質地偏好正常嗎？
是的 — 偏好光滑質地是 7-10 個月寶寶中最常見的餵食模式之一，特別是如果光滑的果泥是他們幾週的主要食物。嘴巴很快就會學會什麼是「食物」，而不熟悉的質地最初會被視為不是食物。
大多數偏好會在 2-4 週的逐步、低壓接觸中解決。那些長時間停滯不前的寶寶通常是因為照顧者跳過了逐步的步驟（從光滑直接跳到顆粒狀）或在一次失敗的嘗試後退縮。
質地敏感（總是偏好光滑，從不適應）較為罕見，通常與其他感官差異共存。如果偏好在 12 個月後仍然持續，儘管有持續的嘗試，值得向您的小兒科醫生反映。
寶寶為什麼會形成光滑質地的偏好
- 長時間接觸僅光滑的食物 — 嘴巴對其他食物沒有練習。
- 之前在較厚的食物上出現的噎到或嘔吐，讓寶寶學會「較厚 = 不安全」。
- 感官偏好（有些寶寶在面對新感覺時性格上更謹慎）。
- 照顧者在寶寶吐出或猶豫時立即重新打成果泥，消除了練習的機會。
- 舌頭推擠反射仍然活躍 — 將食物推回，讓較厚的質地感覺不可能。
- 疲倦、出牙、輕微疾病 — 暫時退回到舒適的質地。
- 潛在的口腔運動問題（較不常見） — 舌繫帶、吸吮無力、口腔張力低。
何時與您的小兒科醫生交談
- 在 3-4 週的持續溫和接觸中對質地沒有進展。
- 質地偏好是幾種感官差異之一（也避免接觸某些食物、某些溫度、某些氣味）。
- 真正的窒息事件（無聲或濕潤的聲音），而不僅僅是噎到。
- 在引入質地時大多數餐點都會嘔吐。
- 懷疑舌繫帶、吸吮無力的歷史或口腔運動無力。
- 在 12 個月時仍持續偏好僅光滑的食物，儘管採用了上述所有策略。
溫和擴展質地接受度的方法
逐漸增稠果泥，而不是突然改變
每天讓果泥稍微變厚 — 減少液體添加，減少攪拌時間。目標是在 5-7 天內達到馬鈴薯泥的稠度。變化應該對寶寶幾乎不會有明顯感覺。
添加微小顆粒，而不是完整顆粒
一旦接受了厚果泥，攪拌進微小的軟顆粒 — 幾顆熟米粒、細切的軟義大利麵、奶酪凝塊。保持大部分餐點光滑，讓顆粒感覺像是例外。
每餐在托盤上放一種軟手指食物
即使寶寶忽略它，手指食物的視覺存在也會影響他們的期望。例子：熟透的香蕉片、軟煮的甜薯角、帶皮的熟酪梨。目標是在評估接受度之前，讓寶寶接觸任何新的手指食物 10-15 次。
在寶寶面前吃相同的食物
示範是擴展質地接受度最可靠的方法。坐下來，自己吃食物，明顯地咀嚼。寶寶透過觀察信任的成年人無戲劇性地進食，學會質地是正常的。
預先裝滿湯匙，讓寶寶自我餵食
自我餵食讓寶寶控制進食的速度，減少對新質地的驚訝。用厚果泥裝滿湯匙並遞給寶寶。許多寶寶在自己握住湯匙時，接受較厚的質地會更快。
在餐前減少或縮短奶水餵食
在固體食物之前喝奶的寶寶對質地練習沒有食慾。嘗試在奶水之前提供固體食物，或將奶水餵食與固體餐至少間隔一小時，以保持食慾。
在噎到、吐出和拒絕時保持冷靜
噎到是響亮且短暫的 — 這不是窒息。驚慌反應會讓寶寶學會較厚的食物 = 不安全。保持中立的表情，保持靠近，讓寶寶自己處理。大多數噎到的情況在幾秒鐘內解決。
不要討價還價、分散注意力或施加壓力
用餐時的壓力（飛機湯匙、「再一口」或用螢幕分散注意力）往往會適得其反，並強化質地偏好。提供、示範、等待，平靜地結束用餐。明天再重複一次。
Frequently asked questions
質地偏好通常持續多久？
大多數寶寶在 2-4 週的持續、逐步接觸中適應。有些寶寶在一週內適應，有些則需要 6 週。超過這段時間的偏好通常有可修正的原因（過快的變化、驚慌反應、沒有手指食物搭配） — 或者，罕見地，潛在的感官或口腔運動問題，值得與您的小兒科醫生確認。
如果寶寶偏好光滑的食物，我應該一直打成果泥嗎？
不 — 在 9-10 個月後仍然只吃光滑的食物，往往會使以後的接受變得更困難。在持續提供光滑食物的同時，繼續溫和接觸較厚的質地。質地練習是口腔運動和語言發展的一部分。
如果我的寶寶每次嘗試較厚的質地時都會噎到，該怎麼辦？
噎到是正常且預期的。這是身體學會處理較厚食物的方式，並不等同於窒息。保持冷靜，保持靠近，除非您看到真正的窒息（無聲或濕潤的聲音，無法哭泣），否則不要將食物拿出來。大多數寶寶在練習後會減少噎到的情況。
這可能是舌繫帶嗎？
可能，但在這個階段不常見。舌繫帶通常會在早期出現 — 在母乳餵養或第一次固體食物時。如果您的寶寶無法將舌頭左右移動，無法伸出超過嘴唇，或在母乳餵養時遇到持續困難，請向您的小兒科醫生詢問口腔評估。
這是挑食嗎？
還不是 — 在 7-12 個月的偏好是一個發展階段，而不是挑食。真正的挑食涉及在幼兒期持續拒絕許多食物。現在通過溫和的接觸來解決質地偏好，您將減少以後挑食的風險。
我應該去看餵食治療師嗎？
大多數寶寶不需要餵食治療師 — 他們需要耐心的練習和時間。但如果您已經嘗試了 4-6 週的持續溫和接觸而沒有進展，或者您的寶寶有其他感官或口腔運動的紅旗，受過餵食訓練的小兒科語言病理學家或職業治療師可以提供幫助。您的小兒科醫生可以轉介。
為什麼我的寶寶在吃光滑食物時噎到的情況較少？
光滑的食物不會觸發噎到反射，因為舌頭沒有需要處理的東西。這正是為什麼它無法建立寶寶所需的咀嚼技能 — 更具挑戰性的質地是嘴巴學習的方式。溫和的練習是前進的道路。
在這個過渡期間，我可以信任冷凍或罐裝的寶寶食物嗎？
可以 — 製作良好的罐裝或冷凍寶寶食物在過渡期間可以幫助控制份量。尋找具有可見質地的產品（第 2 或 3 階的罐頭，或「帶顆粒」的冷凍選項）。只需繼續提供自製的質地，以免寶寶鎖定在一種特定的稠度上。
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