瓜類適合寶寶

寶寶何時可以吃瓜類

寶寶在約 6 個月、開始吃副食品時可以吃瓜類。

選擇成熟、芳香、柔軟的瓜類 - 未成熟的瓜類較硬且更難處理。去除果皮和任何籽。

瓜類非常多汁且滑溜；切成寶寶可以抓握的長條，並密切監督，因為較大的硬塊可能會造成噎到風險。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚高含水量 - 非常補水且對發育中的肚子溫和。
• 💚維他命 C - 支持免疫系統和鐵的吸收。
• 💚維他命 A（β-胡蘿蔔素，尤其在哈密瓜中）- 支持視力和免疫發展。
• 💚鉀 - 支持肌肉和心臟功能。
• 💚纖維 - 支持健康消化。
• 💚天然甜美且柔軟 - 易於接受且過敏風險極低。

如何為寶寶提供瓜類

6–9 個月：提供成熟的瓜類切成可抓握的長條（去除果皮和籽）；裹上嬰兒米麥精或細燕麥以增加抓握度。

6–9 個月：將非常成熟的瓜類壓爛或打成果泥，單獨或與優格混合，用湯匙餵食。

9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供一口大小的軟小塊。

12 個月以上：瓜類塊、水果沙拉和奶昔。

如何為 BLW 準備軟水果

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何為 BLW 準備軟水果 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

適合寶寶的瓜類食譜

查看所有 瓜類 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常見問題

• ✓選擇成熟、柔軟的瓜類 - 硬的未成熟瓜類較難咀嚼且有噎到風險。
• ✓在提供之前去除果皮和所有籽。
• ✓為年幼的寶寶切成可抓握的長條或條狀，為年長的寶寶切成軟小塊 - 避免硬塊。
• ✓瓜類滑溜 - 將長條裹上嬰兒米麥精以便抓握，並始終監督進食。
• ✓切之前先清洗瓜皮，因為果皮上的細菌可能會轉移到果肉上。
• ✓新鮮提供；不要將切開的瓜類長時間放在室溫下。