可以在 4 個月時進行寶寶主導式餵食嗎？
一般來說不可以 - BLW 需要寶寶坐直、抓住食物並將其送到嘴邊，而大多數 4 個月大的寶寶尚未能安全地做到這一點。如果您的兒科醫生批准提前開始副食品，平滑的果泥在 4-5 個月時更安全。等到 6 個月和明確的準備信號再進行 BLW。
如果我的兒科醫生批准，我應該在 4 個月時餵什麼？
平滑的單一成分果泥：與奶水混合稀薄的鐵強化嬰兒穀物、充分壓泥的酪梨或香蕉、平滑的蔬菜果泥（地瓜、胡蘿蔔、南瓜）。每天在奶水餵食後開始提供 1-2 茶匙，並觀察反應。等到 6 個月和明確的準備信號再引入手指食物。
我需要延遲引入像花生這樣的常見過敏原嗎？
不需要 - 當前指導建議在 4-6 個月之間開始副食品時，早期引入常見過敏原（花生、雞蛋、乳製品、小麥）以降低過敏風險。始終一次引入一種新過敏原，並在兩者之間間隔 2-3 天，觀察反應。您的兒科醫生可以指導您安全的引入方式。
如果我的兒科醫生說要等，而家人說要開始怎麼辦？
相信您的兒科醫生的建議。老一輩通常在 3-4 個月時開始副食品，因為幾十年前的指導不同 - 我們現在有更好的證據顯示 6 個月對大多數寶寶來說是最佳的。禮貌地解釋您正在遵循當前的兒科指導，並不要將家庭壓力視為醫療建議。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●WHO – 副食品的開始WHO
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS