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9 12 months15 minutes富含鐵Fiber
瑞士甜菜與馬鈴薯泥 for Babies (9 12 months)
這個 瑞士甜菜與馬鈴薯泥 非常適合 9 12 months 的寶寶。 它是 iron rich and fiber，使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單，大約需要 15 minutes。.
schedule15 minutes
child_care9 12 months
speed簡單
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grocery食材
- 1 顆小馬鈴薯
- 1 杯瑞士甜菜葉（不含莖）
- 1 茶匙橄欖油
format_list_numbered準備
- 1
將馬鈴薯蒸至軟熟。
- 2
將瑞士甜菜葉單獨蒸 3–4 分鐘。
- 3
將兩者壓成柔軟的混合物。
- 4
加入橄欖油攪拌均勻。
child_care按年齡提供
6 個月以上
打成細膩的泥狀（如果開始引入葉菜類）。
9 個月以上
軟泥與細碎的瑞士甜菜。
營養與益處
富含鐵
鐵對健康的大腦發展和預防貧血至關重要。寶寶在 6 個月後每天需要鐵質豐富的食物。
Fiber
纖維支持健康的消化，幫助寶寶在過渡到固體食物時預防便秘。
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小麥粒 + 番茄 + 橄欖油
child_care9 12 monthsschedule18 minutes
Fiber易消化
鷹嘴豆 + 米飯 + 櫛瓜地中海碗
child_care9 12 monthsschedule18 minutes
Fiber富含鐵
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櫛瓜藜麥球
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寶寶鷹嘴豆餅
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child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Fiber高蛋白