寶寶可以吃 Cheerios 嗎？

寶寶何時可以吃 Cheerios？

大多數寶寶在約 8 到 9 個月時準備好吃普通的 Cheerios，這時捏取能力開始出現。這是一種用拇指和食指夾起小物體的技能，通常在 8 到 10 個月之間發展。您的寶寶也應該能夠坐得穩，能用舌頭在口腔內移動食物，並已經能處理柔軟、可溶解的質地。整顆 Cheerios 是與用勺餵食的嬰兒燕麥穀物不同的里程碑，後者可以在約 6 個月時開始；乾燥的 O 形狀是稍晚出現的自我餵食步驟。

只有普通的 Cheerios 可以放在寶寶的餐盤上。蜂蜜堅果 Cheerios 在 12 個月前不在菜單上，因為蜂蜜可能攜帶導致嬰兒肉毒中毒的孢子，AAP 和 CDC 都建議在寶寶滿一歲之前不要食用任何形式的蜂蜜。像巧克力或糖霜等甜味口味也不適合寶寶，因為 WHO 和 AAP 建議在 24 個月前避免添加糖。請記住，母乳或配方奶在 12 個月之前仍然是寶寶的主要營養來源，因此請將 Cheerios 視為練習食物和零食，而不是正餐。

如何安全地提供 Cheerios

從約 8 到 9 個月開始，每次在高腳椅的餐盤上放幾顆 Cheerios，而不是一堆。少量的 Cheerios 可以避免過量，而每次幾顆讓您的寶寶練習捏取能力並自行掌控進食速度。讓您的寶寶坐得完全直立，並在他們吃的時候保持在手臂可及的範圍內。O 形狀在唾液中迅速軟化，因此不需要切割；如果您想在最初幾週獲得額外的安心，可以先讓幾顆 Cheerios 在母乳、配方奶或普通全脂優格中軟化後再提供。

從 10 到 12 個月及以後，Cheerios 在第一指食物階段之後仍然非常有用。將它們攪拌進普通優格中，撒在壓泥香蕉或燕麥粥上，或在 12 個月後作為簡單的幼兒零食。普通的 O 形燕麥穀物也有相同的效果；只需檢查標籤，確保全穀燕麥是第一成分，並且有添加鐵和最少的糖和鹽。普通的 Cheerios 每份約含 1 克糖，這是比較商店品牌時的一個良好基準。

• 💚添加鐵質，因為寶寶的鐵需求在約 6 個月時急劇上升
• 💚使用全穀燕麥製成，提供健康消化所需的纖維
• 💚與大多數穀物相比，糖分非常低，普通品種每份約含 1 克糖
• 💚添加 B 族維生素，包括葉酸，以及鋅和鈣
• 💚小 O 形狀讓寶寶真正練習捏取能力和自我餵食
• 💚在唾液中迅速軟化，使其成為最易於管理的早期指食物之一

• ✓等待準備好，而不僅僅是年齡。您的寶寶應該正在發展捏取能力，並且已經能夠處理柔軟、可溶解的質地。如果他們仍然用拳頭抓食物並將整把食物塞進嘴裡，請再等幾週或先提供軟化的 Cheerios。
• ✓只能吃普通的。蜂蜜堅果 Cheerios 含有蜂蜜，因為嬰兒肉毒中毒的風險，12 個月前不安全，AAP 和 CDC 建議在寶寶滿一歲之前不要食用任何形式的蜂蜜。糖霜、巧克力和其他甜味口味也不適合寶寶，因為 WHO 和 AAP 建議在 24 個月前避免添加糖。
• ✓始終監督，讓您的寶寶坐直在高腳椅上。每次在餐盤上提供幾顆 Cheerios，而不是一堆，並且永遠不要讓您的寶寶在爬行、走路、坐在汽車安全座椅上或躺下時吃。
• ✓燕麥不是常見的食物過敏原，因此普通的 Cheerios 是低風險的選擇，但某些口味的品種可能包含堅果成分或香料。如果您的家庭正在管理堅果過敏，請仔細閱讀標籤。
• ✓普通的 O 形穀物是很好的替代品；檢查全穀燕麥是否在成分列表的首位，穀物是否添加了鐵，並且添加的糖和鹽應該最少，因為寶寶在 24 個月前應該攝取非常少的鹽。

適合寶寶的 Cheerios 食譜

❓常見問題