寶寶的蘑菇

寶寶何時可以吃蘑菇

寶寶從約 6 個月、開始吃副食品後，就可以吃煮熟的蘑菇。

將蘑菇徹底煮到柔軟（炒或烤），並切碎或切薄片——生的或有彈性的蘑菇是窒息風險。

只使用商店購買的人工栽培蘑菇；切勿給寶寶吃野生／採集的蘑菇。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚B 群維他命（包括核黃素和菸鹼酸）——支持能量代謝。
• 💚硒和銅——支持免疫系統。
• 💚纖維——支持健康的消化。
• 💚鉀——支持肌肉和心臟功能。
• 💚鮮味——溫和地拓展寶寶對鹹香食物的味覺。
• 💚熱量低，天然低鹽低糖。

如何為寶寶供應蘑菇

6–9 個月：將蘑菇切碎並煮軟，然後拌入炒蛋、馬鈴薯泥、燉飯或義大利麵醬中（蘑菇無法單獨成為手指食物）。

6–9 個月：將煮熟的蘑菇打成滑順的鹹香醬汁或湯品（低鹽）。

9–12 個月：隨著鉗形抓握能力發展，將小塊煮軟的蘑菇拌入煎蛋捲、米飯和義大利麵中。

12 個月以上：將蘑菇加入全家的快炒、醬汁和烘烤料理中——煮軟並保持低鹽。

如何為 BLW 切蔬菜

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何為 BLW 切蔬菜 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

寶寶的蘑菇食譜

查看所有 蘑菇 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常見問題

• ✓務必將蘑菇煮到非常軟並切小——其有彈性的質地在生食或大塊時是窒息風險。
• ✓只使用商店購買的人工栽培蘑菇；切勿使用野生或採集的蘑菇。
• ✓烹煮前將蘑菇洗淨並修剪掉堅硬的菇柄末端。
• ✓與其他食物一起引入以觀察是否有任何反應（蘑菇不是常見的過敏原）。
• ✓避免含鹽的蘑菇製品（例如鹽水罐裝、調味過的）；使用原味煮熟的蘑菇。
• ✓務必在寶寶端正坐直時全程看護其進食。